Ennенифер Лопез Ова се тајните на нејзиното мега тело
На 50 години, Lеј Ло има тело на 20-годишник
Зависта е гадна, но кога ќе го видите совршеното тело на ennенифер Лопез, тешко е да не помислите: „И јас го сакам тоа!“ На 50 години, пејачката и актерка изгледаат 20 години и нема премногу унца маснотии. Но, секако дека таквата фигура на чекан не доаѓа од сопирање на троседот и јадење чипови. За жал Ennенифер сега откри што јаде секој ден и колку често вежба. Што мисли експерт за вашата диета, покажуваме на видеото.
Леле, дали изгледа добро 1
Овие неодамнешни снимки на Lеј Ло на пат кон роденденската забава на Меџик Johnонсон моментално го нарушуваат интернетот. Како може една жена да има таков тон стомак? Објаснувањето, не е изненадувачки, е напорен тренинг и контролирана диета.
Десет дена без шеќер
„Тренирам колку што можам, три до четири дена во неделата“, открива ЈЛо во интервју за RTL.de. Програмата главно вклучува кревање тегови и јога. Нејзиниот омилен партнер за обука и најтежок тренер: нејзиниот свршеник Алекс Родригез (43). Таа следеше строга програма за диети со него во февруари, во која двајцата целосно избегнуваа шеќер и јаглехидрати десет дена. Lеј Ло отворено призна дека е „многу, многу гладен“ цело време. За среќа, врската го преживеа повлекувањето на шеќерот.
Ennенифер Лопез јаде толку малку за еден ден
Зборувајќи за тоа: бидете гладни. Ennенифер Лопез за People Magazine изјави што јаде секој ден под „нормални“ околности. Нејзин трик: секогаш имајте здрави грицки како овошје или зеленчук со себе, така што малиот апетит не доведува до големо искушение. Таа не би се казнила, но „здрав начин на живот е важен“.
Наутро, JLo има смути направено од јагоди, боровинки, малини, четвртина чаша грчки јогурт, четвртина лажичка цимет, четвртина лажица мед, четвртина лажичка свеж сок од лимон и неколку коцки мраз.
На ручек има салата од зелка со печен семе од сусам, малку распарчено сирење, цртичка сок од лимон, две лажици маслиново масло и една третина од големината кромид.
За вечера, ennенифер јаде пилешки гради на скара со половина чаша пржени зелје од Брисел и половина чаша печен сладок компир. Lеј Ло исто така мора да има десерт: за ова таа се почести со колаче за чоколадни чипови.