Фитнес резолуција за слабеење ЗДРАВЈЕ НА OMЕНИТЕ

5 жени, 5 фитнес цели Стефани сака да изгуби 5 килограми

слабеење

Стефани (43) е апсолутен навивач на движење. Поранешниот хоби-триатлонец трча секој ден и целосно се ослободува од индустрискиот шеќер. Таа точно знае зошто сè уште има 82 килограми: сака храна и сака да јаде сè што е добро по втор пат. Сега таа сака да се справи со својата добро чувство на тежина со свесна диета и насочена обука. Покрај тоа, 5 килограми треба да бидат намалени. Тоа е вашата цел и за 2018 година?

Слабеењето е една од најчестите резолуции за фитнес

Многу малку жени се навистина задоволни со своите тела. Во Германија, 11,1 процент од сите жени би сакале да ослабат. Тие трошат многу пари на ова и им наметнуваат најлуди диети на нивните тела. Диета со супа од зелка, FdH (јадете половина) или скапи лекови за слабеење воопшто не се потребни! За успешно слабеење, во основа ви требаат само 2 работи: вежбање и промена на исхраната. Појаснуваме зошто повеќето диети не успеваат, што е навистина важно кога станува збор за слабеење и како да се избегнат најголемите грешки при слабеење:

Сите знаеме: На почетокот на промената во исхраната сè уште сме тотално мотивирани. Заменете зудели за тестенини, бадеми за чоколадо и одете во теретана 3 пати неделно. Нема проблем! Ја имате целта на ум и килограмите паѓаат. Но, најдоцна по една недела: фрустрација! Бидејќи спортската програма ви здодевно и храната не ве прави среќни - и вашата рака се враќа во вреќата со чипови наместо во гира! Но, овој пат сигурно ќе издржите! Најважно е дека вашата стратегија за слабеење ви одговара. Овој тест открива како да останете мотивирани:

Постојат многу совети за слабеење. Но, кои се навистина ефикасни и не само што ве слабеат брзо, туку исто така спречуваат да не ги враќаме handубовните рачки веднаш потоа? Со овие совети за слабеење можете да убиете килограми на долг рок:

Можете да прочитате во нашето сегашно печатено издание кој тренер за стратегија Линда го сметала за Стефи и како менаџерот на настани сака да победи во борбата против последните 5 килограми.