Експертката, Елена Сиунгу Топ 3 танци кои помагаат да изгубите тежина

Освен релаксирање и подобрување на држењето на телото, тонирањето е една од најбараните придобивки од танцувањето.

Предупредувачките танци како Самба или Ча-Ча им помагаат и на тонусот на мускулите и на телесната тежина.

Начинот на кој танцот ги вложува своите корисни сили беше демонстриран за време на настанот Танц Бранч со Артур Мареј.

сиунгу

За еден час танцување во стилот на свинг може да согорите 450 kcal, и за еден час Cha-Cha, 360 kcal. Како споредба, еден час пливање помага во согорување на 413 kcal, додека еден час tai chi, околу 220 kcal. И танцувањето е многу помалку заморно, времето поминува многу попријатно

Комбинацијата од 3 вида лекции за танц, приватен час, групен час и забава, ви овозможува лесно да ги постигнете сите овие придобивки од танцувањето во сала за вежбање. Ова лето, сепак, откривме дека повеќето студенти имаат за цел тонирање, за разлика од претходните периоди, кога елиминирање на стресот беше главната цел.