Факти за замена на оброци наспроти митови Исхрана со блогот „Ексанте“
Мишел Саутер
Автор и експерт/објавено на 2020 година
Споделете ја оваа страница
Замената на оброците е честа тема на разговор во свет полн со различни диети и планови за јадење. Со оглед на многуте митови околу замената на оброците, може да биде тешко да се одлучи дали ова е најдобрата опција за вас. Па, како ги одделувате фактите од митот? За да можете сами да добиете идеја за ова, подолу откривме неколку митови за замена на оброците!
„Сите тие се само шејкови!
Многу луѓе сè уште имаат широко распространето верување дека замената на оброците се нуди само во форма на вкусен основен шејк со чуден вкус. Исклучителната замена на оброкот докажува дека дефинитивно не е така! Ние нудиме голем избор на вкусни шејкови, барови, супи, оброци, закуски и десерти, така што вашата диета е сè друго освен досадна.
„Замената на оброкот е комплицирана.
Пресметувањето на калориите е доволна главоболка и го одвраќа едното или другото од одредени диети. Контролираниот внес на калории е клучот за успешна диета. За среќа, развиени се замени оброци за да се направи броењето на калориите уште полесно. На пример, ние нудиме план за диета егзанте 800 калории, според кој јадете три производи од ексанте една закуска дневно.
„Willе бидам гладен цело време.
Само затоа што го намалувате внесот на калории, не значи дека треба да гладувате! Нашите замени за оброци се дизајнирани да бидат богати со протеини и растителни влакна, така што сè уште можете да се пополните со помали порции и помалку калории. Исто така е важно секогаш да пиете многу вода за да не се снабдувате само со доволно течности, туку и да се чувствувате сити подолго.
„Резултатите се краткорочни“.
Само затоа што замените на оброците можат да се направат брзо, не значи дека слабеењето исто така ќе трае кратко! Во систематско истражување на производи за замена на оброци, откриено е дека луѓето кои земале замени оброци сепак тежат помалку од почетната тежина до четири години подоцна! Затоа е можно да се следи диета за замена на оброци и да се изгуби и одржува телесната тежина на долг рок.
„Замената на оброкот не е безбедна.“
Правилно користени, замените на оброците се безбедни и ќе ви помогнат да ја постигнете целта за слабеење. Бидејќи тие се користат повеќе од 30 години, има многу медицински истражувања за нивната ефикасност и откриено е дека тие носат разни придобивки за здравјето. Со намалување на внесот на калории, замена на оброкот предизвикува вашето тело да ги претвори сопствените залихи на маснотии во енергија, овозможувајќи ви брзо и безбедно да изгубите тежина.
„Вие не сте здрави.
Намалувањето на дневниот внес на калории не значи дека ќе ги изгубите основните хранливи материи. Производите за замена на оброците exante се специјално изработени од нашите експерти за исхрана. Секој од овие оброци содржи 27 есенцијални витамини и минерали кои покриваат 30% од вашите дневни нутритивни потреби. Затоа е можна урамнотежена исхрана со замена на оброците!
„Тие не работат“.
Замените на оброците, всушност, се покажаа ефикасни кога станува збор за губење на тежината, како што покажува оваа студија. Меѓутоа, ако ви требаат повеќе докази, зошто да не ги проверите успешните приказни на нашите среќни клиенти!