Есента мора да биде богата со бои, а не со калории!
Тоа е тоа, летото заврши, релаксацијата од годишните одмори сè уште лебди во воздухот и можеби сончањето трае уште неколку недели. Што е со силуетата? Го чувате до следното лето?
Или, да го сфатиме на друг начин. Готвачот Ливиу Балинт, амбасадор на Подравка и финалист на добро познатата емисија MasterChef, ви подготви специјален рецепт кој не само што е лесен за подготовка, туку има и совршени состојки што можат да ги активираат вашите долги есенски денови.
Како да заживеете салата со еден куп вкусни сардини?
Нема потреба да се зборува за придобивките од сардината. Лекарот ја препорачува оваа вкусна риба во која било урамнотежена исхрана, од мала до голема. Внесувањето на сардини за организмот е исклучително корисно. Масните киселини и внесувањето на омега 3 сардини е секогаш добредојдено доколку сакате здрава исхрана.
Значи, готвачот Ливиу Балинт ја препорачува Ева Сардин во растително масло со лимон како главна состојка. Вие сепак треба свежа и дарежлива зелена салата во лисјата и еден куп ротквици, помали, поголеми, вие одлучувате. Ако имате кутија солени крекери со вас, толку подобро. И ако ви се допаѓа киселиот вкус на лимон, подоцна можете да додадете неколку капки сок од лимон.
Состојките се пријателски расположени во голема и пространа чинија. Ева Сардин во растително масло со лимон прегрнува лисја од зелена салата и танцува заедно со парчиња парчиња ротквица. И солените крекери едвај чекаат да бидат проголтани откако претходно се стркалаа во ароматичниот сок од салата.
Сте гледале? Не е тешко да се направи салата достојна за MasterChef, но секогаш мора да ги имате вистинските состојки со вас. Ако додадете капка душа, на вашите најблиски не им преостанува ништо друго освен да ги лижат прстите.
И ви посакуваме многу среќа од сега!