Есенска диета за здрави зглобови Терапија со добри денови
Веќе не е тајна дека она што го јадеме влијае на нашето здравје. Храната може да биде лек или отров, како што со право рече Хипократ. Постојат многу состојби чии симптоми можат да се олеснат или влошат преку храната што ја јадеме секој ден. За болести на зглобовите (артритис и остеоартритис), исто така, е потребна одредена диета, особено во есен, кога стануваат поболни поради промените на влагата и температурата.
Која храна ја јадеме на есен ако имаме артроза?
Остеоартритисот е дегенеративно заболување, кое има фактори на активирање кои носат заедничко абење, преоптоварување, преоптоварување. Значи, првата мерка што е потребна во овој случај е ограничувањето на калориите, бидејќи вишокот килограми вршат притисок врз зглобовите, предизвикувајќи непријатност и фаворизирајќи појава на остеоартритис. Покрај програмата за вежбање, пожелно е да имате претежно вегетаријанска исхрана, заснована на свежо овошје и зеленчук, крем супи, житарици, леб и интегрални тестенини, итн. Диетата треба да содржи и храна богата со омега 3 масни киселини, како што се масло од авокадо, маслиново масло, авокадо, индиски ореви, семе од лен, итн.
Каква храна јадеме на есен, ако имаме артритис?
Артритисот е воспалително заболување, затоа ќе се обидеме да јадеме храна со антиинфламаторни својства: супа од тиква, ѓумбир, но и храна богата со антиоксиданти (боровинки, брокула, моркови, пиперки, сладок компир). Треба да се избегнуваат преработените производи: производи на база на шеќер, производи богати со протеини (вклучувајќи леќа, наут), кофеин, итн. Јодизирана сол, исто така, треба да се замени со растителна сол или хималајска розова сол. Семето од лен е корисно во случај на артритис, ако ги јадеме мелено во различна храна (супи, сокови и сл.). Друга храна што го намалува воспалението е: брусница, куркума, целер, семе од коноп, семе од чиа, авокадо, ореви и црвена зелка.
Додатоци за здрави зглобови
Здравата исхрана е многу важна за зглобовите, но треба да консумираме многу големи количини на одредено овошје и зеленчук за да ги надоместиме недостатоците, бидејќи овошјето или зеленчукот денес имаат многу помалку хранливи материи отколку овошјето или зеленчукот сега 40 со години. Ова се должи на тоа што почвата е сиромашна со минерали, како резултат на технолошките процеси на современото земјоделство и употребата на ѓубрива. Затоа, нашата диета мора да биде надополнета со додатоци на храна, кои обезбедуваат препорачана дневна доза на витамини и минерали потребни за организмот.
Во врска со ова, го препорачуваме пакетот Celadrin ™ Extract Forte и Celadrin маст Форте, за здрави зглобови!
Екстрактот од Celadrin ™ Forte е природен додаток, заснован на естерифицирани масни киселини, извлечен од растителни масла, со докажана ефикасност во случаи на непријатност во зглобовите и мускулите и важна помош во одржување на здравјето на зглобовите и 'рбетот. Екстрактот од Celadrin ™ Forte е корисен при артритис, остеоартритис, цервикална спондилоза, хернијален диск, но исто така и во мускулни истегнувања, руптури на менискус, тетивитис, бурзитис, помагајќи да се врати синовијалната течност, која ги подмачкува зглобовите.
Ефектите на капсулите Celadrin ™ Extract Forte се надополнети со Celadrin ™ маст Forte, која делува локално, придонесувајќи навремено и ефикасно да се намали непријатноста во зглобовите во зглобовите, 'рбетот и мускулите, да се подобри мобилноста на функцијата на зглобовите и да се зголеми стабилноста на држењето на телото. Тоа е, всушност, единствениот природен препарат препорачан од Меѓународната федерација за спортска медицина.
Уживајте во здрави и подвижни зглобови! Уживај во животот!