Електроцентрали Оваа храна им дава на суперсилите зрна Канихуа - ФОКУС онлајн
Електроцентрали: Оваа храна ви дава супермоќи
Потекло: Малите семиња на растението гуска нозе се дома во платото на Андите. Во перуанската и боливиската кујна, зрната Канихуа со вкус на орев се сметаат за главна храна.
Ефект: Со 12 милиграми на 100 грама, малото зрно има дополнително многу железо. Овој елемент во трагови не е одговорен само за транспорт на кислород и метаболизам на енергија, туку пред сè за формирање на крв. Студија на Универзитетот во Виена дошла до заклучок дека Канихуа, во комбинација со витамин Ц, спречува недостаток на железо.
Особено жените страдаат од овој проблем, бидејќи телото губи железо за време на менструацијата (што често е многу тешко за време на менопаузата). Резултат: замор. За нив, житото е добар начин да се спротивстави на недостатокот.
Користете: Семето традиционално се преработува во брашно, на пример за леб или колачи. Вкусна и брза алтернатива: За пудинг, загрејте 500 мл соја млеко и растворете во него 100 гр црно чоколадо. Потоа промешајте 100 гр брашно Канихуа (продавница за здрава храна, продавница за здрава храна). Ставете ја целата работа да зоврие и промешајте ја пулпата од 1 мешун од ванила.
ГОJИ БЕРИРИ
Потекло: Светло портокаловото овошје, исто така наречено волчица, потекнува од Кина и е дел од народната медицина таму илјадници години.
Ефект: Најважните состојки се LBP комплексите кои се состојат од шеќерни ланци и аминокиселини. Овој термин опфаќа високо ефективни имунолошки стимуланси.
Меѓу другото, овие ја промовираат активноста на макрофагите и Т-помошните клетки на одбраната на нашето тело и со тоа го штитат организмот од инфекции и странски натрапници. Бери може да блесне и со витамини Ц и Е.
Користете: Гоџи бобинките се продаваат во продавниците за здрава храна како суво овошје и како сок. Предност на целата бобинка: Тие сè уште содржат здрави влакна што недостасуваат во пијалокот. Сушените бобинки одат добро со мусли од житни култури и смути, но и со зелени салати.
ЛИНЗЕР
Потекло: До денес не е познато од каде потекнува ова античко култивирано растение. Едно е сигурно: лен - од кој се добива ленено семе - веќе се користел околу 5000 п.н.е. Обработени.
Ефект: Семето од лен е врвен извор на лигнани - секундарни растителни соединенија кои имаат сличен ефект како естрогените, само многу послаби. Натуропатите ги препорачуваат овие фитохормони за симптоми на менопауза, бидејќи тие помагаат да се балансира хормоналната рамнотежа во организмот.
Во 2011 година, научниците од германскиот центар за истражување на рак во Хајделберг покажаа дека диетата богата со растителни хормони го намалува ризикот од развој на рак на дојка по менопаузата.
Користете: За електричен кварк за појадок, измешајте 250 гр кварк со 2 лажици млеко, 1 лажица сушени гоџи бобинки, 2 лажици мелено ленено семе и 2 лажици мед. Исечете различни плодови и преклопете ги.