Еве неколку слатки што не дебелеат Можете да направите клик мобилен дома

Како да одржите диета кога знаете дека не поднесувате торта или сладолед? Па, можете да ги помирите обете, бидејќи има и нискокалорични слатки.

дебелеат

Јогурт, сладок појадок

Галење дозволено за време на диета е овошен јогурт, но домашен јогурт. Потребни ви се 250 грама јогурт со малку маснотии, четири до пет парчиња круши од компот, 1 лажица мед, помал портокал и киви.

Подготовката е многу едноставна, бидејќи сè што треба да направите е да го ставите јогуртот во сад, а потоа измешајте го со мед и ситно сецкано овошје. Потоа оставете сè во фрижидер 20 минути. Идеално е наутро, наместо појадок.

Торта од ориз, нискокалоричен десерт

Ако сакате вкусен десерт кој не ја вознемирува вашата пресметка на калории, можете да се занесете себеси, два или три пати неделно, со оризова торта. Една порција по лице содржи околу 85 калории.

Најдобро е да го подготвите дома, од 125 мл обезмастено млеко, 50 грама ориз, 50 грама малку маснотии урда, лажица мед и јајце. Варете го млекото со ориз и мед 15 минути, а потоа оставете да се излади. Потоа ставете во рерна, со јајцето, измешано со сирењето. Оставете уште 20 минути.

Свежо овошје, многу корисно

Свежото овошје е многу корисно кога чувствувате потреба да ставите јам во детските слатки. Ако сте на диета, се препорачуваат нискокалорични, кои можете да ги консумирате без проблеми помеѓу оброците. Препорачливо е да се јаде еден на ден.