Фаза 1 - Кои се плановите и фазите со максимално траење - Форум Алмасед
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
Catweazlin
Јас правам фаза 1 веќе една недела, така што само шејкови, зеленчук и вода.
Некаде прочитав дека може да ја продолжиш оваа фаза на 10 дена, но веќе не мислам така.
Бидејќи работите ми одат многу добро и тресењата сè уште не излегоа од моите уши, би сакал да го продолжам до четврток.
Може ли некој да ми го потврди ова преку своите искуства?
Ви благодариме за вашите одговори!
Сланина
Секако дека се здебелив. Јас еднаш имав 2960 грама.
Тежина при полетување на 15 јуни 2015 година: 65,5 кг
Целна тежина: 56 кг (резерва на пуфер од 2 кг)
Постојана тежина: 58 кг
14,7.: 62,2 кг
Јас сум интелигентен, секси, интересен, скромен. И јас не можам да бидам слаба. Тоа би било нефер .
Северни светла
убаво што си тука во форумот!
Професионалците од Алма ја препорачуваат почетната фаза со "само тресење и чорба за 3 - 7 дена. Тогаш, вистинското слабеење се одвива во фазата на намалување, во која има 2 х шејкови и оброк. Ако оди добро и се толерира, ова може да се растегне до целната тежина пред да започне фазата на стабилност. Исто така, треба да се научи промена на исхраната.
Секогаш има примери кои ја продолжуваат почетната фаза подолго. Но, тоа е одреден товар за телото и често не носи многу „крајна линија“.
Со среќа и поздрав од север!
Мартин
Северна светлина веќе го опиша правилно.
Долгорочниот успех ми се чини сомнителен со долга фаза 1, бидејќи во „продолжението“ телото ќе разгради повеќе мускули отколку маснотии и ова може да доведе до јо-јо ефект.
Покрај тоа, неколкумина пријавиле проблеми со варењето тука.
Перниците веројатно не се појавија ниту за 10 дена. За жал, потребно е време да ги изгубиме повторно (се надевам трајно).
Диетата со Алмасед започна на 16.02.2015 година.
Тежина на полетување: 111 кг
1-ви гол: УХУ (помалку од 100 кг) - постигнат на 3-ти мај 2015 година со 99,9 кг
2. Цел: 98 кг, а со тоа и БМИ помал од 30 (а со тоа и „прекумерна тежина“) - постигнат на 07.06.2015 година со 97,5 кг
сегашна цел: 95 кг
Релапс 2016 година
Сопирачка за итни случаи на 108,1 KG Almased Рестартирајте
16.10. 103,9 кг
Остануваат целите.