Феликс Декер - Мојот пат до г.
Последните денови пред натпреварот
Феликс Декер победи на изборите Мистер Универзум на НАК во Нордерстет во машка класа 1 над 1,79 метри. На Body-Xtreme тој објаснува како изгледале последните неколку дена пред неговото натпреварување и како ја доживеал својата конкуренција.
Мојот пат кон господинот универзум
Неделата пред тоа:
Беше понеделник, 22 ноември. и го имав првиот од четирите денови на истоварување пред мене. Мојата форма веќе беше прилично добра, но морав да бидам апсолутно во најдобра форма за избори во г-дин Универзум. Се разбира, морав да жртвувам малку повеќе волумен за да ја постигнам последната тврдост.
Значи, од тој ден, наместо 350g јаглени хидрати, имаше само 80g на ден. Ова го поделив 40гр за појадок и 40гр веднаш по тренингот околу 13.15 часот. Остатокот од денот јадев протеински шејкови со вода, пилешки гради, туна и околу 8 литри вода.
Неделата беше преполна со тренинзи во студиото и многу тренинзи поради студот. Кога го заклучував студиото во 22:45 часот секоја вечер, само се влечев кон автомобилот и паднав како карпа во креветот дома. Така се одвиваше до четврток навечер. Моите мускули се чувствуваа рамни и празни, а енергијата беше нула.
Денот на пристигнување:
Тогаш конечно дојде време: петок ден на утовар? Јухууууууууу Конечно јаглехидрати и енергија повторно. Пијте само 2-3 литри? Но, не можете да имате сè. Откако појадував, бев свежо избричен и спакувана торбата, патувањето до Хамбург започна во 10 часот наутро.
Досега се чувствував добро и со нетрпение го очекував натпреварот. Бјанка [девојка на Феликс?] Го презеде најголемиот дел од возењето, па можев да се одморам и да јадам ориз со овесна каша и мед на секои 2 часа.
Потоа следеше првиот одмор во тоалетот. Кога сакав да излезам од автомобилот, имав грч во двете нозе. Излегувањето не беше во предвид. Со помош на Бјанка и лимптар, конечно успеав полека да излезам од автомобилот по 5 минути упорни грчеви.
„Одлично“, си помислив. „Како треба да биде тоа утре?
Но, морав да го поминам тоа сега. На следната станица, решив да останам во автомобилот. Потоа пристигнавме во хотелот околу 18 часот, каде се случи регистрацијата.
Овој пат ми требаа околу 10 минути додека не успеав да станам релативно болка и без грчеви. Имав земено доволно магнезиум. Единственото нешто што би помогнало е сол. Но, не сакав да го преземам тој ризик затоа што црпам вода проклето брзо.
Сега прво отидовме на регистрација. Различни спортисти, супервизори итн. Од различни земји можеа да се видат таму. Победникот од претходната година на мојот час од Литванија веќе стоеше пред мене кога се пријавив. Во тренерките, сепак, не можев да видам многу, па не можев да формирам мислење за неговата форма.
Тогаш ме измерија и, од интерес, застанав на вагата. Тежината беше 110,8 кг со облека без обувки. Така, јас бев приближно според распоредот.
Веќе имаше 20 учесници на мојот час на списокот за влез, па затоа бев подготвен за тежок натпревар. Колку ми беше тешко и колку требаше да ги тргнам границите, не знаев во тоа време.
Оттаму отидовме во нашиот хотел во Квикборн. Супер убав модерен хотел. Кога пристигнавме во собата, повторно имаше малку освежување. Потоа излезете од облеката за да нанесете слој од средство за само-подготовка. Секако, lookedубопитно се погледнав во огледало за да видам како моето тело се промени од утрово.
Се најдов себеси слаба и не е баш тешка. Бјанка ме смири и рече дека изгледам многу добро. Па и така, не можев да сменам ништо во врска со тоа. Потоа отидовме во Мек Доналдс лоциран директно од другата страна на улицата, каде имаше кафе за Бјанка и топол чај со кифла за мене.
Околу 22 часот легнавме. Не можев да спијам многу, но тоа беше нормално со оглед на полека растечката нервоза. Исто така, морав да одам во тоалет на секои два часа, што беше добар знак.