Фитнес центар скок! Курсеви

• Понеделник
• вторник
• Среда
• Четврток
• Петок
• Сабота
• Недела

• Стомачна специјална просторија за курсеви: Рајна
  9:00 - 9:15 часот
• Соба за пилатес: Рајна
  09:30 - 10:15 часот
• Рехабилитација соба за обновување на фитнес: Рајна
  09:00 - 9:50 часот
• Рехабилитација соба за обновување на фитнес: Рајна
  08:30 - 9:20 часот
• Јога училница: Рајна
  10:00 - 11:30 часот
• Рехабилитација соба за обновување на фитнес: Рајна
  10:00 - 10:50 часот

• Соба за обликување на тела: Рајна
  09:00 - 10:15 часот
• Сала за пет курсеви во гимназија: Рајна
  10:00 - 10:50 часот
• Сала за курсеви во внатрешен велосипедизам: Мосел
  09:00 - 09:45 часот
• Сала за курсеви за скокање: Мосел
  11:30 - 12:15 часот

• Рехабилитација соба за обновување на фитнес: Рајна
  09:30 - 10:20 часот
• Рехабилитација соба за обновување на фитнес: Рајна
  11:30 часот - 12:20 часот
• Стомачна специјална просторија за курсеви: Рајна
  11:00 - 11:15 часот

• Сала за курсеви во внатрешен велосипедизам: Мосел
  10:00 - 10:45 часот
• Соба за обликување на тела: Рајна
  11:30 часот - 12:20 часот

• Просторија за курсеви по гимнастика: Рајна
  10:30 - 11:00 часот
• Затворена просторија за велосипедизам: Мосел
  11:30 часот - 12:20 часот

• Понеделник
• вторник
• Среда
• Четврток
• Петок
• Сабота
• Недела

• Стомачна специјална просторија за курсеви: Рајна
  17:00 - 17:15 часот
• Сала за курсеви за скокање: Мосел
  17:30 - 18:15 часот
• Стомачна специјална просторија за курсеви: Рајна
  17:00 - 17:15 часот
• Соба за обликување на тела: Рајна
  17:30 - 18:30 часот

• Соба за курсеви назад: Рајна
  17:30 - 18:00 часот
• Стомачна специјална просторија за курсеви: Рајна
  17:30 - 17:45 часот
• Формацијата на телото се среќава со просторијата за курсеви Tabata: Рајна
  17:30 - 18:20 часот
• Стомачна специјална просторија за курсеви: Рајна
  17:30 - 17:45 часот

• Понеделник
• вторник
• Среда
• Четврток
• Петок
• Сабота
• Недела

• Соба за обликување на тела: Рајна
  18:00 - 18:50 часот
• Рехабилитација соба за обновување на фитнес: Рајна
  18:00 - 18:50 часот
• Јога училница: Рајна
  18:30 - 19:20 часот
• Пилатес се среќава
  Соба за курсеви Бодиарт: Рајна
  18:00 - 18:50 часот

• Затворена просторија за велосипедизам: Мосел
  18:00 - 18:50 часот
• Сала за курсеви со пет фитнес: Мозел
  18:30 - 19:15 часот
• Затворена просторија за велосипедизам: Мосел
  18:30 - 19:20 часот
• Функционална обука
  Соба за курсеви: Мосел
  18:00 - 18:50 часот

• Функционална просторија за курсеви за обука: Мосел
  19:00 - 19:45 часот
• Рехабилитација назад одговара на курсот соба: Рајна
  19:00 - 19:50 часот
• Сала за курсеви во фитбокс: Нахе
  19:00 - 20:00 часот
• Сала за курсеви со пет фитнес: Мозел
  19:00 - 19:50 часот

• Рехабилитација назад одговара на курсот соба: Рајна
  19:00 - 19:50 часот
• Сала за курсеви за скокање: Мосел
  19:30 - 20:15 часот
• Рехабилитација назад одговара на курсот соба: Рајна
  19:00 - 19:50 часот

• Сала за курсеви во фитбокс: Нахе
  19:00 - 20:00 часот

• Функционална просторија за курсеви за обука: Мосел
  19,45 часот - 20:30 часот

Нашите врвни курсеви

Стомакот посебен

Мускулни групи:

Со проблематичната област на желудникот се работи тука во вистинска смисла на зборот. Совршен курс за жени и мажи!

FitBoxing

Мускулни групи:

Интензивен тренинг за сила и издржливост. FitBoxing ја зголемува кондицијата, но нема никаква врска со боксерските натпревари. Боксот во сенка и јажето за скокање ве прават подобри од кога било.

Формирање на тело

Мускулни групи:

Не само стомакот, нозете и задникот - обликувањето на телото ја прави целата циркулација. Горење на маснотии од извонредност.

ОГРОМНА ПОНУДА ЗА ОБУКА

„пет“ назад и заеднички концепт

„пет“ го оптимизира мускулниот систем и ве прави посилни и ги надополнуваат атлетските својства. Мускулно-меридијанскиот систем е адресиран и протокот на енергија во меридијаните може да се активира. Разликата може да се почувствува по само два до три тренинзи.

Искусете целосно нови можности за тренинг на грб и придружно зајакнување на целиот мускулно-скелетен систем во нашите пет Паркур. „пет“ може да се користи превентивно и се однесува не само на мускулите, туку и на фасцијата (вклучувајќи капсули на зглобовите, лигаменти, тетиви и сл.) на лицето. Заедничкиот и концептот „пет“ е промовиран од сите здравствени осигурителни компании и нашите лични тренери се секогаш подготвени да понудат совети и помош.

Откријте нов квалитет на живот и благосостојба и збогувајте се со болката во грбот, лошото држење на телото и напнатоста.

Назад одговара

Нашиот курс за фитнес на грб, вашиот грб ќе се зајакне под професионално водство.

Курсот комбинира елементи за зајакнување и истегнување и истовремено служи за превенција и долготраен третман на болки во грбот.

На курсеви за превенција според § 20 SGB V ќе ве придружуваат искусни и лиценцирани водачи на курсеви!

Курсевите за превенција обично ги субвенционира вашата компанија за здравствено осигурување со најмалку 75 €.

Јогата е индиски филозофија и систем на пракса стар околу 5000 години. Јогата ги поврзува телото, умот и душата и е начин да ве согледате и почувствувате во својата целина, како единица.

Зборот „јога“ доаѓа од санскрит и значи „унија или врска“ или едноставно „единство, хармонија“. Позитивните ефекти на јогата веќе се докажани со бројни научни студии.

Возење велосипед во затворено

Внатрешниот велосипедизам е групна динамична и неверојатно мотивирачка програма за велосипедизам.

Постои посебен вид на обука за издржливост и изгореници. Со мотивирачка музика и под водство, можете да се искачувате по планини и да скијате по спуст патеки.

Скокање

Jumping® е динамичен тренинг за фитнес на специјално развиени бранували. За обука користите традиционални аеробни чекори, кои сепак се полесни на зглобовите поради еластичната површина отколку ако се изведуваат на цврста земја. Чувството на рамнотежа и координација на телото значително се подобруваат со Jumping®.

Кога играте со гравитација, повеќе од 400 мускули се опуштени и опуштени - повеќе отколку во другите спортови на издржливост.

Обуката е ограничена на областа на брануваата што е исклучиво достапна за вас. Обуката за скокање беше дизајнирана така што секој навистина добива вредност од своите пари. Преку комбинација на брзи, спринт-како и бавни скокови кои потекнуваат од тренинг со тежина, силно се промовира ефективното согорување на маснотиите.

Комплексноста на вежбите Jumping® гарантира зајакнување на целото тело и обликување на одделни делови. Суштински дел од обуката е посветен на физичката рамнотежа, која е потребна и зајакната со флексибилната брануваа. Оваа специјална обука за рамнотежа првенствено ги зајакнува длабоко поставените мускули на грбот, кои обично се тешки за обука.

Скокачко место

Функционална обука

Функционалната обука на англиски јазик „функционално физичко вежбање“ привлекува се повеќе внимание. Метод на обука што долго време се користи во издржливост и натпреварувачки спортови, во кој тетивите и зглобовите се во преден план.

Обука за кенгур - вашиот најдобар тренинг по породувањето

Kangatraining комбинира спорт со вашето бебе, фитнес со вашето бебе, танц со вашето бебе и е совршен тренинг по породувањето.

Тоа е точно прилагодено на вашите потреби како млада мајка и на оние на вашето бебе: beе бидете безбедно и ефикасно опремени наоколу и вашето бебе ќе се гушка со вас во носачот и ќе ужива да биде блиску до вас.

Со обука за кенгур, ние особено внимание посветуваме на заштита и зајакнување на вашиот карличен под. Друг фокус е на правилното држење на телото во секојдневниот живот со вашето бебе и на зајакнување на вашите длабоки стомачни мускули.

Можете да се регистрирате овде.
Доколку имате какви било прашања, слободно контактирајте ме: [email protected] или погледнете ја мојата страница на Фејсбук.
Недела на Катарина

Формирање на тело

Телото формирање е активен тренинг во кој се обучуваат стомакот, грбот, задникот, рацете и нозете и се стимулира кардиоваскуларниот систем.

По кратка сесија за загревање, мускулите почнуваат да се зајакнуваат. Тука се користат рачни уреди како што се Терабанд и Пецибал. Ова е проследено со интензивно истегнување.

Крилото Цун

Крилото Цун е (јужен) кинески стил на воена уметност кој веројатно потекнува од почетокот на XIX век (честопати се нарекува Кунг Фу на Запад).

Нашите курсеви за крило Цун се нудат за деца, тинејџери (Детска крило деца) и возрасни.

Зумба

Дали сакате латино музика? Дали сакате да направите нешто за вашата кондиција?

ЗУМБА® - хитот од Америка - е погоден за жени, мажи и млади. Скокни директно во танцување без претходно знаење.

Кардиоваскуларниот систем е активиран, издржливоста се подобрува и согоруваат многу калории.

Зумба, шпански сленг израз за „движете се брзо и забавувајте се“!

Надвор

Понуда за курс на отворено: Одбојка на плажа се одржува од мај до октомври на две полиња на плажа директно во просториите на Максимилијанс Браувисен во Ланштајн.

Се распрснува и вади секој вторник и петок од 18 часот. Не-членките исто така можат да играат и се поканети срдечно! Бесплатни аудиции и влегување на курсот се можни во секое време.

Лице за контакт е Марк Бишоф на [email protected]

Се гледаме наскоро во песок!

Курс за слабеење

Си поставивте конкретни, позитивно формулирани цели. Одлуката за одбивање мора да биде иницирана од вас, а не од други луѓе. Поставете си реална цел (5-10% од телесната тежина): имено колку килограми сакате да изгубите до колку време. Под-цел на вашата вкупна цел е да ја стабилизирате тежината по фазата на слабеење.

Преку редовни анализи на составот на телото и добиените прилагодувања на програмата, ви гарантираме дека ќе изгубите само телесни масти, а не мускули.

---