Ел Мекферсон Моделот е сепак „Телото“ со 53 години

Од Лора Помер | 08.01.2018 година, 12:42 часот

моделот

Тешко е да се поверува дека Ел Макферсон - супермодел од 80-тите и 90-тите години - за неколку недели ќе има 54 години! FITBOOK го разгледа подетално ова тело и открива како жените на нивна возраст сè уште можат да изгледаат ОВА.

На 18 години, таа го постигна својот чекор напред како модел. Започнувајќи со сјајното списание „Elle“, го краси едното покритие на магазинот по друг, станувајќи најпознат по оној на „Sport Illustrated“. Тоа беше во изданието за костими за капење на списанието за фитнес во 1992 година - а Ел Мекферсон во оскуден костим за капење беше глетката што и го даде прекарот „Телото“ во јавноста. На ова и должеше безброј кампањи, вклучително и профитабилна сопствена линија за австралиската етикета за долна облека „Бендон“. И и одговара до ден денес!

Совети за фитнес на Ел Макферсон

Не е изненадувачки што вежбањето е дел од дневната рутина на Макферсон. Но, помалку кучно од порано, како што објаснува таа во интервју за американскиот магазин „Здраво!“. „Едвај некогаш одам во теретана и наместо тоа претпочитам да поминувам три четвртини од часот спортски активности на отворено“. На крајот на краиштата, нејзиното место на живеење, Мајами, е предодредено за ова. „Ми се допаѓа веслање, сурфање, пливање и скијање на вода.“ Таа препорачува на сите да вежбаат 45 минути на ден - дури не мора да биде прекумерна обука. „Изнесете го кучето на прошетка или оставете го автомобилот и трчајте на работа!

И, како „Телото“ јаде толку убаво?

„Се обидувам да јадам„ чиста “диета, затоа јадам многу зелени салати, овошје и зеленчук, како и пилешко месо и риба не-третирана од хормони.“ Ова му обезбедува на нејзиното тело сè што е потребно. Кога станува збор за додатоци во исхраната, таа се ограничува на протеински прав, кој претпочита да го меша со бадемово млеко за шејк. „Тоа е добра, хранлива закуска и ги содржи сите девет есенцијални аминокиселини, плус хранливи материи кои го одржуваат стабилно нивото на шеќер во крвта, исполнувајќи влакна и витамини од групата Б за поголема отпорност на стрес.

Заклучок

Би сакала да и честитам на убавата Австралијка за нејзините добри гени и да и се заблагодарам за нејзините добронамерни совети. Загарантирано е дека ние самите нема да мутираме во „Телото“. Но, можете да ги имплементирате - поздрави со добри новогодишни резолуции! - Загарантирана нема штета.