Метаболизам на глад од asаспер Кавен сега БЕСПЛАТНО❗️
Метаболизам на глад Излезете од стапицата за слабеење од asаспер Кавен
Книгата ви дава чекор по чекор инструкции за тоа како да го зајакнете метаболизмот и да согорувате повеќе калории на долг рок.
опис
Метаболизам од глад -Излезете од стапицата за слабеење | од asаспер Кавен
Диететичар и автор
Во оваа книга, ќе научите како да го зголемите метаболизмот и со тоа да согорувате повеќе калории деноноќно. Резултатот од ова е: Вие губите тежина трајно и полесно.
Веројатно сега си размислувате: „Кој е уловот? Зошто книгата е бесплатна? “
Вистината е - нема улов. Јаспер сака да им се обрати на што е можно повеќе луѓе и да им помогне да ослабат.
Што е метаболизам на глад - излезете од стапицата за слабеење?
НЕ е книга што сака да ви објасни како можете да ја постигнете фигурата од соништата со некои апчиња за чудо.
НЕ книга што ветува дека ќе изгубите 5 кг за 7 дена.
НЕ е тешко разбирливо и не е полно со непотребни детали.
И, тоа НЕ е рамка од 400 страници.Книгата е вашата КРАТКА според вашата посакувана тежина и со помалку напор од порано. Книгата е ваш лесен за разбирање чекор по чекор водич за трансформација на метаболизмот во машина за согорување калории и на тој начин конечно достигнување на посакуваната тежина.
Оваа книга е наменета за секој што испробал голем број диети и ниту една не ви донесе траен успех. Оваа книга е наменета за сите кои се уморни од јо-јо ефектот и конечно сакаат да ослабат ЗДРАВО и трајно.
Што ќе научите од оваа книга:
Како да го зајакнете метаболизмот со јасни упатства за чекор по чекор и да согорувате повеќе калории на долг рок.
Како се чувствува конечно да изгубите тежина без жесток глад или жртва.
Кои психолошки механизми беа одговорни за неуспехот на вашата диета во минатото.
Кој навидум неважен механизам гарантира дека повеќето диети се осудени на неуспех.
Како да ја избегнете токму оваа грешка и да влезете во формата на вашиот живот.
Како можете да го користите термичкиот ефект на храната за да согорите уште повеќе телесни маснотии (страница 22).
Зошто вежбањето игра мала улога во потрошувачката на калории (страница 23).
Како навистина работи согорувањето на мастите и зошто можете да заштедите часови кардио.
Зошто не мора да направите без вкусни јаглехидрати (НЕ, дури ни по 18 часот).
Кои механизми на ситост постојат и како можете да манипулирате со нив за да изгубите тежина без да умрете од глад (страница 41).
Како се јавува метаболизам од глад, како точно го избегнувате и како навистина повторно го стимулирате (страница 46).
Како да продолжите кога ќе ја достигнете посакуваната тежина и како ТОЧНО можете да го избегнете јо-јо ефектот (страница 63).
Како да ги заштитите вашите мускули бидејќи тие ја зголемуваат потрошувачката на калории (страница 81).
Како да поставите цели што ја запалуваат безграничната мотивација (страница 111).
Како да се осигурате дека вашите пријатели и семејство ве поддржуваат во слабеењето и дека не ве воздржуваат (страница 108).
Како точно да продолжите понатаму ако сте се повториле (страница 127)
За asаспер Кејвн
Perаспер Кавен е инструктор за спортска исхрана и нутриционист. Веќе го познавате од неговите видеа на YouTube или од неговите телевизиски настапи на пр. Spiegel TV Wissen или n-tv. Јаспер е вклучен во диети и намалување на телесните масти повеќе од 10 години. За таа цел, тој веќе оцени стотици студии и со тоа се стекна со понатамошно знаење. И вие може да имате корист од ова, бидејќи Jаспер ги запиша најважните откритија од ова во својата книга.
Покрај теоретските студии, Јаспер се грижел и за многу луѓе 1-за-1 и на тој начин им помогнал да најдат ново јас.
Содржината на „Метаболизам на глад“ се заснова на научни истражувања. На личноста asаспер му беше особено важно да можете сè да разберете лесно. Затоа тој ви дава многу практични примери и совети што можете да ги имплементирате директно во вашата исхрана со цел навистина да го одвива метаболизмот.
Интерес? Потоа нарачајте ја вашата бесплатна копија
Дали книгата е навистина бесплатна?
Всушност, оваа книга би чинела 29,00 евра (ПЛУС испорака), но ќе ја добиете денес како подарок. Авторот не сака да заработи пари со книгата и да ја направи достапна за што е можно повеќе. Asаспер Кејвен се грижи за целата содржина, вклучително и за типизирање и уредување за вас. Тој само бара од купувачите на книги да ги покријат трошоците за производство, ракување, пакување и испорака, за да не мора да става пари на секоја копија. И тоа се само 6,95 евра.
Дополнителни информации
1 рејтинг за метаболизам на глад | од asаспер Кавен
Книгата е напишана на разбирлив начин, јасно е објаснета и остава едвај прашања без одговор. Одлична книга. Јас само можам да го препорачам.