Филети од пилешки гради со прелив од модри патлиџани cheese

Видеото со рецепт

состојки

  • 4 лажици маслиново масло
  • 1 кромид
  • 1 чешне лук
  • 1 домат
  • 200 гр пире од домати
  • Сол и бибер по вкус
  • 1 лажица масло оригано
  • 1 модар патлиџан
  • 3 филети од пилешки гради
  • 100 гр моцарела
  • 50 гр рендано сирење пармезан
Состојките за овој рецепт со ниски јаглени хидрати се доволни за околу 3 порции.

гради

Може да дозволите околу 30 минути за подготовка и уште 25 минути за печење.

Нутриционистички вредности

Информациите за исхраната се упатство и се однесуваат на 100 гр подготвена храна со малку јаглени хидрати.

  • Ккал: 139
  • КJ: 580
  • KH: 2,7 g
  • Маснотии: 8,7 гр
  • Протеини: 13,0 g

  • започне
  • /
  • списание
  • /
  • Филети од пилешки гради со полнење од модри патлиџани 🍆🧀 ниско-јаглени хидрати, срдечни и здрави

Филе пилешки гради со малку јаглени хидрати со прелив од модри патлиџани е прекрасно вкусен рецепт богат со протеини. Подготовката е прекрасна едноставна и брза.

И сега се надеваме дека уживате да готвите дома

За прв впечаток, повторно ви доставивме видео со рецепт.

Подготовката

  1. Загрејте ја рерната на 180 степени (конвекција) или 200 степени горна/долна топлина.

Важна белешка: Во зависност од марката или возраста, печките може да имаат значителни температурни разлики до 20 степени или дури и повеќе.

Затоа, секогаш проверувајте ги вашите печива за време на печењето за да видите дали печивата не е премногу темна или дали температурата е прениска и дали не се готви правилно.

Доколку е потребно, соодветно прилагодете ја температурата и/или времето за печење.