Fit for Life TV, ineанин Стигер известува за виталните супстанции и недостатоците на витамини
Виталните супстанции ги контролираат виталните процеси во нашето тело. Секојдневно мора да консумираме голем број на овие таканаречени микроелементи преку нашата храна. Но, кои витални супстанции се особено важни и како можеме да добиеме доволно од нив?
На клиниката ТЦМ во Бад Коцтинг, пациентите се лекуваат со традиционални кинески методи на лекување. Балансиран витамин баланс игра важна улога во ова.
Медицинскиот директор др. Стефан Хагер честопати се соочува со своите пациенти со митови за витамини и витални материи. Многумина се едноставно погрешни и погрешно немирни пациенти. Класик меѓу нив:
Дали спанаќот е железна бомба?
Мит 1: Спанаќот е исклучително богат со железо
Ironелезото е микроелемент кој е важен за производство на крв, меѓу другото. Диета богата со железо е особено препорачана за оние кои се уморни, немаат енергија или анемија. „Фактот дека спанаќот е богат со железо е делумно точно. Вистинската содржина на железо од 2,9 мг во 100 гр спанаќ одеднаш стана 29 мг поради грешка во запирка. Ова се пренесува со генерации. Тоа, рече, спанаќот е многу здрав! Нутриционистите откриле дека спанаќот содржи високо ниво на магнезиум, витамини Б1, Б2 и фолна киселина “, објаснува др. Стефан Хагер нагоре.
Лекарот Др. Хагер ги расчистува митовите за витамини.
Но, зеленчукот сака внимателно да се третира: „За жал, голем дел од фолната киселина, која е толку важна, се губи преку складирање и подготовка, па затоа е неопходна обработка што е можно понежно“. Совет на Хагер: „За нашето тело да може да апсорбира железо од храната, му треба витамин Ц“.
Лиснат зелен зеленчук и мешунки, како грашок и грав, се зеленчукот со најголема содржина на железо. Експертот препорачува да пиете чаша сок од портокал, кој е богат со витамин Ц, со вашиот оброк, така што железото може добро да се апсорбира од телото.
Што не носи директно до следниот мит:
Мит 2: Витаминот Ц спречува настинка
„Витаминот Ц е многу важен витамин за имунолошкиот систем. За жал, внесувањето на витамин Ц само за спречување на настинка, не носи скоро ништо. Мора да го земете целиот спектар на витални супстанции, што е, заедно со други витамини, елементи во трагови и, пред сè, секундарни растителни супстанции. Тогаш се докажа дека дури и релативно малите дози носат нешто! Природата ни покажува како да го направиме тоа “, вели лекарот.
Токму овие ефекти на синергија - т.е. интеракцијата на многу супстанции - имаат значително позитивно влијание врз ефектите на витамини и други микроелементи кои го промовираат здравјето. Како и да е, секогаш постојат критични гласови кои предупредуваат да не се земаат витамински препарати.
Ова исто така значи дека Др. Хаг редовно се соочуваше со:
Мит 3: Дали витамини можат да предизвикаат штета?
„Вистина е дека постојат всушност студии кои покажуваат дека индивидуални, синтетички и евентуално високи дози витамини можат да доведат до долгорочно оштетување. Нашето тело едноставно не е подготвено за тоа. Она што тој го знае со милиони години е природната мешавина на витални материи од храната. Јаболкото не само што има витамин Ц, туку има и илјадници различни и вредни витални материи. Ако додаток од витална супстанција е дизајниран на овој начин, тој не може да ни наштети ни. Напротив, правиме огромен поттик за нашето здравје, како што покажаа сегашните студии “. Хејг го поправи нашиот последен мит.
Значи нема смисла да се земаат индивидуални супстанции во високи дози. Многу поважно е природното и разновидно снабдување со витални супстанции кои се надополнуваат едни со други. Така, уживањето не паѓа покрај патот.
Дополнително:
Дали сакате да дознаете повеќе за витамини? Потоа, вклучете се во регионалните ТВ-канали ДОНАУ ТВ и ИСАР ТВ во недела, 7-ми февруари 2016 година од 18,45 часот Еве малку предвкус:
Извор: Одговара за живот; Слики: Одговара за живот-ТВ, депозитни фотографии/позињаков, депозитни фотографии/зуммеим, депозитни фотографии/зоријанчик, автор: црвена