Фитнес на форум - метионин
Здраво, се чувствувам исто. Земам протеински прав 3 пати на ден, земам и аргинин и лизин и сега земам и аминокиселини од продавницата, мојот новосоздаден аминограм не е добар или неезечен. Имам и ЕБВ и автоимуна болест и би сакал да знам како да набавам пристоен аминограм. Земам и цинк, омега 3, витамин Д и К2, јадам палео, трчам.;-(
Земам цинк трајно, 50mg дневно, за акутен херпес до 200mg. Вредноста на цинк ми беше значително зголемена, што предизвика пад на вредноста на бакарот. Не можам да одам повисоко со цинк на долг рок. Цело време добивам херпес поради вирусот ЕБВ. Мојот целосен аминограм е скромен, лизин и таурин добар, сè друго слабо. Изгледа дека EBV јаде сè далеку од мене
Метионинот е есенцијална аминокиселина и е содржан во секој прашок за ЕВ. Ако јадете диета богата со протеини, вредноста треба да биде во ред. Пред неколку години направив аминограм, сите вредности беа во ред, само аргининот беше превисок, иако аргининот тешко може да се каже дека е „превисок“.
пробајте цинк за вашиот херпес. Ве мачат уште од детството. На секои 3-4 недели. Почнав со 5 mg/ден, а потоа 25 сега 50. Цинк се троши, секогаш и секаде. Не грижете се за предозирање. Мојот крвен тест покажа 5,4 mg/l (опсег на IMD 4,5-7,5) без супа од цинк, така што долниот крај. Ја зголемував дозата додека херпесот не престане да доаѓа/доаѓа. Лизин не ми помага на гравот. Голтав превентивно со грам. Лиснато торта! Јас дури земам 6g/d аргинин, антагонист на лизин. Сепак збогум херпес! Манука мед стап наутро и навечер. Тоа е тоа!
ПС: Оттогаш веќе не е болен - порано 2-3 пати годишно.
И покрај дневната доза, мојот метионин е на 27 години. Но, јас не сум изненаден затоа што секогаш имам херпес, и покрај дневниот лизин во двоцифрен опсег на грамови. Sch. EBV
Земам околу 2 грама метионин на ден, како додаток на шејк и ЕАА. За жал, ова не стори ништо за подобрување на моето ниско ниво на метионин
Јас дополнував. 2 грама беа доволни за да го зголемам нивото од 25 на 40.