Физиотерапија за пациенти со Атаксија
Истражувањата покажаа дека вежбањето, со други зборови, физикалната терапија, може да биде ефикасно во зајакнувањето на мобилноста, што е исклучително важно во случај на атаксија, бидејќи атаксијата е болест што напредува. Пред да започнете со каква било програма за вежбање, Националната фондација „Атаксија“ препорачува да се консултирате со здравствено лице.
Дорис Братц е физиотерапевт во Туебинген, Германија. Нејзината работа се фокусира на лекување на пациенти со невролошки нарушувања и 'рбетни заболувања. Поради напорите направени во овој поглед, таа придонесе за развој на сет на терапевтски вежби.
Дорис Братц соработува со Универзитетот во Туебинген, особено со проф. Луџер Шолс и д-р Матис Синофзик, но исто така и со проф.
Преглед на програмата
Пациентите со атаксија страдаат од нарушувања на координацијата и рамнотежата. Ова доведува до честа загуба на контрола при изведување на одредени движења. Пациентите имаат тенденција да ги игнорираат и избегнуваат овие неконтролирани движења и намерно да престанат да ги извршуваат оние движења за кои е потребен голем напор за координација. На овој начин, опсегот на движења е сè помал, достигнувајќи да изведува само движења со мала варијација. Како резултат, пациентите ги губат своите координативни вештини, одговорност и избалансиран одење, сето тоа во поголема мера отколку што може да се објасни со тежината на самата болест. Физичката терапија има за цел да ги подобри вештините за координација, статичката и динамичката контрола на рамнотежата.
Општи упатства за сите вежби наведени во овој напис
- Вежбите се разликуваат по тешкотии и ризик.
- Некои вежби се изведуваат лежејќи на подот, така што пациентите не ризикуваат да паднат.
- Терапевтот треба да ви помогне и да ви помогне да ги изведувате оние вежби што не можете да ги извршите без да ризикувате повреда или пад.
- Сите вежби мора да се направат без поддршка (без да се држите до нешто специфично).
- Чувствувајте се слободно и безбедно кога правите вежби дома, но прескокнете ги оние вежби што не можете да ги направите без помош.
Стратегии за третман
Како клучен елемент на вашата стратегија за третман, треба да престанете да кажувате дека сте крути и да се криете зад оваа слика. Ако почнете да се лулате повеќе по извршувањето на првите вежби, постигната е средна цел. Тоа ќе ви овозможи да направите попрецизни движења што ќе ве натераат да реагирате пофлексибилно откако ќе ја изгубите рамнотежата. По некое време можете да добиете поголема контрола над вашите движења.
Промена на однесувањето
- Движете се што е можно повеќе на хармоничен и флуиден начин
- Променете го однесувањето
- Донесете ги новите научени вештини во секојдневниот живот
- Мотото 1: „Помести“
- Мотото 2: „Свиткајте ги колената“
Поставување цели
- Првиот чекор кон успехот е поставување цел! Дефинирајте 1-3 реални цели што сакате да ги постигнете во следните четири недели.
- Која од активностите на секојдневното живеење сакате подобро да ја контролирате?
Како да ги извршите овие активности во овој момент?
- Напишете ги одговорите подолу.
- Направете план за вежби од 7 до 13 вежби.
- Запишете го вашиот напредок.
Координација и подвижност на 'рбетот и рамената
Ротација во лежечка положба
Свиткајте ги колената и ставете ги стапалата на душекот
Навалете ги двете колена во иста насока
Вратете се во почетната позиција на колената
Повторете ја истата постапка во спротивна насока
Повторете 10 пати за секоја насока на колената
Тркалање на душек или во кревет (тркалање)
Кренете ја раката во насоката во која сакате да се тркалате
Носете ја другата рака по должината на телото и подигнете ја ногата така што да стигне до другата страна.
Се тркалаат во спротивна насока
Повторете ја вежбата 10 пати за секој дел
Варијација: се тркалаат од задната страна - од едната страна - од стомакот - од другата страна - се враќаат назад континуирано
Позиција „четири нозе“
Левиот лакт и десното колено доведете ги заедно до долниот дел од телото
Исправете ја левата рака и десната нога и подигнете ги до работ
Повторете 5 пати со нишање од левата нога и десната рака
Повторете со другата нога и рака
Координација и рамнотежа
Спуштете ја телесната тежина на едната страна од телото
Стојте исправено
Замавнете ја телесната тежина надесно
Врати се на почетната позиција
Избалансирајте ја тежината лево
Врати се на почетната позиција
Зголемете го нивото на тешкотија:
- Ставете ја едната нога на креветот и вратете се на подот
- Ставете ги двете нозе на креветот навален на едната страна
Свиткајте го 'рбетот малку
Ставете ја телесната тежина на нозете
Стојте исправено
Држете ги грбот и колената малку свиткани
Седнете под контрола на вашите движења
Повторете ја вежбата 10 пати
Клекнување, позиција 2
Седнете во по
Движете ја едната нога напред без да ја допирате земјата со прстите
Седнете на колена
Повторете со другата нога
Повторете го секое движење 5 пати
Укинување од подот со користење на начинот на кој се крева мечката
Во подигната положба - свиткајте ги колената и 'рбетот
Beе бидете во „четворката“ позиција
Застанете со рацете на подот
Исправете ги колената, но држете ги малку свиткани; притисокот продолжува да остане главно на горните екстремитети
Подигнете ги рацете од подот, застанете и ориентирајте ја телесната тежина напред; држете ги колената малку свиткани
Тренинг за динамичка рамнотежа/безбедно одење
Странични чекори
Застанете со нозете на колковите
Направете голем чекор на едната страна
Врати се на почетната позиција
Повторете 20 пати со секоја нога
Чекори напред
Застанете исправено со нозете на колковите
Направете голем чекор напред
Врати се на почетната позиција
Повторете 20 пати со секоја нога
Чекори назад
Застанете исправено со нозете на колковите
Направете поголем чекор назад
Врати се на почетната позиција
Повторете 20 пати со секоја нога
Премин чекори, одење напред
Застанете исправено со нозете на колковите
Прекрстете ги нозете напред
Врати се на почетната позиција
Повторете 20 пати со секоја нога
Вежби за подобра координација на прстите и рацете
Вежби со зголемена тежина
Соберете купишта парчиња градител
Соберете плочи за играчки во купишта
Соберете предмети во мала тегла (камчиња, спојници)
Напишете половина страница секој ден
Фрлање и фаќање на топката
Фрлете ја топката во воздухот со десната рака и фатете ја со десната рака
Направете го истото со левата рака
Фрлете ја топката над нивото на очите
Фатете ја топката на ниво на половината
Фрлете ја топката од десната рака кон левата рака и назад
Ротации на подлактицата
Истурете вода од една чаша до друга, повторувајќи го движењето 20 пати
Вежба за пиење
Движете се со едната рака кон брадата - вратете се на масата со вашата рака - повторете го движењето 10 пати
Истурете вода во голема чаша
Земете ја чашата и поместете ја кон брадата и назад кон масата - 10 повторувања
Пијте две голтки - ставете ја чашата повторно на масата