ЕМС обука Берлин

ЕМС тренинг, модерен тренинг за стегнати мускули

Звучи скоро премногу лесно, тренирате 15 минути двапати неделно и истовремено слабеете и градите мускули. Ова е можно со обука за ЕМС. Градењето на мускулите е овозможено со обука за електрична енергија и сила. Овој вид обука многу добро помага дури и при болки во грбот и други чувствителности. Обучувачите за обука за ЕМС се често студенти на спортскиот универзитет и се многу запознаени со мускулните групи и правилниот тренинг.

обука

Што е обука за ЕМС?

За обуката, електродите се прилагодуваат на учесниците. Струјата се пренесува на телото преку шест области со помош на електродите. Ова, сепак, предизвикува контракција на мускулите, дури и ако мускулите се далеку од електродата. Електродите доставуваат електрични импулси на соодветните мускулни групи. Рацете, областа на градите, стомакот, грбот, задникот и нозете се стимулираат со струјата. Обучувачот може да го регулира интензитетот на станицата за обука. Ова му овозможува да тренира одредени мускулни групи поинтензивно од другите. Бидејќи толку многу мускули работат за време на тренингот, тие исто така треба да бидат снабдени со крв. Ова исто така го зголемува срцевиот ритам за време на тренингот. Значи, не само мускулите се обучени, туку и кардиоваскуларниот систем.

Во споредба со тренингот за вежбање во теретана, две 15-минутни тренинг сесии неделно се доволни за тренинг со ЕМС. За обуката да биде ефикасна, секогаш треба да одите до вашите граници со стимулацијата; ако нивото е прениско, нема да имате многу успех. Преку разни програми и исто така со можност за префрлување на тековната насока на проток од хоризонтална во вертикална, можно е да се комбинираат секоја од шесте примарно насочени мускулни групи со која било друга. Така, можете да го стимулирате мускулот повторно и повторно во поинаква форма и оптимално да го промовирате развојот на мускулите.

Облеката за обука вклучува специјална долна облека што можете или да ја купите или да ја резервирате за членство. Електродите се навлажни.

Слабеењето е поддржано и од обука за ЕМС: основниот енергетски метаболизам на организмот во суштина зависи од мускулната маса. ЕМС Берлин гради мускули. Ова ја зголемува потрошувачката на енергија и, следствено, на согорувањето на мастите. Како резултат на ова, ќе изгубите маснотии. Ако сакате да изгубите тежина, треба да обрнете внимание и на вашата исхрана и да земете протеински шејк особено после тренинг. На мускулите итно им е потребен протеинот за да се изгради мускулна маса.

Обуката не е соодветна за секого и не е дозволена со следниве клинички слики:

  • рак
  • Пејсмејкер
  • епилепсија
  • мултиплекс склероза
  • Кожни болести
  • по неодамнешната операција.
  • за време на бременоста
  • тромбоза

Треба секогаш да се има предвид дека обуката за ЕМС е многу ефикасна обука. Затоа, треба да го правите овој тренинг за градење мускули само доколку сте во совршено здравје и со доволно хранливи состојки (ризик од хипогликемија!).

(164 гласови, просек: 3,57 од 5)