Физичката активност ја победува диетата за одржување на телесната тежина; Флорин Андреј

Редовната физичка активност е поефикасна од ограничената диета за одржување на губење на тежината, според новата студија на Центарот за здравје и здравје на Универзитетот во Колорадо Аншкуц (AHWC) .

Оваа студија се осврнува на тешкото прашање зошто толку многу луѓе се борат да одржат тежина толку долго време, рече Даниел Остендорф, докторски професор во Центарот за здравје и здравје.

Во студијата, оние кои успеале да ја задржат својата тежина биле оние кои успеале да имаат намалена телесна тежина од 30 или повеќе килограми повеќе од една година. Генерално, наодите покажуваат дека оние кои успеале со ова успешно одржување на телесната тежина, најверојатно зависи од физичката активност за да останат во енергетскиот биланс, отколку од калориското ограничување за да се избегне зголемување на телесната тежина.

Истражувачкиот тим ги разгледа оние кои биле успешни во однос на губење на тежината во споредба со две други групи: нормални проверки на телесната тежина - индекс на телесна маса сличен на сегашните менаџери за слабеење - и проверки на прекумерна тежина тежина/дебелина беше слична на индексот на слабеење пред зголемувањето на телесната тежина на менаџерите.

Менаџерите за слабеење имале телесна тежина од околу 68 кг, што било слично како и кај нормалните контроли на телесната тежина, додека контролорите со прекумерна тежина и дебелина имале телесна тежина од околу 213 килограми.

Клучните наоди вклучуваат:

---