Фитнес студио 1 теретана
Слика. Сила. Мускули. обука.
Алте Зигелеи беше првиот GYM во регионот Источна Тирингија и е ТЕТ фитнес студио во Алтенбург од 1991 година за сите што сакаат да тренираат напорно и ориентирани кон резултати. Вистинска обука за сила и натпреварувачко боди-билдинг беше нашата намера. Опремата и обучувачите со know-how, чиста страст и сопствена страст се темелот на успешната спортска сала. Во теорија, секој може да ја купи најдобрата опрема, за да се најде тоа е потребно искуство и внимание на деталите. Одлична уметност е да се создаде атмосфера во која искрата скока и чувствувате голема желба да ја раздвижите гирата.
Ние сме опремени за највисоки побарувања.
Само најдобро за старата brickидарија.
Станици за обука со чиста сила и натпросечен квалитет на нашите облека гарантираат дека можете да го направите вашиот фитнес тренинг што е можно поефикасен и да постигнете најдобри можни резултати.
Тренинг на тело
Обука за сила ја опишува физичката обука насочена кон подобрување на вештините за моторна сила. Ако имате добро обучени мускули, скокате повисоко, преовладувате во дуел за топката и ставате поголема моќ на педалите при спринт. Добро обучени мускули исто така помагаат да се спречат повредите.
Без сила, ништо не работи во секојдневниот живот.
Одреден износ на мускулна сила е предуслов за изведување на сите движења. Без пракса, силата на постарите луѓе значително се намалува. Подигнете кутија пенлива вода, искачете се по скали, избегнете пад - со правилен тренинг за сила може значително да го зголемите квалитетот на животот и секојдневието ви станува многу полесно.
Мускулите сакаат разновидност.
Докажаната опрема за обука на сила, која доби 13 награди Body LIFE, опфаќа обука на сите важни мускулни групи. Постојат различни уреди за секоја од овие групи, така што секој мускул може да се тренира на различни начини.
www.gym80.de
Програма за обука за вашето цврсто тело.
Спортски дефинирана фигура
Фигурата е често олицетворение на убавината и младоста. За да се постигне ова, потребна е многу посебна обука. Од една страна, маснотиите во телото треба да се намалат, од друга страна, мускулите треба да бидат дефинирани и истовремено затегнати.
План за обука
Различни методи за обука се комбинирани во вашиот план за обука во салата Алте Зигелеи. Ова осигурува дека вашето тело ја добива потребната разновидност и дека не се навикнува премногу на одреден вид вежби - бидејќи тоа би значело стоење во мирување. Затоа, различни методи се наизменично. Новите методи за обука со висок интензитет, исто така, бараат уште помалку време за обука.
Совршено место за тонирање на вашата фигура и запалување на loveубовни рачки.
Најголемата можна потрошувачка на калории за време на фитнес тренинг предизвикува топење на маснотиите. Значи, ни треба обука со многу вежбање и висок ритам на срцето. Со зголемување на мускулната маса и зголемена издржливост, индивидуалниот метаболизам (базална метаболичка стапка) исто така се зголемува. Ова долгорочно зголемување на метаболизмот (маснотии) овозможува намалување на процентот на телесни масти, што продолжува.
Дефинирајте ги и тонирајте ги мускулите.
За да го разубавиме обликот на телото, треба да ги тонираме и дефинираме мускулите со помош на тренинг за издржливост.
Важно е да се работи со помалку тежина, но со многу повторувања. Ова го зајакнува мускулот без значително зголемување на неговата големина. Значи, жените не треба да се плашат од „дебели“ раце или бутови!
Голема тешкотија е да се комбинираат градењето на мускулите и слабеењето на еден тренинг. Додека загубата на маснотии е процес на катаболизам (распаѓање), градењето на мускулите е анаболен (градење) процес.
Во класичните програми за обука, затоа честопати се прават обиди да се постигне ова преку засебна обука за сила и издржливост.