Ените; Фитнес - аменореа Опасности од промашување на менструацијата - луд за трчање

Што да направите во врска со аменорејата - пропуштениот период?
Тема за која луѓето не сакаат да зборуваат: женски циклус и период. Би сакал да го сменам тоа и денес, како дел од мојата колона „Womenени и фитнес“, ви кажувам сè што треба да знаете за отсуството на правилото. Затоа што: Проблемот е почест отколку што мислите. И не само релевантни за жени кои сакаат да имаат деца.

ените

  • Што е аменореа?
  • Кои се основните причини за аменореа?
  • Кои се последиците од аменорејата?
  • Атлетичарка Тријада
  • Како можете природно да го поддржите телото со амнереја?

Што е аменореа?

Аменорејата го опишува отсуството на менструација. Се прави разлика помеѓу примарна и секундарна аменореа. Во денешниот напис се фокусирам првенствено на секундарната аменореа. Ова значи дека правилото веќе се случило, но не било веќе три месеци или повеќе.

Јас веќе ви објаснив многу детално во оваа статија каков е процесот за време на вашиот циклус. Во случај на аменореа, нарушувања се јавуваат токму во овој физиолошки процес и со тоа го попречуваат созревањето и развојот на фоликулот и на крајот структурата на мукозната мембрана. Понекогаш се доволни минималните влијанија што предизвикуваат масивни реакции во нашиот ендокрин систем.

Кои се основните причини за аменореа?

Добро, нарушувањата го извлекуваат нашиот чувствителен хормонски систем од рамнотежа. Но, какви нарушувања можат да бидат тоа? И, зошто треба да има напис за блог за тоа на блог за фитнес? Прашања за прашања на кои ќе одговорам за вас. Значи, да почнеме со можните нарушувачки фактори кои ги исфрлаат хормоните од рамнотежа:

  • Лекови (исто така: апчиња и други хормонски контрацептиви)
  • Болести на надбубрежната жлезда, бубрезите, јајниците, матката, цисти, енцефалитис, PCO, туморски заболувања, нарушувања на тироидната жлезда и други болести
  • Тешко слабеење, диети со малку јаглени хидрати, анорексија, сериозно ограничување на калориите, булимија, општ статус на исхрана
  • стрес: без оглед на тоа дали станува збор за психолошки стрес поради емоционален стрес, состојби на напнатост, анксиозност, депресија или физички стрес поради временски разлики, недостаток на сон, токсични ефекти итн.
  • Конкурентни спортови и претренирање
  • Статус на обука, тип/интензитет/времетраење на напор
  • Температура на телото/околината
  • Време на одредени оптоварувања за време на менструалниот циклус
  • Престанете да користите хормонални контрацептиви
  • Недостаток на железо или недостаток на витамин Б-12

Можни последици од аменореа

Зад аменореа секогаш има нерамнотежа во хормоналната рамнотежа. И овие хормони влијаат не само на плодноста на жената. Ова значи дека треба да размислите подалеку од обична желба за деца. Honestе бидам искрен со тебе: Кога менструацијата ми помина во 14 години затоа што бев премногу слаба, не ми недостасуваше. Напротив, јас бев дури и среќен што веќе не морав да страдам од менструацијата. И поминаа повеќе од две години пред да се врати. Прекинати со паузи долги околу 3-6 месеци помеѓу. Благодарение на пилулата, целиот мој систем стана уште понеизбалансиран, што го направи процесот уште подолг. Во меѓувреме, престанав да пијам таблети три години и само некогаш имав навистина многу неправилен период - но барем сега правам многу за да се грижам за моето тело и да му го дадам најдоброто хормонално што можам. Во одреден момент ги разбрав фаталните последици од пропуштањето на одреден период. И, кој од нив дури и морав да го доживеам од прва рака - паузата од замор беше само една од нив. Ви ветувам - овие епизоди не вредат. Овие епизоди не се многу постудени од месечно правило.

Значи, да разговараме за сите последици што можат да настанат со аменореа.

  • Губење/распаѓање на коските, остеопороза. Отсуството на период е само симптом. Често ова е поврзано со прениско ниво на естроген. И ова е од суштинско значење за здрав метаболизам на коските. Womenените кои немаат менструација, имаат малку внес на калории и вежбаат многу се изложени на ризик од одредени повреди и скршени коски. Ова се нарекува „riaенска атлетичарка тријада“ - но повеќе за тоа подолу.
  • Во зависност од причината, може да се појават различни ефекти врз процесот на стареење, циркулацијата на крвта, кожата, косата и ноктите.
  • Може да се појават промени во расположението и нарушени когнитивни способности.
  • Хормоните, исто така, влијаат на варењето и метаболизмот. Ова значи дека ако вашата хормонска рамнотежа е нарушена, стапката на метаболизам и варењето исто така може да бидат негативно погодени.

Атлетичарка Тријада

Многу вежбање - јадете малку. Тријадата на активната жена се состои од тријада: мал внес на енергија, мала густина на коските и недостаток на менструација. Покрај тоа, често има опаѓање на косата, кршливи нокти, хроничен замор и трајно чувство на студ.
Затоа што ви треба енергија за добри физички перформанси - и ако тоа не е достапно, телото мора да ги искористи своите резерви. Резервите на маснотии, мускулите, но и резервите на коскени супстанции и минерали се нападнати и испразнети. Последица на тоа: кревки коски и намалување на квалитетот на животот. Единствениот излез: промена во исхраната, психотерапија и медицински третман.

Лекување на аменореа - Како можете да го поддржите вашето тело?

Во зависност од причината за аменорејата, може да го поддржите вашето тело на различни начини. Факт е - ако развиете аменореа, дефинитивно треба да се консултирате со лекар, да имате утврдени вредности на крвта и хормоните и да ве советуваме од него. За жал, тука постои заеднички проблем: Не секој лекар е добро упатен во ова. Затоа се препорачува посета на ендокринолог.

Hereе сумирам неколку совети за вас овде - не секој совет работи за секоја жена. На пример, ако причината е стресот, други фактори се поважни отколку ако причината е недоволна тироидна жлезда или неухранетост. Соодветно на тоа, се разбира, овој напис не е замена за посета на лекар.

Честопати, гинеколозите препорачуваат да пијат апчиња ако пропуштите некој период. Точно е дека таблетите барем ќе ги намалат ефектите во однос на губење на коските. Сепак, ова не ја елиминира причината. Бидејќи „циклусот“ што го води крварењето на повлекувањето на секои неколку недели, нема никаква врска со вашиот сопствен женски циклус. Како што сугерира името, ова е само повлекување крварење поради пауза на таблети.

Затоа, пред да ја испиете таблетата за лекување на вашите хормонални нарушувања и амнереја, препорачувам неколку мислења од различни лекари и можеби погледнете ја оваа соодветна статија.