Фитнес-блогер ја покажува разликата помеѓу кревање тегови и трчање - Бизнис Инсајдер
Неверојатната трансформација на фитнес-блогер ги покажува различните ефекти на кревање тегови и трчање
Можеби нивните фотографии ќе ве охрабрат да преминете од неблагодарна работа на клупата за тегови.
Оваа млада жена се бори против предрасудите со своите фотографии
Кревањето на тегови веќе долго време престана да се гледа како чисто машка деловна активност. Познати личности и просечна личност го откриле овој класичен тренинг за себе. Совршен пример: Ребека Кетрин Смит.
Инстаграммер неодамна на својот профил сподели фотографија со трансформација. Таа го искористи описот на сликата за да ги сподели своите искуства со кревање тегови и да ги охрабри жените да се впуштат во областа на гира, што може да изгледа застрашувачки на прв поглед.
Во својот придонес, Британката зборува за нејзината промена од чист тренинг за издржливост во кревање тегови - и за големата промена што промената ја донесе во нејзиното тело. Резултатот е импресивен.
Ребека Кетрин Смит/Инстаграм
Ребека Смит ја објави оваа фотографија на Инстаграм за да им го одземе стравот на жените да станат „машки“ преку обука за сила.
„Ме нервира тоа што многу девојки мислат дека ако земат гира или испијат протеински шејк, одеднаш ќе станат Халк“, пишува Смит под нејзината слика.
„Преминувањето од тренинг за издржливост во кревање тегови ме промени внатрешно и надворешно. Секој на своја, но лично не мислам дека кревањето тегови го направија моето тело помажествено последниве години! “
Изгледањето машко е загриженост што спречува многу жени да вежбаат со тегови. И манекенката Кејт Аптон се плашеше. И покрај тоа, таа се осмели да ги користи тегови и оттогаш разви вистинска страст за кревање тегови.
Нејзината објава сега има скоро 15.000 лајкови и коментари од луѓе мотивирани од нејзините зборови. Многумина го делат своето мислење. Ребека објави и фотографии од трансформација како оваа во минатото:
„Леле, браво! Толку е точно, премногу девојки се плашат дека кревањето тежина ќе ги направи премногу мускулести “, напишала една личност.
„Толку многу девојки одат во теретана и го мразат своето тело, а вие го правите тоа со добри намери да го подобрите она што е веќе добро. Значи, да се испробаат различни работи и да не се заглавуваат во „машкото и женското“ е многу подобро “, напиша друга личност.
Ребека и нејзиното момче ја делат истата страст за кревање тегови - и покажуваат дека е погодна и за мажи и за жени.
Додека нејзините фотографии пред и после се многу привлечни, има и поплаки. Некои корисници на Инстаграм прават важен аргумент во корист на тренингот за издржливост.
„Обуката за издржливост е добра за секого и го подобрува вашето кардиоваскуларно здравје. Во исто време добивате издржливост, флексибилност и сила. Исто така, помага при согорување на калориите, што ги прави да ослабат. Мислам дека е покомплексно отколку само да објавуваш фотографија од издржливост наспроти тегови. Испраќа погрешна порака “, се жали еден корисник на Инстаграм.
„Ме нервира тоа што некои претпоставуваат дека обуката за издржливост води до дебело тело. Ги правам и двете и не изгледам како фотографијата претходно. Тоа испраќа погрешна порака, барем што се однесува до сликата “, прокоментира некој.
Според Смит, тој му должи на ова тело единствено на кревање тегови - без никаков тренинг за издржливост.