Есенцијални масла за губење на тежината - како да користите дома рецепти за

Содржина на статијата

Кои се есенцијалните масла за слабеење
Кои се есенцијалните масла за слабеење
Како да го користите за губење на тежината
Пепелници
Внатрешна апликација
Ароматични премази за масло
Ароматерапија
Скраб за слабеење
Масажа
Кое есенцијално масло е поефикасно
Контраиндикации

Стандардните методи на губење на тежината - диета и вежбање - можат да бидат дополнети со традиционални. Меѓу наједноставните и најефикасните се есенцијалните масла, чија употреба помага да се постигне траен резултат. Мирисните рецепти за слабеење нудат не само убаво тело, туку и радост, имаат козметички ефект. Важно е да ги користите правилно, обидувајќи се да ги зголемите придобивките.

Кои се есенцијалните масла за слабеење

Постојат многу варијанти на есенцијални масла и секое од нив има список на корисни својства. За губење на тежината се користат бањи, масажи, пилинзи, пакувања со мешавина од ароматични масла. Се верува дека најдобрите својства се својствени на комбинациите на 4-7 состојки засновани на основната компонента - растителна маст. Покрај тоа, некои видови на овие ароматични супстанции може да се земат орално.

Кои се есенцијалните масла за слабеење

Главниот квалитет на маслата што може да се користи во пакет мерки за слабеење е можноста за забрзување на метаболизмот. Ароматичните масла за губење на тежината, покрај стимулирање на метаболизмот, имаат и други корисни квалитети:

Анасон. Тонизира и зајакнува организмот, ја зголемува способноста за работа.
портокалова Се користи за борба против несоница, стрес, депресија. Есенцијалното масло од портокал за слабеење е основа на разни соединенија, има можност да комбинира овошни ноти.
Масло од бергамот. Овој производ има и својства на ароми на цитрус, бидејќи се добива од плодовите на растението одгледувано со вкрстување на портокал и лимон. Има спазмолитички, антисептички својства, помага во ослободување од стресот.
Ванила се релаксира, ја подобрува пластичноста на кожата, има аналгетски квалитети.
Здравец. Тонизира, ја зголемува активноста (ментална и физичка), ја прилагодува емоционалната позадина, се користи за борба против депресија.
Грејпфрут Ова горчливо и слатко овошје не е залудно сметано за ефикасно средство за слабеење. Екстрактот од грејпфрут го оптимизира метаболизмот на вода-липиди, го подобрува варењето на храната. Производот има имуностимулациски својства, спречува развој на атеросклероза.
Јасмин. Помага во елиминирање на болката во мускулите и зглобовите, ги намалува манифестациите на хипертензија.

Како да го користите за губење на тежината

Ароматичните масла треба да се користат во согласност со правилата, тогаш резултатот ќе ги надмине сите очекувања. Основните композиции се користат на следниов начин:

Како додаток во исхраната. Ароматичните екстракти го потиснуваат гладот, го активираат метаболизмот и промовираат елиминација на токсините од телото. Вреди да се запамети дека некои производи имаат висока концентрација на активни супстанции, затоа треба да ги земате во мали делови...
Локално изложување преку козметички процедури. Ароматичните масла се користат за подготовка на лосиони, маски, терапевтско пакување. Со нивна помош, извршете масажа, додадете во бањата.
Употреба на ароматични својства на масла. За таа цел, користете ароматични ламби, минијатурни контејнери што треба да се носат околу вратот, додадете неколку капки етер на врелите камења во бањата или сауната. Ваквите постапки помагаат да се справите со стресот што е неизбежен во процесот на слабеење, го намалуваат апетитот и ја елиминираат анксиозноста...

Да се намали телесната тежина со релаксирачка бања не е тешко. За да го подготвите ароматичниот состав, ќе ви треба база и ароматично масло. Како основа се користат природни супстанции, со чија помош може да се комбинираат течности кои тешко се мешаат. Соодветно млеко, мед, кефир, секое масло (маслинки, сончоглед, пченка, семки од грозје, кокос) или шампон. За бања, ефективни се следниве комбинации на компоненти, кои мора да се земат во еднакви пропорции:

мандарина и анасон;
чемпрес, рузмарин и копра;
екстракт од грејпфрут, портокал и лаванда;
бергамот, рузмарин, лаванда;
нане, ѓумбир, смрека;
морско оревче, рузмарин, нане;
чајно дрво, ѓумбир и чемпрес.

Можете да пребарувате за сопствени комбинации од списокот на предложени извадоци. Агрумите се добро комбинирани, а маслата од чајно дрво, нане и лаванда се погодни за скоро секоја компонента на есенцијалната мешавина. Оревите и смреката ќе додадат зачин во постапката, а чемпресот ќе донесе голема свежина и ќе ви овозможи да дишете целосно. За да ја подготвите бањата, мора да ги следите правилата:

Не користете повеќе од 10 капки ароматично масло за една постапка.
Треба да додадете капки во вода откако ќе ја наполните бањата, бидејќи испарливите материи брзо испаруваат, губејќи ги своите лековити својства.
Температурата на водата за капење не смее да биде превисока за аромата да не испари предвреме. Студената бања нема да дозволи корисни материи да го достигнат својот потенцијал. Оптимална температура на водата - 38 степени.
Времетраењето на постапката е 10-15 минути.

Внатрешна апликација

Посебно мора да внимавате кога користите ароматични производи како додаток во исхраната. Главниот услов е да не се зема екстрактот во чиста форма, туку само со основата. Како основа користел мед, кефир, шеќер. Измешајте ја основата со етер во сооднос 1:10. На лажичка мед или коцка рафинирани капки, капете 3 капки од есенцијалниот состав. Земете ароматични лекови дневно, еден месец. Важно е да ги слушате сопствените чувства и да не користите производ што мириса одвратно. Следниве видови естери се погодни за орална администрација:

цитрус (лимон, грејпфрут, портокал, бергамот, портокал, мандарина);
лаванда;
смрека;
копра;
ѓумбир
рузмарин.

Не мешајте неколку различни вкусови пред употреба - подобро е да користите компоненти со една компонента. Оваа претпазливост ќе избегне алергии, диспептични симптоми во цревата и тежина во стомакот. Во најмала болест, потребно е да престанете да го користите избраниот етер и, по некое време (1-2 недели), да пробате друг. Со нормална реакција на телото, може да се користат 2 вкусови, но дозата не треба да се зголемува - пред употреба, измешајте ги компонентите и измерете 2-3 капки.

Ароматични премази за масло

Постојат козметички процедури кои користат есенцијални масла од целулит и за слабеење. Обложувањата се едноставен и ефикасен начин за борба против вишокот тежина, што ќе ја подобри состојбата на кожата. За постапката ќе ви требаат:

0,5 лажици. база на растителни масти (јојоба, маслинки), кои треба да се мешаат со 5-7 капки етер, загреани во водена бања на температура од 38 степени;
нанесете ја смесата на местата на телото што сакате да ги исцедите - стомак, задник, колкови, раце;
завиткајте во филм и останете во таков „костум“ 1 час;
измијте го производот користејќи контрастен туш, постапката може да се повторува на секои 2-3 дена.

Со редовна употреба, пакувањето со ароматични масла ќе помогне да се воспостават метаболички процеси во телото, да се елиминира вишокот вода, да се зголеми циркулацијата на крвта и да се намалат количините. За пакување, можете да ги користите следниве композиции:

чемпрес, портокал, грејпфрут - за зголемување на еластичноста на кожата, елиминирање на целулитот;
рузмарин и портокал - ги обновува клетките, ја стимулира циркулацијата на крвта;
смрека, лаванда, јасмин и мандарина - за борба против стрии;
ylang-ylang, анасон, бергамот, лимон - помага во согорувањето на мастите, го стимулира намалениот апетит.

Ароматерапија

Може да изгубите тежина со вдишување на аромите ако го користите овој метод во комбинација со други процедури (масажи, обвивки по тело). Ароматерапијата е метод на губење на тежината, што речиси и да нема контраиндикации. Сите наведени масла се погодни за овој вид изложеност. Исклучок се парфеми кои предизвикуваат алергии или отфрлање. Вдишете етер користејќи:

Aromalamps (греење) или дифузер (атомизација и јонизација на воздухот). Во садот треба да капете неколку капки од избраниот екстракт или мешавина и, релаксирајќи, да уживате во аромата 15-20 минути.
Вдишување. Ефективен, но сложен метод на ароматерапија. Топлиот метод вклучува вдишување на вкусовите на контејнер со вода загреана на 80 степени, во која претходно се капеле 4-5 капки етер. За ладен метод, потребен ви е небулизатор, во кој треба да истурете вода со додавање на ароматичен состав. Алтернативно вдишување на една ноздра, а потоа втора.
Спреј. Едноставен и ефикасен метод на ароматерапија е прскање на етерот во просторијата. За 0,5 капки вода ќе бидат потребни 5 капки производ, а потоа истурете ја смесата во шише со прскалка. Посипете од време на време додека дишете во мирисот.

Скраб за слабеење

Пилинзите ќе помогнат да станете потенки, да ја затегнете кожата, да го отстраните целулитот. Постапката помага да се создаде сјајна и мазна кожа со ексфолијација на честички од епидермисот кои се веќе мртви. Ако додадете неколку капки етер во составот, ефектот ќе биде повидлив. Ароматичен пилинг за масло:

кафиња без шеќер - 2 лажички;
естри на цимет, иланг-иланг, смрека - по 2 капки.

Нанесете на проблематичните области, тријте на кожата со кружни движења на масажа, исплакнете со топла вода. Местото од кафе може да се замени со смачкана овесна каша во прашкаста состојба измешана со масна основа (маслиново или масло од јојоба). Како основа, сол, шеќер, мелено семе од грозје се соодветни. Таквиот пилинг може да се користи двапати неделно за еден месец или два, тогаш интензитетот на процедурите треба да се намали на 1 пат за 7 дена.

Масажа

Можете да изгубите тежина побрзо и да ја одржувате кожата еластична со масажа. За да ја направите постапката што е можно поефикасна, можете да користите мрсна основа со додавање на етер. Важно е да се избере вистинското базно масло, со чија помош рацете на масерот можат лесно да се лизгаат над телото. Маслиновото не е погодно за секого, бидејќи релативно мрсна и тешка, екстрактот од масло од семе од праска е идеален за чувствителна кожа. Лесна и разноврсна основа - масло од семе од грозје.

За 10 ml база треба да земете 5 капки етер и да се мешате. Нежно загревајте ја подготвената смеса, па нанесете ја на дланките и продолжете со масажата. Препорачливо е да направите галење, триење, лесно можете да ја кожата кожата. Сесијата за масажа не треба да биде пократка од 10 минути. Можете да ја подготвите мешавината врз основа на следниве ароматични производи:

миро, морско оревче, смрека - мешавина за греење;
црн пипер, чемпрес, анасон, ѓумбир, рузмарин - да даде сила и енергија;
бергамот, рузмарин, чајно дрво - за релаксација.

Кое есенцијално масло е поефикасно

Можете да постигнете хармонија користејќи етерични композиции ако дејствувате во сите насоки. Ароматерапија, масажа, обвивки по тело и орална администрација во комплексот може да даде добар резултат. Клучниот момент на „ароматично слабеење“ е расположението, желбата да се продолжи понатаму. Ако аромата што се користи во терапијата е непријатна, нема да има ефект. Во оваа смисла, најдобро масло за слабеење е оној чиј мирис носи задоволство и не иритира.

Контраиндикации

Постапките за слабеење со употреба на есенцијални масла не се погодни за секого. Луѓето кои се алергични на цветни растенија треба да бидат претпазливи од ваквите експерименти. Покрај тоа, ароматерапијата е контраиндицирана во следниве услови:

бременост и лактација;
хормонални нарушувања;
проширени вени (топли бањи, обвивки по тело, масажи се контраиндицирани);
некои гинеколошки заболувања (цисти на јајниците, андекситис, итн.);
хипотензија (избегнувајте употреба на иланг-иланг, масло од чајно дрво);
заболување на бубрезите (не се препорачува да се користи смрека, мајчина душица).

Внимателно! Информациите презентирани во статијата се само за насоки. Материјалите на статијата не бараат независен третман. Само квалификуван лекар може да постави дијагноза и да понуди препораки за третман засновани врз индивидуалните карактеристики на одреден пациент.