Ennенифер Лопез ги предизвикува своите обожаватели 10 дена без шеќер и јаглехидрати
Нов предизвик прави бран на Инстаграм, и овој пат нема никаква врска со објавување фотографии од пред 10 години. Ова е здрав 10-дневен предизвик од парот ennенифер Лопез и Алекс Родригез, кои решија да се откажат од шеќер и јаглехидрати 10 дена. Така, тие почнаа да ги испровоцираат своите пријатели и така феноменот расте.
Според Денес, тоа е здрава исхрана што ги елиминира сите форми на шеќер и јаглехидрати. Ова значи дека не треба да јадете слатки, одредени овошја, зачини кои содржат шеќер, засладувачи, млечни производи, алкохол или газирани сокови. Одредени плодови се забранети бидејќи содржат и големи количини шеќер.
Отфрлената храна се заменува со зелена боја, зеленчук без јаглени хидрати, протеини со малку маснотии и здрави масти. И покрај тоа што изгледа како кетогена диета, оваа диета се фокусира на внесување маснотии и шеќер и јаглени хидрати.
За 10 дена, телото ќе бара друг извор на енергија, а тоа ќе бидат зачуваните маснотии. Сепак, постои можност телото да се прилагоди на живот со малку шеќер, а овошјето ќе биде најдобрата опција за задоволување на желбата за слатки. После оваа диета, кога телото ќе се врати во храната што ја користеше, слатките, на пример, ќе изгледаат послатко од порано и нема да копнеете по нив толку многу.