Фитнес - веб-страница на kuenzler-studios!
Фитнес тренинг
Тренингот за сила подмладува, го намалува процентот на маснотии во телото, промовира губење на маснотии и ја обликува целата мускулатура.
По само неколку единици за обука, вежбите стануваат сè полесни и забележувате како се формираат мускули, како се подобрува држењето на телото и како се чувствува телото.
Во нашиот парк за опрема со голем број различни уреди, имате можност да ги обучите сите важни мускулни групи во телото.
Крос тренер: Елиптичен крст тренер се препорачува како кардио машина за секој што има проблеми со колен зглоб. Без оглед дали сакате само да се загреете, а потоа да продолжите со друга опрема, или дали сакате да направите енергична обука во интервал: нашите крос-тренери имаат различни програми со кои можете да ги постигнете целите за обука.
Велосипедски ергометар: Ако никогаш порано не сте направиле тренинг за издржливост, обуката со стационарен велосипед е токму она што ви одговара. Без разлика дали претпочитате да вежбате на вообичаен велосипед или на лежечки велосипед, ние ви нудиме два различни типа на опрема за секој да може да го најде вистинскиот најдете сами.
Неблагодарна работа: Можете да програмирате различни тренинзи на нашите ленти за трчање, во согласност со вашите лични цели: да бидете здрави, да изгубите тежина или да ги намалите стресот и напнатоста.
Индивидуална обука во областа на слободна тежина
Тренингот со гира е интересен за секој што сака конкретно да зајакне и да обликува одредени делови од телото. Во нашата област за слободна тежина има доволно мрена и тегови на располагање за да се доведете во форма.
Абдоминална интензивна
Чиста абдоминална обука во нашата просторија за курсеви, под водство на тренер. (Времетраење приближно 30 мин.)
ЗУМБА комбинира будни светски ритми и кореографии што може да се научат во тренинг за целото тело. Совршенството тука не е потребно, заеднички да се забавуваме и да се чувствуваме добро е наш приоритет.
Возење велосипед во затворено
Возењето велосипед во затворени простории е високо ефикасен тренинг за издржливост контролиран со пулсот, на стационарен велосипед. Со мотивирачка музика и под водство, можете да се искачувате по планини и да скијате по спуст патеки.
Иако обуката се одвива во група, секој учесник може да го контролира сопствениот товар, така што и почетниците и напредните возачи можат да возат заедно на една лекција. Тоа не е можно на улица!
Пилатес е комбинација на вежби за истегнување и зајакнување кои градат силен центар на телото, ги зајакнуваат и обликуваат мускулите и го подобруваат држењето на телото
Пилатес ги враќа мускулите и зглобовите без да ги оптоварува.
Секој што тренира пилатес наскоро ќе ги промени навиките за вежбање и држење на телото и со тоа ќе го однесе тренингот со себе во секојдневниот живот
Обука за фасција
Фасциите се сите влакнести структури на сврзното ткиво што содржат колаген (тетиви, лигаменти, капсули, мускулно сврзно ткиво). Фасцијата може да се најде насекаде во телото во различна конзистентност - тие поврзуваат сè со телото како мрежа.
Целта на обуката за фасција е да се олабават адхезии, напнатост или стврднување на ткивото за да може да се врати во првобитната состојба.
Вежби за 'рбетниот столб
Разновиден и тежок час за оние кои сакаат да ги поправат проблемите со грбот или кои не сакаат да ги имаат.
Издржливост на силата
Во издржливост на силата, можете ефективно и разновидно да го тренирате целото тело со тегови и мрена. Овој курс е погоден за тонирање на телото и физички подготвеност.
Ефикасен, добро заокружен тренингот на целото тело со мрена. Во групата и со музика, мускулната сила и фигурата се специфично формирани и тонирани.
Затегнување, градење мускули и согорување на маснотии се загарантирани со редовно тренирање.
Чекор тренингот за напојување
Совршен тренинг за издржливост на чекор! Кореографијата за будење е составена од комбинација на различни основни чекори и нивните варијации.
Обуката пренесува забава во чувството здраво, здраво и живо.
Зумба злато
Потезите и темпото се специјално прилагодени на потребите на активните, постари учесници.
Танцувајте стрес без напор и со забава и подобрете ја вашата состојба.
Вкрстен оган
Crossfire значи да ги притискате вашите граници повторно и повторно со многу забава, мотивирајќи динамика на групата, разновидни тренинзи, многу пот и загарантиран успех и да станете холистички способни.
Тренинг на моќност
Интензивен тренинг на целото тело со вежби за зајакнување со и без мала опрема. Овој курс е погоден за намалување на стресот, тонирање на телото и физички подготвеност.
Деловни кутии
Боксот е групен тренинг за вежбање.
Бокс тренингот (за жени и мажи) ве одржува во одлична форма, ја подобрува вашата издржливост, брзи реакции, издржливост на силата и концентрација. Тука навистина можете да испуштите пареа.
Оптимален тренинг за фитнес без физички контакт. Скај боксот ги обучува сите компоненти на фитнесот и се базира на елементи на боречки вештини. Покрај намалувањето на тежината, ќе постигнете и потполно нова свест за телото, зголемување на силата и подобра координација. Скајбоксот не е боречка вештина во строга смисла на зборот. Наместо тоа, тоа е модерна фитнес варијанта, мешавина од кик-бокс и аеробик. Нема спаринг во скок-боксот и тешко дека постои ризик од повреда!
Кик бокс
Кик-боксот е боречка вештина која се состои од класичен бокс и азиски боречки вештини. Оваа комбинација го тренира целото тело и со тоа ја подобрува кондицијата.
Пријателството, забавата и партнерството едни со други се во фокусот на нашиот тренинг за кик-бокс
Кик-бокс за деца и тинејџери
Тука се обучуваат и рафинираат индивидуалните техники на боречките вештини. Почитувањето на вредностите како што се правичност, почит, дисциплина, учтивост и тимски дух се исто така во преден план.