Фит и здрав Златен тен благодарение на правилната исхрана!
16 септември 2014 година
Златен тен благодарение на правилната исхрана!
Заборавете на само-кожарите и солариумите! Научниците препорачуваат: Јадете повеќе овошје и зеленчук. Бидејќи дури и правилната диета обезбедува златен, розов и здрав тен.
Британски научници открија дека јадењето овошје и зеленчук, заедно со нормална доза на сонце, има корисни ефекти врз кожата. Секој што троши пет порции овошје и зеленчук на ден, може да забележи позитивни промени во бојата на кожата во рок од само пет дена. Особено овошјето со каротен за боење стои зад тајната на златниот тен.
За една студија, испитаниците морале да земаат диета со овошје и зеленчук еден месец. Научниците покажаа пред и по фотографии на теми, мажи и жени, кои требаше да ја проценат привлечноста на прикажаните. После-фотографиите ќе бидат оценети како поубави. Соодветно на тоа, креветите за сончање и пржената кожа кои станаа тврда и збрчкана се сметаат за несекси.
Тоа треба да биде аргумент во корист на здрава исхрана.
Која храна е особено богата со каротин:
Најдобар Извори на каротин се длабоко жолт или портокалов зеленчук како на пример Моркови.
сите жолти и портокалови овошја, кајсии, моркови, тиква, агруми, пиперки, но и спанаќ, брокула, аспарагус и домати.