Еликсир на вечна младост и долг живот - подобар здрав живот
Човек чита повторно и повторно за мистериозниот еликсир, за кој рецепт се вели дека доаѓа од Тибет. Ветува вечна младост и долг живот. Но, што има во тоа и што е во врска со гласините? Овде ви објаснуваме!
Човек чита повторно и повторно за мистериозното еликсир, за чиј рецепт се вели дека доаѓа од Тибет. Ветува вечна младост и долг живот. Но, што има во тоа и што е во врска со гласините? Овде ви објаснуваме!
Еликсир со три состојки
За рецептот за еликсир се вели дека е изгребан на глинена плоча пред повеќе од 2000 години и така е снимен за потомството. Списокот на состојки гласи многу едноставно: мед, маслиново масло, лимон. За да го подготвите сами, ќе ви го кажеме рецептот.
- 100 мл сок од лимон
- 200 мл мед и
- 50 мл маслиново масло
Измешајте ги сите три состојки заедно и тоа еликсир чувајте во фрижидер. Се вели дека лажичка дневно на празен стомак е точна доза. Сега ќе ви објасниме што можат да направат одделните состојки:
лимон
Сокот од лимон е богат со витамин Ц и други важни витамини и минерали. Исто така, фитохемикалии и антиоксиданси. Оксидативниот стрес е една од причините за голем број патолошки процеси и исто така е поврзан со симптомите на стареење.
Антиоксидансите се наши најважни сојузници во борбата против високо реактивните соединенија на кислород. Таканаречените слободни радикали се предизвикани од влијанија како што се УВ зрачење, издувни гасови, лекови и токсини од животната средина во телото.
Она што произлегува од ова се нарекува оксидативен стрес. Премногу од тоа може да предизвика оштетување на клетките и да го забрза процесот на стареење. Тој исто така се смета за одговорен за низа болести.
Антиоксидансите се природни состојки кои можат да ги заштитат клетките на нашето тело од овие штетни влијанија. Антиоксидансите вклучуваат витамини, минерали и фитохемикалии.
душо
Медот има антибактериско и антиинфламаторно дејство. Ова им овозможува на оток на малите отоци и малите рани заздравуваат подобро. На пазарот веќе постои медицинско помагало засновано на мед што се користи во болниците за нега на рани.
маслиново масло
Ладно цедено, високо квалитетно маслиново масло содржи антиинфламаторни супстанции. Овие имаат сличен ефект како антиинфламаторните лекови достапни во аптеките.
Претставниците на „медитеранската диета“ објаснуваат дека маслиновото масло има оптимален однос на масни киселини. Затоа треба да биде особено здрав за срцето и добро за крвните садови.
Критика на еликсирот: достапност на состојки
Сега се смета за сигурно дека рецептот за „тибетскиот еликсир“ е модерна бајка. Тибет е на просечна надморска височина од 4500 м, така што маслинки и лимони не можат да растат таму. Двете растенија не толерираат премногу сурова клима и премногу студени зими.
Пред 2000 години немаше обемна трговија со Медитеранот. Овие две состојки не можат да достигнат до Тибет.
Критика на еликсирот: ефективност на состојките
Еликсирот се става во фрижидер неколку недели додека не се потроши. Витамини од лимон се распаѓаат при складирање. Позитивниот ефект на лимонот се намалува со секој ден на чување.
Секундарните растителни супстанции и антиоксиданти во основа се наоѓаат во целото свежо овошје и зеленчук. Урамнотежената исхрана со многу разнобоен зеленчук придонесува значително повеќе во снабдувањето со овие активни состојки!
Медот е навистина антибактериски и антиинфламаторно. Сепак, овој ефект е докажан само кога се користи надворешно. Не кога голтате еликсир со мед.
Медот се состои главно од гликоза и фруктоза. Затоа има толку сладок вкус. Но, тоа го зголемува нивото на шеќер во крвта. Ако се користи редовно на празен стомак, тоа може да доведе до страшниот „инсулински јарбол“, што предизвикува дебелина.
Маслиново масло во чудесен еликсир
Маслиновото масло исто така не е здраво како што рекламирањето нè тера да веруваме: одлучувачки не е само внесувањето на есенцијални масни киселини преку нашата храна. Односот на овие масни киселини е исто така основен.
Колку е поголем процентот на омега3 масни киселини и колку е помал процентот на омега6 масни киселини, толку е пооптимално маслото. Односот на омега3 со омега6 не треба да биде поголем од 1: 5 со цел да се одржи кардиоваскуларниот ризик на ниско ниво.
„Здравото маслиново масло“, високо пофалено од добриот маркетинг, излегува изненадувачки лошо со 1:11: Има неповолен однос на овие две масни киселини.
Значи, дефинитивно не е резултат на маслиновото масло дека „медитеранската диета“ е толку здрава!
Локалното масло од ленено семе има најголема содржина на омега 3 (1: 4)! Ако не ви се допаѓа интензивниот вкус, можете да користите и масло од репка (1: 2), масло од орев (1: 6) или соја (1: 7). Нивните стапки на масни киселини се многу поздрави од распространето сончогледово масло (1: 122), пченкарно масло (1:54) или масло од кикирики (1:32). Масла кои често се користат во гастрономијата затоа што се ефтини и можат многу брзо да се загреат.
Тибетскиот чудесен еликсир не е опасен, но исто така и не е ефикасен. Но, познато е дека верувањето ги движи планините. Тибетанците отишле и во медитеранскиот регион да одгледуваат маслинови градини ...