Фит и здрава работилница д-р
Сонот да се биде здрав и фит стар 120 години е закотвен во многу умови.
Ние ја развивме Работилницата Fit & Healthy, така што ова не останува сон за вас, туку станува реалност.
Fit & Healthy Workshop е тридневен семинар кој ве поддржува на патот кон блескаво здравје и кондиција.
Без оглед дали сте хоби-спортист и сакате да го оптимизирате тренингот; без разлика дали барате стратегија за губење на вишокот килограми или дали сакате да станете без болка како пациент со артроза:
Ние ве поддржуваме на вашиот пат.
Како работи?
- Ги разгледуваме вашите модели на движење и го надополнуваме вашиот план за движење или тренинг со вежби специјално прилагодени за вас.
- Ние ќе го финишираме вашиот план за исхрана и ќе го прилагодиме на вас и вашите потреби.
- Ние ви покажуваме ефикасни вежби за релаксација за поголема спокојство во вашиот живот.
Работилницата Fit & Healthy на прв поглед
► Содржина на тридневната работилница Fit & Healthy
- Возбудливи предавања за „интелигентна“ исхрана и „паметно“ вежбање
- Практична имплементација во заеднички работилници за готвење, хранливи материи и вежби,
- вклучувајќи развој на план за обука * со индивидуални вежби за вашето секојдневие или обука,
- вклучително и развој на холистички план за исхрана за вашите индивидуални цели (на пр. губење тежина, надминување на остеоартритис, зголемување на перформансите во спортот)
- Конечно повторно безболно движење - совети за подобрување на остеоартритисот или враќање во спортот по повредите
- Заеднички единици за обука (на пример, програми за загревање, основна работа, координација при трчање, ХИИТ, јога)
- Научено од професионалци - многу придонес со вредни совети за имплементација дома
- Работилница за книгите со бестселер „Ф-АС-Т-Формула - Што прават поинаку успешните спортисти“ и „Трчај се здрави“.
► Назначувања со вашиот клуб или компанија по договор
Каде: Семинарска куќа на истражувачката група Др. Фејл, Тибингер Штрасе 47 во 72127 Кустердинген
Достапни места: 25
► Трошоци
Трошоци за работилницата: 399,00 € *
* Вклучувајќи: регионален вегетаријански полн пансион (енергетски бранч, напојување, гурманска вечера)
сместување
Сместувањето за време на семинарот мора да го организирате сами. Хотелот Ловен во Ванкем нуди посебни услови (двокреветни и еднокреветни соби) за учесниците на семинарот. Ве молиме, известете ни дали сакате сместување во хотелот Ловен.
СЕГА НОВО!
Работилница Fit & Gesund сега исто така за клубови и компании како дел од здравствениот менаџмент на компанијата.
Дали сакате да го натерате вашиот оперативен тим да одговара? Дали сакате да се подготвите како тим за посебен настан (на пр. Трчање од компанија)? Потоа резервирајте не за индивидуална работилница во вашата компанија. Ние го правиме вашиот тим да се вклопи со забава и страст.
Цели на работилницата Fit & Health:
✓ Цел 1 за спортистот: Оптимизација на тренингот
Добијте побрзо со помалку обука
Повеќето спортисти вежбаат премногу и забораваат на основната обука. Стабилна основа значи повеќе перформанси. Чекорот станува подолг, се подобрува преносот на моќта до мускулите и се оптимизира интеракцијата помеѓу тетивите, лигаментите и мускулите. Оние кои работат на ниво на основно ниво стануваат попродуктивни без физичка преголема експлоатација - и без повеќе обука. По работилницата ќе имате целосен распоред за ваша сопствена обука.
Ние ја координираме вашата обука со посебни вежби за загревање, со мобилизациски вежби и насочени вежби за да ја подобриме вашата база и да ви дадеме вредни совети за тоа како можете да извлечете уште повеќе од вашата чудотворна машина, од вашето тело.
Спречување или надминување на повредите
Едностраниот стрес на тренингот на многу спортисти на издржливост (тркачи, велосипедисти, триатлети) обично не доведува до посакуваното вклопување и здраво тело за многумина, туку до повреди и други заболувања. Многу спортисти се фрустрирани и продолжуваат да тренираат и покрај болката.
Нашата цел е да ја изградиме вашата физичка подготвеност на здрав начин. Willе ви покажеме како можете да спречите или дури и да ги надминете повредите преку специфични вежби прилагодени на вашето тело и специјална антиинфламаторна диета.
Добар договор
Кога го запознав Тобијас, бев во врв на мојата спортска фаза со високи перформанси. Дојде кај д-р. Фејл Таг и сакаше да го надмине неговиот неуродермитис преку насочена исхрана. Наскоро сфативме дека можеме да имаме корист едни од други. Му помогнав да го надмине неговиот неуродермитис преку специфична исхрана и тој ми помогна да го оптимизирам тренингот. Тоа беше добра зделка. Ја оптимизирав мојата програма за обука со наједноставните вежби, прилагодени на моите потреби. Слабите точки во моето тело се трансформирани во моите најсилни делови. Мојата болка во грбот (да, имав и болки во грбот од едностран тренинг за трчање) одеднаш се подобри и мојата изведба се зголеми. Благодарение на одличните совети и вежби на Тобијас, ги намалив километражите и сè уште бев поефикасна и побрза на натпреварите.
✓ Цел 2: Надминете го остеоартритисот и болката во грбот
Пет милиони луѓе во Германија се мачат од артроза и болки во зглобовите. 200000 вештачки споеви се инсталираат секоја година; три милиони луѓе веќе имаат вештачки зглоб.
Бројот на луѓе со болки во грбот е уште поалармантен. Над 80 проценти од Германците имале болки во грбот во изминатата година. Секој трет Германец има дури и хронична болка во грбот.
Не мора да остане вака!
Заедно со вас, ќе развиеме патоказ за надминување на болката во грбот и артрозата.
Обученото око на Тобијас ги анализира вашите обрасци на движење и ви покажува индивидуално прилагодени вежби.
Заедно ќе развиеме програма за исхрана прилагодена на вашите потреби, која се состои од антиинфламаторна диета и хранливи материи за да го направите вашето тело повторно вклопливо и здраво.
✓ Цел 3: Слабеењето е лесно
Две третини од мажите (67 проценти) и половина од жените (53 проценти) во Германија имаат прекумерна тежина.
Колку време сакате да го носите заштитниот wallид околу вас? Дали сте пробале многу диети? Не ви помага да го направите прстенот за пливање на стомакот помал?
Престани да гладуваш! Престанете да броите калории. Заедно можеме да ви ја одземеме сланината - без никаква жртва.
Ние ви покажуваме специфични вежби кои го стимулираат вашиот дигестивен оган и вежби за движење што ги зајакнуваат вашите мускули и сврзното ткиво. Во практичниот дел од работилницата готвиме заедно вкусни, здрави оброци кои ги топат килограмите и го зголемуваат метаболизмот на маснотиите.
Заклучок
Секој што сака да биде фит и здрав 120 години, има потреба од план за акција. Ние го развиваме ова заедно со вас. Без разлика дали се спортисти, пациенти со остеоартритис или оние кои сакаат да изгубат тежина - заедно ќе го најдеме решението за вашето здравје во работилницата Fit & Healthy.