Фитнес ЕМС Брашов - Фитнес сала - Физикална терапија - Масажа - Исхрана

ЕМС (Електронска стимулација на мускулите) вклучува употреба на ниска фреквенција на електрична струја со цел тонизирање на скелетните мускули. Преку надворешниот електричен стимул, сличен на оној создаден од мозокот (ЦНС) за да се предизвикаат движење, дишење и други физиолошки процеси, методот EMS Full Body Trainig успева да тренира приближно 90% од скелетните мускули истовремено.

ЕМС (Електронска стимулација на мускулите) вклучува употреба на ниска фреквенција на електрична струја со цел тонизирање на скелетните мускули. Преку надворешниот електричен стимул, сличен на оној создаден од мозокот (ЦНС) за да предизвика движење, дишење и други физиолошки процеси, методот EMS Full Body Trainig успева да тренира приближно 90% од скелетните мускули истовремено.

За време на тренингот можете да достигнете потрошувачка на енергија од околу 500 калории, а во следните 48 часа базалниот метаболизам троши дополнителни до 4000 калории врз основа на закрепнување после вежбање.

Приближна потрошувачка на енергија за други спортови:

лесно пливање: 250 коњски сили/30 мин.
лесно возење: 300 коњски сили/30 мин.
нормално одење: 97 кал/30 мин.
натпреварувачки фудбал: 325 кал/30 мин.

ЕМС обуката успева да тренира 90% од мускулните влакна истовремено, при секоја контракција генерирана од уредот. Интензитетот на импулсите има влијание и врз мускулите во длабоките рамнини со минимално ниво на механички стрес.

Студиите покажуваат дека овој метод е 18 пати поефикасен

во споредба со конвенционалните методи на фитнес.

Бидејќи е интензивен тренинг, тој автоматски вклучува поскапи процеси на опоравување отколку обичен тренинг, со што се намалува поткожното масно ткиво низ целото тело и се развиваат скелетни мускули.

Овој импулс е дизајниран да комуницира преку кожата само со скелетните мускули

користејќи низок интензитет на струја (0-100 Hz). Ова не влијае на другите органи како што се срцето, мозокот, лимфните јазли итн., Така што нема ризик по здравјето на лекарот или долгорочно. Човечкото тело е навикнато на електрични импулси, исто како и нервниот систем

користи биоелектрични импулси за да ги обезбеди сите функции на органите.

епилепсија
пејсмејкер
задача
тешки нарушувања на крвниот притисок
ингвинална и папочна кила
туберкулоза
туморни заболувања
напредна атеросклероза, нарушувања на крвниот притисок
сериозни невролошки заболувања
дијабетес (само согласност на лекар)
трескави држави
акутни бактериски или вирусни процеси
менструација
крварење, обилно крварење (хемофилија)

Заштеденото време е најголемата придобивка што ја нуди овој револуционерен метод

потребни се само 20 минути обука неделно.

Бројните придобивки од активната мускулна електростимулација преку методот на обука ЕМС може да се најдат во:

Спорт и фитнес:

Тонизира мускули;
Ги намалува телесните масти;
Ја зголемува целокупната мускулна сила;
Ја зголемува целокупната мускулна маса;
Ја подобрува општата/специфична физичка издржливост;
Ја подобрува специфичната координација на спортските гранки;
Ја зголемува подвижноста на зглобовите;
Ја зголемува основната метаболичка стапка;

Здравје и медицинско закрепнување

Ја намалува болката во мускулите;
Ги штити сите зглобови;
Ја намалува вишокот тежина;
Ги тонизира мускулите во длабоките слоеви;
Ја подобрува респираторната функција;
Ја ублажува инконтиненцијата на сфинктерот;
Ги балансира паравертебралните мускули;
Ја намалува асиметријата во мускулите;
Хармоничен општ развој;
Ја подобрува функцијата на циркулаторниот систем;
Го интензивира метаболизмот;
Го подобрува задржувањето на водата во телото.

Велнес и убавина

Ги намалува поткожните маснотии;
Го намалува целулитот;
Тонизира мускули;
Поцврста кожа;
Го подобрува задржувањето на водата;
Развијте убава облека;

Сите придобивки зависат од факторот "физички тренинг" кој се врти околу метаболизмот на мускулите.

Совршен е за оние во временска криза!

Заштеда на многу време, но обезбедување повисоко ниво на обука може да вежбаат и спортисти со високи перформанси (како Усеин Болт) и нови мајки, и стари и млади.

Денешното општество е во постојана борба со минути, денови, месеци и години, сите сакаат да направат повеќе за нив, да обезбедат супериорен квалитет на живот, а здравото и естетско тело да бидат неопходни кога ќе се осврнеме на тоа.

Само ако имате пејсмејкер е целосно забрането да се практикува мускулна електростимулација. Луѓето кои страдаат од мали срцеви нарушувања можат да ја изведат оваа обука со прилагодување на интензитетот на напорот во согласност со физичката состојба на клиентот. За време на тренингот, срцевиот ритам може да се зголеми до максимум 130 врнежи во минута.

Обуката трае 20 минути, при што одредена програма на физички вежби се координира, демонстрира и коригира од страна на тренерот/физиотерапевтот, во текот на целата сесија. Физичките вежби се избираат според физичката состојба на секој, така што и малите и старите можат да ги обучуваат и едните и другите.

Интензитетот на ударите постојано се прилагодува според болниот сетилен праг на секоја личност. Перцепцијата во мускулите е во форма на периодична вибрација (4 секунди пулс, 4 секунди пауза, за 20 минути).

Се додека се следат општите контраиндикации на овој метод, секое здраво лице може да вежба долгорочна обука за ЕМС. Доколку се следат упатствата на тренерот, се усвојува правилна исхрана и оптимална хидратација.Електростимулацијата на мускулите е здрава како и секоја друга спортска активност.

Ако здравјето на лекарот дозволува обука да се одвива, и затоа нема никакви заболувања и ситуации споменати во категоријата контраиндикации.

Тренерот е заинтересиран за општата здравствена состојба на клиентот на неделно ниво, со цел да се избегне ситуацијата со изведување на обуката во неповолен момент.

ЕМС обуката се покажа како исклучително корисна кога сакаме намалување на телесната тежина засновано на масно ткиво. Генерирање поголема потрошувачка на калории по тренинг (до 4500 калории.) Телото ги мобилизира складираните маснотии со цел да го врати телото преку промовирање на развој на мускулна маса. Со усвојување на персонализирана диета, можете дополнително да промовирате намалување на телесната тежина или да ја зголемите вкупната мускулна маса, во зависност од целта.

Да! Електростимулацијата е компонента на физиотерапијата, медицинска процедура за обновување која вклучува употреба на електрични струи за намалување на болката, воспалението и промовирање на релаксација и регенерација на меките ткива.

ЕМС обуката комбинирана со специфични вежби за физикална терапија значително придонесува за намалување на болката во грбот поради струи со ниска фреквенција (0-100 Hz), дури и по првите сесии. Опремата обезбедува значителна поддршка за 'рбетот, како ергономски корсет, многу лесен и практичен.

Да! Растот на мускулите е многу побрз во споредба со конвенционалниот тренинг со тежина, бидејќи ви требаат само 20 минути за да тренирате 90% од вашите мускули на еден тренинг. Со донесување на диета погодна за развој на мускулите, преку редовни тренинзи и доволен одмор, мускулната маса добива пропорции додека маснотиите во телото се намалуваат. Придобивката е засилен базален метаболизам.

Опремата за хигиена е обезбедена од GO FIT Studio и се што е потребно е долна облека и пар чорапи/патики. Исто така се дадени и крпи и други тоалети.

Од суштинско значење е пред 2-3 часа тренинг да земеме значителен оброк за да имаме доволно енергија. Избегнувајте рафинирани јаглехидрати и консумирајте околу 500 ml вода 30-40 минути пред тоа. Изберете ден кога сте одморени и имате најдобро општо расположение за квалитетен тренинг.

За разлика од другите фитнес студија, ние обезбедуваме целосна приватност. Обуката се одвива само со личен тренер во рамките на индивидуално назначување. Ова придонесува значително за добрите односи помеѓу тренерот и клиентот, целото внимание е насочено кон резултатите, без да се занемари ниту еден клиент.

ЕМС Обука за слабеење е идеална за брзо и рамномерно ослободување од маснотиите.

Истовремено тренира мускулни групи (агонисти и антагонисти) што резултира со голем (но не и претеран) напор што резултира со согорување на значителен број на калории. Врз основа на оваа потрошувачка, телото пристапува до масни наслаги преку процедури за обновување на метаболизмот после вежбање, активирајќи го феноменот „слабеење“.

Во следните 48 часа по обуката за ЕМС, телото троши дополнителни до 4.000 калории, активирајќи го метаболизмот и зголемувајќи го процесот на согорување на маснотиите. На овој начин мускулната маса се храни со масата на масното ткиво (до одреден степен) станувајќи посилна и поотпорна.

Овој тип на обука користи врвна спортска технологија заснована на електросимулација на мускулите, користејќи импулси со ниска фреквенција што се користат во физиотерапија, поточно во електротерапија.

Овие електрични стимули со високи перформанси не прават ништо друго освен контракција на мускулите, правејќи ги посилни, побрзи и поотпорни на напор (85 контракции/сек.). Овие импулси не стигнуваат до срцето или другите органи, туку се упатуваат само на скелетните мускули.

Обуката за ЕМС може да биде усвоена од спортисти за изведба кои сакаат да ја подобрат вашата спортска техника.

Можете да вежбате технички елементи од која било спортска гранка во напредни притисоци со цел да ги усовршите или зајакнете одредени движења.

Интензитетот на напорот користен за време на последниот тренинг е дигитално зачуван, со цел да се оцени и следи нивото на издржливост на лекарот за време на електричниот импулс генериран од уредот на скелетните мускули.

Ова ни помага да знаеме точно колку голем обем на напор треба да биде на следниот тренинг, обидувајќи се да ги надминеме интензитетите на секој тренинг што е можно повеќе. .

Личниот тренер доживува различни програми за спортски тренинзи, како и програми за медицинско закрепнување.

Способноста да се сними во реално време количината на напор што се користи за време на вежбите ЕМС го прави овој неконформистички метод верзија на обука со високи перформанси.

На крајот од тренингот вашето тело чувствува општ замор, но во исто време се чувствувате енергично, кислородно и силно. Кардиоваскуларниот систем е интензивиран и поддржан од респираторниот систем, создавајќи општ тон и чувство на благосостојба. Мускулната активност ги вклучува сите органски системи, подобрувајќи го нивното функционирање, што резултира во подобрена отпорност на напор.

Метаболизмот работи на високо ниво за период од околу 3-4 дена, при што мускулното закрепнување после напор ќе потроши одредена количина на поткожно и висцерално масно ткиво за да ги одржува нормалните параметри, со што се дефинира процесот на пропорционалност на телото следејќи ја активната мускулна електростимулација.

Добиениот општ тон нуди физичка енергија и ментална удобност за подобрување на квалитетот на животот со намалување на болката во мускулите и зглобовите како резултат на физиотерапевтските својства.

Во случај на правилно изведена обука, ќе се појави општа мускулна треска, карактеризирана со лесна болка во моментите на истегнување и напнатост, лоцирана во длабочината на мускулното ткиво на скелетот, физиолошка сензација после напор.

Мноштво корисни ефекти се регистрираат следејќи ја практиката на долгорочна електростимулација на активни мускули, факт докажан од бројните специјализирани студии спроведени на познати универзитети во Германија за опремата Миха Бодитек.

Студиите покажаа дека ЕМС активната обука подобрува: Јачина на мускулите, брзина, издржливост, рамнотежа и координација, ја подобрува функцијата на метаболизмот, процесите за обновување после вежбање, ја подобрува респираторната функција, ја подобрува содржината на урина итн.

Обука за ЕМС е препорачана од многу физиотерапевти и физиотерапевти во медицинската пракса на посттрауматско закрепнување, пост-оперативно, постурално преобразување, функционално закрепнување и во спортски перформанси.

Електростимулацијата е компонента на физиотерапија, која се користи во медицинско закрепнување, во спортски перформанси, во ремоделирање на тело, физички тренинг, обука на астронаути (додека тие се на мисија надвор од Земјата).