Фитнес рецепт Леб од тиквички со протеини и чоколадо - Блог на GymBeam

Дали слатките бухти припаѓаат помеѓу вашите омилени задоволства? Сега ви носиме вкусен фитнес Ролни од тиквички со протеини и пријатен вкус на чоколадо. Однесувајте се кон овој ролна за појадок или како здрава закуска, што прави да се чувствувате сити.

Состојки:

  • 200 гр тиквички (1 тиквичка)
  • 130 гр интегрално брашно
  • 130 мл кефир
  • 40 гр ксилитол (бреза шеќер)
  • 30 гр чоколадо
  • 25 гр протеински прав со вкус на чоколадо
  • 15 гр какао
  • 2 јајца
  • 1 лажичка Прашок за пециво
  • ½ лажичка цимет

тиквички

Подготовка:

Сите суво Измешајте суровини заедно - Брашно, протеини, ксилитол, цимет, какао и прашок за пециво. Потоа тиквички кора, решетки ситно и вода со раце изрази добро.

Сушени тиквички, јајца и кефир додадете во сувата смеса. Сè добро се меша заедно и на крај до тестото исечено чоколадо даваат Ставете го тестото во калап на бисквитен леб и на температура Печете на 180 ° C околу 50 минути. Со чепкалка за заби проверете ја пунџата и турнете го во тестото - чепкалката треба да остане сува.

Лепчето за леб нека се олади прво, потоа паднете од калапот и оставете да се излади целосно. Послужете сами или со џем и путер од кикирики. Добар апетит.