Е-списанија на Тиеме - физикална медицина, медицина за рехабилитација, апстракт за спа-медицина

Историја на публикации

Датум на објавување:
15 април 2009 година (преку Интернет)

е-списанија

Резиме

Многу постари луѓе се плашат од паѓање и кршење на коските во тој процес. Всушност, ризикот од паѓање се зголемува со возраста, бидејќи се намалува мускулната сила, издржливоста, координацијата и флексибилноста. Терапии за вежбање и обука се користат за подобрување на силата, издржливоста, кардиопулмоналната функција и постуралната рамнотежа. Индивидуалната обука за сила и рамнотежа се чини дека го намалува ризикот од пад за 20%, а редовната таи-чи до 50%. Епидемиолошките податоци имплицираат дека програмите за вежбање и терапија за обука можат позитивно да влијаат не само на ризикот од пад, туку и на ризикот од повреда и фрактура. Редовната физичка активност, исто така, се чини дека има корисни ефекти врз факторите на ризик од пад, како што се несоница, депресија и когнитивни дефицити. Доследното, насочено и прогресивно вежбање и обука се идеално прилагодени за превенција, рехабилитација и ремобилизација за значително намалување на ризикот од паѓање и веројатно исто така ризик од повреда на старост.

Апстракт

Многу постари луѓе се плашат од падови и фрактури на коските поврзани со падот. Намалена мускулна сила, издржливост, координација и флексибилност се причините за зголемен ризик од пад кај постарите лица. Учеството во редовна програма за вежбање се спротивставува на овие дефицити поврзани со возраста. Индивидуално пропишаната програма за обука за зајакнување и рамнотежа на мускулите го намалува ризикот од пад за 20%, групата Таи Чи вежба дури и за 50%. Редовната изведба на вежби не само што може да има позитивни ефекти врз ризикот од паѓање, туку и врз ризикот од повреди или фрактури предизвикани од пад. Покрај тоа, постарите лица кои редовно вршат вежби страдаат поретко од ризик фактори за падови, како нарушувања на спиењето, депресија и когнитивни дефицити. Така, редовното учество во програмите за вежбање се чини дека го намалува ризикот од пад и веројатно исто така ризикот од повреди кај постарите лица.

клучни зборови

постара личност - мускулни функции - сензомоторни функции - терапија за вежбање - медицинска терапија за обука

Клучни зборови

стари лица - мускулни функции - сензомоторен систем - терапија за вежбање - медицинска терапија за обука

литература

  • 1 Тинети М Е, Спечли М, Гинтер С Ф. Раск фактори за падови кај постари лица кои живеат во заедницата. НЕЈМ. 1988 година; 319 1701-1707
  • 2 Кемпбел А Ј, Бори М Ј, Спирс Г.ф. и др. Околности и последици од падови доживеани од население во заедницата 70 години и повеќе за време на проспективна студија. Стареење на возраста. 1990 година; 19 136-141
  • 3 Berg W P, Alessio H M, Mills E M. et al. Околности и последици од паѓање кај независни постари возрасни жители во заедницата. Стареење на возраста. 1997 година; 26 (4) 261-268
  • 4 Јанг А, Динан С. Активност во подоцнежниот живот. БМJ. 2005 година; 330 (7484) 189-191
  • 5 Haber P. Водич за совети за медицинска обука. Виена, Newујорк; Спрингер-Верлаг 2001 година
  • 6 Hüter-Becker A, Dölken M. Eds. Биомеханика, теорија на движење, физиологија на изведба и теорија на обука. Штутгарт; Тиеме Верлаг 2004 година
  • 7 Doherty T J, Vandervoort A A, Brown W F. Ефекти на стареење на моторната единица: краток преглед. Канадски весник за применета физиологија. 1993 година; 18 (4) 331-358
  • 8 Бухнер Д, Ларсон Е, Вагнер Е. и др. Доказ за нелинеарна врска помеѓу јачината на ногата и брзината на одење. Возраст и стареење. 1996 година; 25 386-391
  • 9 Guralnik J, Ferrussi L, Simonsick E. et al. Функција на долните екстремитети кај лица постари од 70 години како предиктор за последователна попреченост. НЕЈМ. 1995 година; 332 556-561
  • 10 Tinetti M, Williams T, Mayewski R. Индекс на ризик од пад кај постари пациенти врз основа на бројот на хронични попречености. Американскиот весник за медицина. 1986 година; 80 429-434
  • 11 Tinetti M E. Проценка ориентирана кон перформанси на проблеми со подвижноста кај постари пациенти. AGАГИ. 1986 година; 34 119-126
  • 12 Kraemer W J, Adams K, Cafarelli E. et al. Прогресивни модели во обука за отпор за здрави возрасни. МССЕ. 2002 година; 34 (2) 364-380
  • 13 Desmedt J E, Godaux E. Брзите моторни единици не се претпочитаат активирани при брзи доброволни контракции кај човекот. Природа. 1977 година; 267 (5613) 717-719
  • 14 Продажба Д Г. Нервна адаптација на обука за отпор. Преглед. Вежба за спортски науки Мед. 1988 година; 20 (5 додаток) S135-145
  • 15 Kirkendall D T, Garrett W E. Ефектите од стареењето и тренингот врз скелетните мускули. Am J Sports Med. 1998; 26 598-602
  • 16 Kryger A I, Andersen J L. Обука за отпор во најстарите стари: последици за силата на мускулите, видовите влакна, големината на влакната и MHC изоформите. Scand J Med Sci Sports. 2007 година; 17 (4) 422-430
  • 17 Narici M V, Maganaris C N. Прилагодливост на постарите човечки мускули и тетиви на зголемено оптеретување. Ј Анат. 2006; 208 433-443
  • 18 Latham N, Anderson C, Bennett D. et al. Прогресивна обука за сила на отпор за физичка попреченост кај постари луѓе. ЦДБ 2003 година; (2), CD002759
  • 19 Mazzeo R S, Cavanagh P, Evans W J. et al. ACSM Позиција застанете на вежбање и физичка активност за постари возрасни лица. МССЕ. 1998 година; 30 992-1008
  • 20 Полок М Л, Керол Ј Ф, Грејвс Ј Е. и др. Физичка подготвеност и перформанси: повреди и придржување кон прошетка/џогирање и програми за обука на отпор кај постари лица. МССЕ. 1991 година; 23 1194-1200 година
  • 21 Pollock M L, Graves J E, Swart D L. et al. Вежба за вежбање и рецепт за стари лица. South Med J. 1994; 87 S88-S95
  • 22 Флечер Г Ф, Балади Г, Фроелихер В Ф. и др. Стандарди за вежбање: изјава за здравствените работници од Американското здружение за срце. Циркулација. 1995 година; 91 580-615
  • 23 Американски колеџ за спортска медицина. Програми за физичка активност и советување за однесување кај постари возрасни популации. МССЕ. 2004 година; 36 1997-2003 година
  • 24 Мореј М Ц, Пипер Ц Ф, Корнони-Хантли Is. Дали има праг помеѓу врвното привлекување кислород и самопријавеното физичко функционирање кај постарите возрасни лица? Вежба за спортски науки Мед. 1998 година; 30 (8) 1223-1229
  • 25 Paterson D H, Govindasamy D, Vidmar M. et al. Надолжна студија за детерминанти на зависност кај постара популација. AGАГИ. 2004 година; 52 1632-1638 година
  • 26 Siu P M, Pistilli E E, Alway S E. Апоптотични реакции на суспензијата на задниот екстремитет кај мускулите на гастрокемиус од млади возрасни и возрасни стаорци. Am J Physiol Reg Integr Comp Physiol. 2005а; 289 R1015-R1026
  • 27 Siu P M, Bryner R W, Martyn J K. et al. Апптотични адаптации од тренинг за вежбање во скелетни и срцеви мускули. FASEB J. 2004; 18 1150-1152 година
  • 28 Siu P M, Pistilli E E, Ryan M J. et al. Стареењето ја одржува покаченоста поврзана со хипертрофијата на апоптотичен супресор Х-поврзан инхибитор на протеин на апоптоза (XIAP) во скелетните мускули за време на истоварувањето. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2005б; 60 976-983
  • 29 Siu P M, Alway S E. Стареењето старее на намалувањето на про-апоптотската сигнализација како одговор на хипертрофијата предизвикана од оптоварување. Експорт Геронтол. 2006 година; 41 175-188
  • 30 Whitman S A, Wacker M J, Richmond S R. et al. Придонеси од патеката убиквитин-протеазом и апоптоза во човечкиот скелетен мускул што троши со возраста. Pflugers Arch. 2005; 450 437-446
  • 31 Bonaiuti D, Shea B, Iovine R. et al. Вежба за спречување и лекување на остеопороза кај жени во менопауза. Cochrane Database Syst Rev. 2002; (3), CD000333
  • 32 Ganz D A, Bao Y, Shekelle P G. et al. Дали мојот пациент ќе падне? ЈАМА. 2007 година; 297 (1) 77-86
  • 33 Gillespie L D, Gillespie W J, Robertson M C. et al. Интервенции за спречување на паѓања кај постари лица. Cochrane Database Syst Rev. 2003; (4), CD000340
  • 34 Wolf S L, Barnhart H X, Kutner N G. et al., И Атланта FICSIT Group. Намалување на слабоста и падот кај постарите лица: истрага на Таи Чи и компјутерска обука за рамнотежа. AGАГИ. 1996 година; 44 (5) 489-497
  • 35 Gatts S K, Woolacott M H. Нервни механизми кои лежат во основата на подобрување на рамнотежата со краткорочен тренинг со Таи Чи. Стареење на клиничката експлозија 2006; 18 (1) 7-19
  • 36 Gatts S K, Woolacott M H. Како Таи Чи ја подобрува рамнотежата: биомеханика на закрепнување до лизгање за одење кај повозрасни лица со оштетување. Одење и држење на телото. 2007 година; 25 205-214 година
  • 37 Вонг А М, Лин Ј Ц, Чоу С В. и др. Координативна вежба и постурална стабилност кај постари лица: ефект на Таи Чи Чуан. Арх Фис Мед Рехабилитација. 2001 година; 82 608-612
  • 38 Fong S M, Ng G Y. Ефектите врз перформансите на сензомоторот и рамнотежата со обука на Таи Чи. Арх Фис Мед Рехабилитација. 2006 година; 87 82-87
  • 39 Verschueren S MP, Roelants M, Delecluse C. et al. Ефект на 6-месечна обука за вибрации на целото тело врз густината на колкот, мускулната сила и контролата на држењето на телото кај жените во менопауза: рандомизирана контролирана пилот студија. ЈБМР. 2004 година; 19 (3) 352-359
  • 40 Podsiadlo D, Richardson S. Времето „Up & Go“: тест за основна функционална подвижност за изнемоштени стари лица. AGАГИ. 1991 година; 39 142-148
  • 41 Bautmans I, Van Hees E, Lemper J C. et al. Изводливоста на вибрациите на целото тело кај институционализираните стари лица и неговото влијание врз мускулните перформанси, рамнотежата и подвижноста: рандомизирано контролирано испитување. BMC геријатрија. 2005 година; 5 17-25
  • 42 Брујер О, Вуидарт м-р, Палма Е Д. и др. Контролирани вибрации на целото тело за да се намали ризикот од пад и да се подобри квалитетот на животот поврзан со здравјето на жителите на старечки дом. Арх Фис Мед Рехабилитација. 2005 година; 86 303-307
  • 43 Karinkata S, Heinonen A, Sievänen H. et al. Мултикомпонентен режим на вежбање за да се спречи функционално опаѓање и кршливост на коските кај постари жени што живеат во дом: рандомизирано, контролирано испитување. Остеопороза Интер. 2007 година; 18 453-462
  • 44 Toulotte C, Thevenon A, Fabre C. Ефекти на обука и тренирање врз статичката и динамичка рамнотежа кај постари лица што не се насилници и несоборувачи: пилот студија. Попреченост и рехабилитација. 2006 година; 28 (2) 125-133
  • 45 Kerrigan DC, Xenopoulos-Oddsson A, Sullivan MJ et al. Ефект на програмата за истегнување на флексор на колк на одењето кај постарите лица. Арх Фис Мед Рехабилитација. 2003 година; 84 1-6
  • 46 Gregg E W, Cauley J A, Seeley D G. et al. Ризик за физичка активност и остеопоротична фрактура кај постари жени. Студија на група за истражување на остеопоротични фрактури. Медицински интернист. 1998; 129 (2) 81-88
  • 47 Карлсон М. Дали вежбањето е ефикасноста на антифрактурата кај жените? Scand J Med Sci Sports. 2004 година; 14 2-15
  • 48 Robertson M C, Campbell A J, Gardner M M. et al. Спречување повреди кај постари лица со спречување на падови: мета-анализа на податоци на индивидуално ниво. AGАГИ. 2002 година; 50 905-911
  • 49 McClure R, Turner C, Peel N. et al. Интервенции засновани на население за спречување на повреди поврзани со пад кај постари лица. Cochrane Database Syst Rev. 2005; 25 (1), ЦД 004441
  • 50 Avidan A Y, Fries B E, James M L. et al. Несоница и хипнотичка употреба, евидентирани во минималното множество на податоци, како предвидувачи на падови и фрактури на колк во старечки домови во Мичиген. AGАГИ. 2005 година; 53 955-962
  • 51 Монтгомери П, Денис Ј. Физички вежби за проблеми со спиењето кај возрасни на возраст над 60 години. Cochrane Database Syst Rev. 2002; (4), CD003404
  • 52 Whooley MA, Kip K E, Cauley J A. et al. Депресија, паѓања и ризик од фрактура кај постари жени. Студија на група за истражување на остеопоротични фрактури. Arch Int Med. 1999 година; 159 (5) 484-490
  • 53 Richards J B, Papaioannou A, Adachi J D. et al., Канадска мултицентрична група за истражување на остеопороза. Ефект на селективни инхибитори на навлегувањето на серотонин врз ризикот од фрактура. Arch Int Med. 2007 година; 167 (2) 188-194
  • 54 Knuben K, Reischies F M, Adli M. et al. Рандомизирана, контролирана студија за ефектите од краткотрајната програма за обука на издржливост кај пациенти со голема депресија. Br J Sports Med. 2007 година; 41 29-33
  • 55 Симс Ј, Хил К, Дејвидсон С. и др. Истражување на изводливоста на програмата за обука на сила заснована на заедницата за постари лица со депресивни симптоми и нејзиното влијание врз симптомите на депресија. BMC геријатрија. 2006 година; 6 18-28
  • 56 Енстеј К Ј, Санден Ц фон, Лушч М А. 8-годишна проспективна студија за врската помеѓу когнитивните перформанси и паѓањето кај многу стари возрасни лица. Ј Ам Геријатр Соц. 2006 година; 54 (8) 1169-1176
  • 57 Weuve J, Kang J H, Manson J E. et al. Физичка активност, вклучувајќи одење и когнитивна функција кај постари жени. ЈАМА. 2004 година; 292 (12) 1454-1461

Унив.-Проф. Д-р Катарина Кершан-Шиндл

Универзитетска клиника за физикална медицина и рехабилитација, MUW, Општа болница во Виена