Fitatall - Блог на Рамона
Искуство на учесник на фитал во проактивно
Четврток, 20 јуни 2013 година
Осум недели фиттал сега завршија. Мојата цел беше да тежам десет килограми помалку. Јас не го постигнав тоа, но сепак сум многу горд на мојот резултат. Многу работи се променија за мене во последните неколку недели: Се чувствувам многу повитално, послабо и поцврсто со мојата нова фигура. Како награда, фризерскиот салон Kahraman & Sohn во Рот ми даде нов стил, за што бев многу среќен. Целиот курс за фиталл се состана за последен пат во саботата. 40-те учесници изгубија вкупно неверојатни 321 кг. Јас само можам да го препорачам проактивниот на секој што сака да изгуби тежина или да ја подобри својата фигура. Комбинацијата на тренинг и исхрана понекогаш бара многу напор, но ова одлично чувство на тело дефинитивно вреди. Затоа решив да станам член на проактивна. Заедно со тимот, ќе продолжам да се држам до своите цели - никогаш не сакам да се вратам на мојата стара тежина. Предниот тркач во нашиот курс изгуби импресивни 13,5 кг, а по него следи учесник тежок 11,2 кг. Сите учесници се согласија: Курсот за слабеење во проактивен резултат беше полн погодок.
Четврток, 13 јуни 2013 година
Последниот fitatall семинар беше на програмата во саботата. Целата наша група беше воодушевена кога на секој учесник им беше дозволено да ги земат изгубените килограми во форма на картонски млеко во рацете. Сите имавме многу да носиме наоколу. Јас сум многу среќен што го одбрав фиттал. Во секој случај, ќе продолжам и во иднина. Во иднина, „зелената“ храна ќе преовладува на нашето мени. Не сакам повеќе да добивам тежина и сега точно знам како работи. Обуката за проактивна активност е забавна и веќе стана составен дел од моето секојдневие.
Јас сум особено благодарен на моето семејство, мојот пријател и проактивниот тим за нивната голема поддршка. Дали ја постигнав мојата лична цел да изгубам 10 килограми ќе дознаете следната недела на последниот состанок.
Четврток, 6 јуни 2013 година
По шест недели „фитал“, мојата цел да изгубам 10 кг е на дофат. Јас веќе изгубив 7 кг, тоа е 10 од мојата почетна тежина! Секој што ме гледа сега ме прашува за мојата тежина и е среќен за мојот напредок. Среќен сум за пофалбите и признанијата, кои исто така се голема мотивација. Секако дека нема да дозволам да бидам под притисок, затоа што сакам да продолжам да ја остварувам мојата нова фигура со забава. Оваа недела можев да купам нови блузи со помала големина. За жал, поради годишните одмори во градинката, можев да тренирам само еднаш, што многу ми недостасуваше. Мојата кожа се чувствува многу поубаво, помазно и поцврсто благодарение на здравата исхрана, конзистентното пиење и мојот тренинг.
Четврток, 30 мај 2013 година
Одбројувањето е вклучено: Пред мене се уште три недели фиталл! Системот за семафори сега работи без никакви проблеми. Бутовите, стомакот и задникот навистина ми се стегнаа, што мерењето исто така го докажа. Од почетокот изгубив 7 см обем на стомакот. Денес апсолутно ми треба појас за панталоните. Оваа недела го пробав тренингот со вибрафит. Вежбањето со вибрации е исклучително ефикасно при согорување на маснотии и намалување на целулитот. Во секој случај, сè уште ми треба стручно водство за време на обуката за опрема, бидејќи понекогаш сè уште се чувствувам небезбедно. Затоа, многу ја уживам поддршката од проактивниот тим. Сега се радувам на мојот следен „слободен ден“: treatе се почестам со долгоочекуваниот сендвич со шницел од пекарницата.
Четврток, 23.05.2013 година
Полувреме! Четири недели „фитал“ се зад мене. Оваа недела се приближив малку до мојата цел да ослабам десет килограми.
Секој што изгубил тежина го знае феноменот: Ако покажувачот на вагата едноставно не сака да се спушти една недела или две, јадете помалку и мислите дека нешто треба да се направи сега. Неточно! Навистина ми олесна бидејќи делуваше: повеќе храна, помалку вежбање и килограмите повторно паѓаат. Едноставно, треба да ги слушам експертите од проактивен карактер, бидејќи тие навистина секогаш можат да ми помогнат. Третиот семинар „fitatall“ беше закажан за во сабота. Тука научив многу за добрите и лошите јаглехидрати. Не знаев дека зеленчукот содржи толку многу добри јаглехидрати. Сега се радувам на следното мерење!
Четврток, 16.05.2013 година
Три недели „фитал“ се веќе зад мене. Мојата мотивација не е прекината. Проактивниот стана малку како мојот втор дом.
Мојата издржливост навистина се подобри, јас добивам повеќе тежина со обука за опрема и болките во грбот многу се намалија. Сега можам лесно да ги пијам трите литри вода на ден. Со помош на системот на семафори, можам подобро да ги разликувам моите избори за храна, така што тој продолжува да има навистина добар вкус. Сепак, малку сум разочаран бидејќи едвај изгубив тежина од последното мерење. По состанокот со Полин, успеавме брзо да ја утврдиме причината за ова: тешко е да се поверува, но не јадев доволно. Сега повторно ќе се држам до мојот дневен распоред, на крајот на краиштата, сакам да се почестам со нова облека следната недела.
Четврток, 2 мај 2013 година
Оваа недела ќе ти кажам за моите први успеси, бидејќи по скоро две недели „фитал“ го имав првото назначување за анализа на тело во проактивен карактер. Бев навистина возбудена кога мојот тренер Полин ми го претстави резултатот: Јас веќе изгубив 2,7 кг телесна тежина! Неколку среќни солзи се спуштија од радост. Но, јас исто така се чувствувам многу повнимателно и поактивно. Навистина уживам во тренингот. „Зумба“ беше навистина кул, јас навистина го чувствував тоа во мојот стомак. Никогаш не сум испил два литра вода лесно како по лекцијата. Дефинитивно ќе учествувам повторно! Како мала закуска после тренинг, претпочитам да уживам во протеински шејк - кокосот ми е апсолутен фаворит. Ајде да видиме што да очекуваме следната недела. Се надевам дека ќе продолжи вака.