Фолна киселина во бременоста
Фолната киселина е задолжителна во бременоста!
„Сакам да биде здрав! е одговорот на секоја мајка на прашањето дали сака девојче или момче. Но, поголемиот дел од времето, жените ги загрозуваат своите деца од првиот месец од животот дури и без да сфаќаат за тоа.
Многумина од нас не ја разбираат важноста на редовната фолна киселина пред и за време на првите 3 месеци од бременоста и како, без фолна киселина, бебето е изложено на ризик од развој на сериозни состојби дури и пред да се зачне. Се разбира, секоја мајка го сака најдоброто за своето бебе и, со малку документација, претпазливост и одлучност, многу сериозни здравствени проблеми можат ефикасно и лесно да се спречат со дневно внесување од најмалку 70% од препорачаната доза на фолна киселина.
За дефекти на фолна киселина и неврална туба
Фолната киселина е витамин Б (Б9) кој помага во формирање и регенерација на клетките во телото и тоа е од клучно значење во првите недели по зачнувањето на фетусот. Придонесува за правилен развој на мозокот и 'рбетниот мозок, без кои има големи шанси за губење на бременоста и 1 од 1000 шанси бебето да биде погодено од дефекти на невралната туба.
Дефектите на невралната туба се манифестираат во форма на неколку состојби што се јавуваат до раѓањето на детето, вклучувајќи спина бифида, ананцефалија и енцефалоцела (мозочно ткиво што излегува низ дупка на черепот). Сите овие се случуваат во првите 28 дена од бременоста, обично пред жената да знае дека е бремена.
- Спина бифида ('рбетниот мозок е изложен затоа што околните пршлени не се затвораат како што треба во првите 28 дена по зачнувањето, што резултира со испакнување на' рбетниот мозок, обично во долниот дел на грбот), во најлошата форма., може да доведе до парализа на нозете и проблеми со контролата на сфинктерот.
- Ананцефалијата е фатална состојба предизвикана од неразвиеноста на мозокот и черепот.
Други состојби што можат да се појават како резултат на недостаток или инсуфициенција на фолна киселина во исхраната на идната бремена жена, можат да бидат:
- Хеилопалатоскихис (зајачка усна и уста на волк) е вродена болест која се карактеризира со средна пукнатина помеѓу горната усна, тврдото непце и носната празнина.
- Прееклампсија (висок крвен притисок)
- Предвремено породување (студиите покажуваат дека бремените жени кои земале фолна киселина половина година пред да забременат ги намалија шансите за предвремено породување за 50%)
- Ниска родилна тежина
- Абортус
Изложени луѓе ризик од развој на дефекти на невралната туба спаѓаат во категоријата на оние со:
- Претходна бременост со дефекти на невралната туба
- Дефекти на невралната туба откриени во семејната историја.
Лекарите и научниците сè уште не се сигурни зошто фолната киселина има толку важна улога во спречување на дефекти на невралната туба, но сигурно е познато дека овој витамин е клучно во развојот на човечката ДНК, па оттука и огромниот придонес за формирање и раст на клетките и ткивата.
Со оглед на тоа што 50% од бременоста е непланирана и дека не е невообичаено жената да не знае дека е бремена во првите два месеци од бременоста, тоа е особено важно за секоја жена на репродуктивна возраст (16-45 години) треба да зема додатоци на фолна киселина дневно.
Фолна киселина во бременоста
Една бремена жена има потреба од фолна киселина за време на бременоста за да ги произведе црвените крвни зрнца потребни за растечкиот проток на крв потребни за развој на бебето. Исто така, го поддржува брзиот раст на плацентата и фетусот, придонесувајќи за континуирано формирање на ДНК (генетски материјал) како што се множи бројот на клетки. Без фолна киселина, клеточната делба може да биде дефектна, што резултира со бавен раст на фетусот или плацентата.
Препорачана доза на фолна киселина
Фолна киселина за здраво бебе
За повеќето жени препорачаната доза за дневно здравје и предрасуда е 400 микрограми (0,4мг) фолна киселина на ден.
Womenените со дијабетес, епилепсија или дебелина се изложени на ризик да имаат бебе со дефекти на невралната туба, затоа консултирајте се со вашиот лекар за да одредите оптимална доза на фолна киселина.
Додатоците на фолна киселина се земаат пред да забремените (дури и кога мислите дека е време да имате бебе) и до 12-та недела од бременоста. Со почетокот на вториот триместар од бременоста, од 13-та недела можете да го прекинете додатокот на фолна киселина (продолжете да земате пренатални витамини), иако вие и вашето бебе не сте изложени на ризик ако го земете. фолна киселина до раѓање, па дури и за време на доењето.
Не заборавајте да земате фолна киселина, пробајте да ја поврзе својата администрација со еден момент од денотПијте апчиња после јадење или миење на забите. Поставете го вашиот телефон или компјутер да ве известува секој ден за земање витамини. Со текот на времето ќе стане рутина и нема да ви изгледа комплицирано.
Како е подобро? Дали внесувањето на фолна киселина треба да се прави природно или преку синтетички додатоци? Одговорот може да го најдете (изненадувачки, патем) со читање овде: Фолна киселина од природни извори или синтетички додатоци?
Прочитајте исто така кои се причините зошто додатоците на фолна киселина треба да си го заземат своето место во секојдневната исхрана: Фолна киселина во секојдневниот живот.
Едно последно прашање: Дали внесуваме пренатални витамини или не?