Фитнес храна - Фитнес храна

Добијте ја фигурата од соништата со храна по ваш вкус

Оваа книга е за вас само ако:

Дали сакате да изгубите тежина без повторно да добиете тежина? Дали сакате да се ослободите од несаканите маснотии и да го намалите целулитот? Дали сакате да изгледате и да се чувствувате подобро? Дали сте изгубиле тежина и не знаете како да ја одржите тежината? Дали сакате да развиете мускулна маса без забранети супстанции? Дали сакате да имате повеќе енергија и виталност? Сакате да ја добиете фигурата од соништата и сè што досега сте пробале не функционирало?

Добијте ја фигурата од соништата со храна по ваш вкус

Оваа книга ви ги нуди следниве придобивки:

Yourе имате на располагање над 900 супер вкусни и здрави рецепти, пресметани нутриционистички за да ги постигнете своите цели, без оглед дали сакате да изгубите тежина, да ја одржите својата тежина или да развиете мускулна маса. Beе можете да јадете токму она што ви се допаѓа, бидејќи имате над 900 рецепти од кои треба да изберете само оние што ви се допаѓаат, но кои ќе ви донесат резултати. Покрај тоа, ќе имате рецепти за хамбургери, пица, тестенини и слатки, но варени на здрав начин, за да ви помогнат да ги постигнете своите цели. Е имате пристап до сештојади рецепти (кои исто така содржат месо), оваво-лакто-вегетаријанец и веган-вегетаријанец (пост), така што секогаш имате решенија без оглед на преференциите во храната. Learnе научите како да ги постигнете овие цели, без да мора да применувате „кратенки“ опасни по вашето здравје. Howе дознаете како храната во рецептите ви помага и какви долгорочни ефекти имаат за правилно функционирање на организмот. Вашето здравје ќе се подобри и ќе имате повеќе и повеќе енергија и виталност.

Причината зошто ја напишав книгата

ПОДОБНА ХРАНА +900 РЕЦЕПТИ

Во текот на повеќе од 10 години искуство во областа на исхраната и фитнесот, сфатив дека кога сакате целосна трансформација на телото, ви требаат две работи:

План за храна по ваш вкус од кој нема да ви здосади, но кој ќе ви донесе резултати; Поддршка од овластено лице и заедница со иста грижа како вашата;

Преку оваа книга, сакав да ви понудам најсложен план на исхрана, од кој никогаш нема да ви биде досадно и кој ќе ви донесе најдобри резултати, без разлика дали сакате да изгубите тежина, да ја одржите својата тежина или да развиете мускулна маса, но исто така и да имам пристап до таквата заедница и до мојата консултантска служба.

Значи, со преземање на оваа книга, ќе станете член на заедницата Само-трансформатор, каде што ќе се сретнете со илјадници луѓе со иста грижа како вашата, имајќи ја поддршката од мене и заедницата секој ден.

Голем проблем што го забележав за време на мојата кариера е дека многу луѓе губат телесната тежина, по што брзо се дебелеат, затоа што прават две големи грешки:

Тие слабеат со глад и губат мускулна маса, а не маснотии, што ќе им донесе многу килограми подоцна; Тие губат телесната тежина здраво, но не знаат како да преминат на диета за одржување и ова се свртува против нив.

Сега можете да заборавите на овие проблеми, бидејќи со оваа книга можете да ја направите вашата голема трансформација и да станете најдобрата верзија на себе, бидејќи од сега па натаму можете да го направите тоа на пријатен начин и по ваш вкус.

Покрај тоа, бидејќи ние сме различни и имаме различни опции за храна, во книгата ќе најдете и сештојади рецепти (кои исто така содржат месо) и ово-лакто-вегетаријански или вагон-вегетаријански рецепти, така што ви одговара 100%.

Најсложен план
Храна
Од Романија

„Трансформирајте го вашето тело во храм!
Тоа е местото каде што ќе го живеете целиот свој живот! “

НАРАЧАЈТЕ ја картичката
ПОДОБНА ХРАНА +900 РЕЦЕПТИ

Добијте ја фигурата од соништата со храна по ваш вкус

За авторот

НАЈВЛАКНИОТ ТРЕНЕР & НУТРИЦИОНИСТ ВО РОМАНИЈА

Моето име е Нарцис Цернеа, Јас сум нутриционист, тренер за фитнес и основач на движењето Self Transformer.

Јас сум автор, блогер, повеќе национален рекордер, тренер на мастер тренер во едно од најпознатите фитнес училишта во земјата, и мојата цел е да ви помогнам да постигнете најдобри резултати и да станете најдобра верзија за себе.

Обожавам да работам со луѓе кои сакаат да излезат од својата зона на удобност и многу сум среќен кога некому ќе му помогнам да го направи првиот чекор кон здрав, постојан начин на живот. Тогаш резултатите доаѓаат природно.

Што губите ако не ја следите оваа програма?

Вие нема да ја добиете толку сонуваната силуета

Најверојатно нема да ја добиете фигурата од сонот, бидејќи нема да имате широк спектар на рецепти по ваш вкус.

Loseе изгубите мускулна маса

Willе изгубите мускулна маса, следејќи ги „чудесните“ програми за слабеење, кои подоцна ќе ви донесат многу килограми.

од
Дебели на плоштадите

Willе ја изгубите шансата да се преселите од Fat на Плоштадите, бидејќи нема да имате пристап до професионална и ефикасна програма.

најголемата активна група во Романија

Вие нема да бидете дел од најголемата активна група во Романија, составена од илјадници луѓе кои изгубиле тежина, луѓе кои ќе ве инспирираат и ќе ве мотивираат да станете најдобрата верзија за себе.

Содржина и опис

Целосната трансформација на телото може да изгледа тешко да се постигне, па дури и невозможна, особено ако имате многу килограми над нормалната тежина, но тоа не е случај, ако го третирате ова со правилен став.

Можеби ќе се најдете во ситуација кога повеќепати сте се обиделе да изгубите тежина, да ја постигнете толку сонуваната силуета, но во меѓувреме кликнавте, бидејќи овој процес на трансформација на телото стана скучна работа и претпочитавте да се откажувате.

Исто така, можете да се најдете во ситуација кога немате трпеливост со себе и сакате да добиете резултати што е можно побрзо.

Да изгледате добро и да се чувствувате добро во вашата кожа е сон на секој, без оглед дали го препознава или не.

Но, кога сакате да го добиете ова по секоја цена, постои ризик дека платената цена ќе биде ВАШЕ ЗДРАВЈЕ.

Значи, сакам да ви понудам „храна за мотивација“ на овој начин, за да ја задржите вашата желба да станете најдобрата верзија за себе и да добиете квалитетно мотивациско „гориво“ што ќе ве одржува сè додека не го добиете. силуета со долг преглед…

Ивееме во век на брзина и сè брзо се менува околу нас, вклучувајќи ја и нашата исхрана и начин на живот.

Во последниве години, во Романија, проблемот со вишок килограми се развива брзо, достигнувајќи алармантни нивоа.

Министерството за здравство направи неодамнешна статистика со Романци со прекумерна тежина и резултатот беше навистина шокантен: над 65% од возрасната популација во Романија е со прекумерна тежина, а 30% од нив веќе поминаа на следното ниво, ДЕБЕЛИ!

Загрижувачки е што овие проценти „експлодираа“ по 2007 година и постојано растат.

Тажно е што децата исто така беа сериозно погодени од овој проблем и поради тоа Романија го достигна 2-то место во Европа за детска дебелина.

Тоа е, 1 од 2 деца е дебело и 1 од 4 деца е дебело

Кога зборувам за детоксикација, мислам на помошта што му ја донесе на организмот да даде корисно „рестартирање“, да ги одморат сопствените функции кои потоа работат со максимална ефикасност и да исчистат одредени органи од трагите што ги оставил нездравиот начин на живот претходно.

Телото исто така има свој систем за детоксикација, преку црниот дроб, бубрезите, дигестивниот тракт, лимфната дренажа и другите функции и органи.

Но, ако телото е постојано бомбардирано со нездрави масти, канцерогени, ултра-рафинирани засладувачи, бои, хормони за раст, антибиотици, пестициди и други штетни елементи, тогаш неговиот сопствен систем за детоксикација веќе не го дава очекуваниот принос, а тоа доведува до влошување на здравствената состојба.

Поради ова, се развиваат многу сериозни болести, дополнителните килограми ја преземаат контролата, се јавува апатија и недостаток на тон и виталност, се влошува менталната состојба, што ќе доведе до голема нерамнотежа физички и емоционално…

Без разлика дали сакате да изгубите тежина, да ја одржувате телесната тежина или да ја зголемите мускулната маса или да имате целосна трансформација како што е „од маснотии до квадрати“, оваа книга е соодветна за вас и ќе ви помогне да ги постигнете целите.

Бидејќи сме различни и имаме различни опции во однос на нашата исхрана, сакав ова да не стане пречка за постигнување на целите, па во оваа книга ќе најдете 3 различни категории рецепти:

• Сештојади (содржат месо);
• Јајце - Лакто - вегетаријанец;
• Веган - вегетаријанец (пост);

Со над 900 здрави рецепти на располагање, никогаш повеќе нема да ви здосади „диетата“, бидејќи ќе содржи само рецепти што ви се допаѓаат и кои ќе ги изберете лично.

Дури и ако зборуваме за програма за трансформација на тело, во книгата ќе најдете и рецепти како што се плескавица, пица, тестенини итн., Но кои се готват на здрав начин и кои содржат хранливи материи што му се потребни на организмот во зависност од целта

Во ова поглавје ќе најдете рецепти за слабеење и сештојади (кои исто така содржат месо) и оваво-лакто-вегетаријанец и веган-вегетаријанец (пост).

Секој рецепт има 3 различни категории на тежина, за да се осигурат вашите калории, протеини и други основни хранливи состојки, за да можете да се ослободите од несаканите килограми што е можно поскоро.

Рецептите за слабеење имаат 3 различни категории на калории:

• 1200 калории;
• 1500 калории;
• 2000 калории;

Во книгата ќе најдете врска до пристап до софтвер кој автоматски ќе пресмета колку калории ви се потребни за да изгубите тежина здраво, без повторно да добиете тежина

Во ова поглавје ќе најдете рецепти за одржување и сештојади (кои исто така содржат месо) и ово-лакто-вегетаријанец и веган-вегетаријанец (пост).

Секој рецепт има 3 категории на тегови различни од оние од Слабеењето, бидејќи во оваа фаза вашето тело има други потреби.

Префрлувањето од диета за слабеење во диета за одржување бара примена на одредени правила и принципи за повторно да не добиете тежина.

Рецептите за одржување имаат 3 различни категории на калории:

• 1500 калории;
• 1800 калории;
• 2200 калории;

Во книгата ќе најдете врска до пристап до софтвер кој автоматски ќе пресмета колку калории ви се потребни за да ја одржите вашата тежина, без да добиете вишок килограми

Во ова поглавје ќе најдете рецепти за зголемување на мускулната маса и сештојади (кои исто така содржат месо) и јајце-лакто-вегетаријанец и веган-вегетаријанец (пост).

Секој рецепт има 3 различни категории на тегови за да ги задоволи потребите на вашето тело во оваа фаза.

Рецептите за зголемување на мускулната маса имаат 3 различни категории на калории:

• 2000 калории;
• 2500 калории;
• 3000 калории;

Во книгата ќе најдете врска до пристап до софтвер кој автоматски ќе пресмета колку калории ви се потребни за да се развие мускулна маса, применувајќи секако специфични тренинзи.

Дали некогаш сте посакале да направите позитивна промена во вашиот живот, а оние околу вас, поголемиот дел од времето, вашите најблиски, ви го намалиле моментумот и ви рекле дека нема да успеете?

Дали некогаш сте почувствувале дека никој не верува во вас, достигнувајќи ја точката кога веќе не верувате во себе?

Секако, повеќето од нас ги доживеале овие пресвртни точки, дури и како што сонувавме со отворени очи кон подобра иднина.

Поминувајќи низ овие тешки моменти, како на пример, некој да верува толку многу во вас, што предизвикува брзо да ја вратите самодовербата.?

Некој да ти каже: „Еј! Подобри сте од тоа! Главата горе! Секој почеток е тежок! Ни мене не ми беше лесно, но не се предадов! Продолжи! Јас сум со вас и ве поддржувам безусловно! “.

Но, како би било да имате многу такви луѓе да ве поддржуваат безусловно

---