Ел Макферсон го интервјуираше Вундервајб
Starfit: Ел Макферсон
Дури и на 48-годишна возраст, супермоделот Ел Макферсон е сè уште една од најубавите жени во светот. Во едно интервју, австралискиот супермодел открива како се одржувала во форма од детството.
Форма: Вие сте наречен „Телото“ - и со право. Наближувате 50 и изгледате зачудувачки! Како го правиш тоа?
Ел Мекферсон: (се смее) Ви благодарам за цвеќето. Отсекогаш сум бил многу активна личност. Океанот е моето игралиште, сакам сурфање, кајак и пливање. Водата има лековита моќ за мене.
Можете да дознаете како колегите на Ел Макферсон се вклопуваат во галеријата.
Колку долго сурфавте?
Кога ќе пораснете во Австралија, не можете да избегнете запознавање со даска за сурфање. Ова е дел од нашата основна опрема за фитнес.
Што е толку возбудливо за овој спорт?
Тоа е оваа врска со водата. Вие сте - барем за краток момент - дел од бранот. Тоа ви дава крилја! Исто така, тоа е само сестран спорт кој тренира многу мускулни групи истовремено: грб, надлактици, раменици. И, исто така, вашите нозе кога веслате во бранот и се балансирате на таблата. После долга сесија, сигурно имате болни мускули.
Но, самото сурфање не ви дава тело какво што имате. Има повеќе од тоа, нели?
Ми треба вежбање секој ден. Дури и ако имам состаноци цел ден, секогаш успевам да додадам најмалку 40 минути трчање, јога или пилатес.
Колку често трчате?
Четири пати неделно. Нема подобар тренинг за фитнес и можам да се исклучам прекрасно.
Поставете цели кога вежбате?
Кога трчам, се обидувам да ја зголемувам својата километража малку секој месец - за околу два километри. Ако забележам дека се подобрувам колку повеќе тренирам, тогаш едноставно сум многу помотивиран.
Што е со вашата диета - останете гладни како и повеќето модели?
Не, заради Бога! Тогаш не би можел да се занимавам со толку многу спорт. Спротивното е случај. Јадам многу, но јадам здраво. Особено протеини, тестенини од цело зрно, свежо овошје и зеленчук.
И што најмногу сакате да јадете?
Сакам салата од Цезар со пилешко и свежо рендан пармезан. Исто така, можам да јадам добра лазања за кратко време.
Дали имате гревови од храна?
Колку време имате (се смее гласно)? Нугат чоколадо, гумени мечки, мек сладолед - не ставајте такво нешто пред мојот нос, ќе го снема веднаш!
Што е најважно за вас во животот?
Јас сум некој што многу се смее и сака да се смее. Мислам дека е губење време постојано да се гледате критички во огледало. Сакам да уживам во животот и луѓето околу мене. Ова е најважното нешто за мене.
Микс за тренинг на iPod на Ел: Адел „Rolling In The Deep“, Кели Кларксон „Посилна“, Фло Рида „Добро чувство“, Бруно Марс „Willе врне“, Броење на врани „Време и време повторно“, Били elоел „Уптаун девојка“ ", Хапа" He'eia ", INXS" Ти требаш вечерва "