Ennенифер Анистон ја открива тајната на совршената фигура

Ennенифер Анистон има завидна фигура на 49 години. Позната по здрав начин на живот, кој вклучува добро развиена диета и силна програма за обука, актерката има и тајна диета која и помага да изгуби 5 килограми за 10 дена и е идеална после јадење. за празниците.

ennенифер

  • Појадок: чаша топла вода и лимон, јајца со авокадо и парче леб од интегрално;
  • Ручек: зеленчук на скара или салата со протеини, туна, краставица и леќа;
  • Закуска: јаболка со путер од кикирики или тврдо варено јајце;
  • Вечера: печено парче пилешко и тиквички со сос од песто.

Според Health.com, ennенифер Анистон тренира секој ден најмалку еден час, а во недела повеќе сака да паузира и да се релаксира.

„Обично правам кардио кардио 15 минути, неблагодарна работа 15 минути и елиптично уште 15 минути“, вели cardенифер Анистон за кардио.

И диетата и тренинзите бараат рамнотежа и диверзификација за здрав начин на живот.