Исхрана - висока изведба
ПРЕГЛЕД
Не зависи само од тоа што јадете, а што не, туку и од тоа колку или во кој дел. Вашето тело постојано се гради и се распаѓа, обезбедувајќи му ги потребните материјали и чувајќи го од штетни материи со цел да ги оптимизира своите перформанси и здравје.
Во продолжение ќе дознаете:
- кои хранливи материи му се потребни на вашето тело за да остане ефикасно и здраво,
- кога, колку и во колкав дел треба да ги земете,
- за што ги користи вашето тело и како ги моделира.
Запознајте го вашето тело и начинот на неговото работење со цел да го снабдите со вистинските хранливи материи во вистинско време и со тоа драстично да ги зголемите перформансите.
Бројни болести, без разлика дали се физички или психолошки, успешно се лекуваат со насочени совети за исхрана.
Колку протеини, калории или јаглехидрати да јадете?
Колку што ви треба. Тешко е да се дадат апсолутни изјави за телото.
За да разберете: кога и колку треба да го наполните вашиот автомобил и кога маслото треба да се наполни, зависи од тоа колку и во кој опсег на брзина возите и во каква состојба се наоѓа моторот и остатокот од автомобилот. Видот и квалитетот на бензинот исто така играат улога во долговечноста на моторот.
Пазарот за фитнес е преплавен со опасно полу-знаење и постојани нови трендови кои топат повеќе пари отколку фунти:
Ветувачки „чудесни потреси“, луди денови за фитнес и бројни нутриционистички стратегии од хоби блогери, списанија за фитнес и програми за слабеење ветуваат славни успеси, но по неколку недели тие се заменуваат со нови, бидејќи посакуваниот успех обично не се реализира.
Факт е, телото секогаш работело на ист начин.
Научете да ги разбирате овие, бидејќи само физиолошки исправната диета овозможува долгорочен успех во здравјето, благосостојба и зголемени перформанси.
СПЕЦИФИЧНО И
ИНДИВИДУАЛЕН Хранлив совет