Флек, Ана Восинг, Су Шилер, Хубертус Слим! и здраво со методот Док Флек - PDF
Флек, Ана/Восинг, Су/ученик, Хубертус Слим! и здраво со примерок за читање на методот Док Флек, тенок! и здрав со методот Док Флек од Флек, Ана/Восинг, Су/Шилер, уредник на Хубертус: Бекер Јоест Волк Верлаг https://www.narayana-verlag.de/b24617 Во веб-продавницата во Нарајана можете да ги најдете сите германски и англиски книги за хомеопатијата, Алтернативна медицина и здрав начин на живот. Копирање на примероците за читање не е дозволено. Нарајана Верлаг ГмбХ, Блуменплац 2, Д-79400 Кандерн Тел. +49 7626 9749 700 Е-пошта [email protected] https://www.narayana-verlag.de
Д-р Мед. АНЕ ФЛЕК СЛИМ! и здрав со методот Док Флек
4 СОДРИНА ПРЕДГОВОР НА ГОЛЕМИНА: ДР STАВА НА ИСТРАУВАЕТО Ажурирање 6 ФАЗА НА ПОДГОТОВКА 96 Ветер на промена 10 Успехот треба да се испланира зошто е важна подготовката Внесување ред во системот од густи и тенки Најголемите заблуди за тоа да се тенки Најдете мотив и започнете и диети Кои Дали гладувате? Проверка на фактите Ново размислување does треба на земјата хормони за инвентар Дневниот дневник и месечниот дневник Прекумерна тежина на тивкиот убиец Проверка на дебелото црево Абдоминална масажа МЕТОД НА ДОКОВИ НА ЛЕК 36 вежба со суво грозје Зошто добриот сон ви помага да станете тенок Антивоспалително ве прави тенок Програмирање за слаби Проверки на фрижидерот Однесување за посно програмирање Купување: каква храна треба да имате во куќата Вежбањето не е задолжително на почетокот Трите големи Ws на јадење што, како и кога? SCHLANK! -Принцип на чинија САМОМОТИВИРА ANDЕ И АВТОУСУГСТИЈА Определи ги твоите потреби Прилагодете ги деловите индивидуално Вашиот SCHLANK! -Формула за слабеење Надминете ја желбата надминувајќи ги акциите Стоп на знакот! Нови ритуали благодарност како ритуал 128
5 ФАЗИ 1 Отстранете го шеќерот, ослободете ја желбата и заштитете ги цревата 132 РЕЦЕПТИ Зошто оваа фаза е клучна? Што се случува во телото Првите килограми исчезнуваат и многу повеќе. Физичките и емоционалните промени се следат едни со други. Принцип на плоча за фаза 1 ФАЗА 2 Станување здрави и тенки Ова е колку време ќе трае опстанокот во кантина, ресторан, на забави и во движење Ако јадете повеќе јаглени хидрати, мора да се движите повеќе Одлуката сами да готвите ве прави здрави и витки 156 160 Фаза 1 160 Фаза 2 248 СОВЕТИ И МОТИВАЦИЈА ЗА ОСТАНУВАЕ 276 КОРИСНИЧКИ ИНФОРМАЦИИ 278 ЛИСТА ЗА ХРАНА 286 РЕГИСТАР ЗА СОСТОЈКИ 294 ДИРЕКТОР ЗА РЕЦЕПТ 298 ДНЕВЕН ПРИЛОГ 300 МЕСЕЧНИ ВЕСИ 304 Слика
Тенок! Систематски до здраво тело
Посно со методот Док Флек Антивоспалително ве прави тенок Престанете со желби Програмата за цревни бактерии да биде слаба Однесувањето на програмата да биде слабо Вежбањето не е потребно на почетокот Трите светла за јадење што, како и кога? Принцип SLIM! Plate Определете ги потребите и прилагодете ги деловите индивидуално
132 ФАЗА 1 Отстранете го шеќерот, ослободете ја желбата и заштитете ги цревата Зошто е оваа фаза клучна? Што се случува во телото Првите килограми исчезнуваат и многу повеќе. Физичките и емоционалните промени се следат едни со други Принципот на плоча за фаза 1
138 ФАЗА 2 Станување тенок и здрав Принцип на плоча - што ќе се промени. Треба да се испланира виткост. Да се внимава на целите 5 или 55 кг? Ова е колку време ќе биде потребно за да преживеете во кантина, ресторан, на забави и во движење. Ако јадете повеќе јаглени хидрати, треба да се движите повеќе. Побрз: пост ден отколку турбо
W GENRECH N.D WW EN ER.M E KO ST C E R ЗА НАШ ВАС kc al EN LOSER SER SER Детални информации VI страница 303
162 ДОК ДЕКОВЕН ПОЈАДОК СО БЕРИРИ ФАЗА 1 ПОСЕБНИ МЕСЕН ПОЈАДОК СО Печурки и лосос
W GENRECH N.D WW EN ER.M E KO ST C E R ЗА НАШ ВАС kc al EN LOSER SER SER Детални информации VI страница 303
274 WUR ZELBROT ФАЗА 2 ЛАКСЕН КРЕМЕН ЛЕБ ЛЕД