Фонтана на младинска природа; Списание списание
од Кристоф Штајнхаузер
Дали повремено се сеќавате на убавите моменти од вашето детство и размислувате како сте сакале да го поминувате слободното време? Дали уживавте и вие да бидете надвор и да играте со вашите пријатели, да рипнувате сами или само да лежите безгрижно на тревата? Дали беше возбудливо за вас да одите во шумата со вашите родители и да барате печурки?
Можеби тогаш се чувствуваше како мене. Само сакав да бидам што почесто на отворено. Веќе во тоа време несвесно чувствував колку е добар престојот во природа и ме направи среќен. Како дете, ретко размислувавте дали е премногу студено, премногу влажно или можеби веќе е премногу темно за тоа. Напротив: Делумно бевме вистински „момчиња од природата“ и сакавме да доаѓаме во директен контакт со нив, на пример, кога бевме лесно облечени и ги преминавме речните корита со нашите велосипеди и водата се распрсна врз нас.
Природата ве прави млади
Како е денес со нашата близина со природата? Колку време треба да земеме за свесно да уживаме во животот на отворено, освен индивидуалните патувања за викенд на село или активности што се ограничени на годишен одмор?
Зарем не би било убаво да се врати некогашната невнимание и младешки нагон, можеби само со поминување повеќе време во природа и свесно ценење за тоа? Бидејќи природата може да биде вистинска фонтана на младоста за телото и умот, ако повторно живееме повеќе во хармонија со неа, почесто уживаме во нејзината убавина и од неа црпиме нова енергија секој ден. Се разбира, ова исто така вклучува разумен внес на храна преку производи што се што е можно поприродни и разбирање на природните животни процеси.
Секој има контрола врз сопствената благосостојба
Ајде да размислиме за момент: Што ве старее предвреме? Се разбира, ова се добро познати фактори како што се негативни мисли, емоционално оптеретување од стрес и вознемиреност и физичко запоставување. Во отсуство на спортска активност и вежбање на отворено, има недоволно снабдување со кислород и честопати, најдоцна од 40-тата година, се јавува тенденција за дебелеење поради лошата и слаба хранлива диета.
Но, може да има лек за тоа, нели? Имаме над 70 проценти од процесот на стареење во наши раце, бидејќи за стареењето важи следново: Иако деградацијата во текот на животот е закон на природата, распаѓањето не е. Зарем сите не сакаме да останеме млади и да уживаме во здрав живот што е можно подолго?
Тогаш не треба да чекаме повеќе и веднаш да го направиме првиот чекор. Сепак, тоа не треба да се направи со купување на еден од безброј препарати од витално значење или крем против стареење, туку таму каде што го имаме нашето потекло: од природата. Значи, првото нешто што треба да направиме е да се предадеме посвесно на природата и да и посветиме повеќе време на неа.
Честопати прошетка повторно
Нормалната половиначасовна прошетка ги ублажува напнатоста и негативните чувства. Немате време или повеќе сакате да одите во студио или сала за обука подолго? Потоа, како мене, соодветно поделете го времето и местото на вашите активности за одмор. Се покажа дека полнењето со кислород на свеж воздух и вежбањето, особено во шумата, имаат ефект на подмладување. Замислете само колку е убаво свесно да се согледа и апсорбира светлината што трепери низ дрвјата и мирисот на дрвјата додека шетате низ шумата. Потоа одеднаш патеката се расчистува и доаѓате до ливадска патека и чувствувате прекрасно топло сонце. Ги оставивте сите мисли за грижи и проблеми во шумата, тој ги зеде од вас како ваш пријател. Сега сте ослободени и уживајте во топлината и осветленоста. Зарем тоа не е мелем за душата? После вашата шумска бања, ќе ја почувствувате свежата енергија длабоко во клетките на вашето тело.
Пасторот Себастијан Кнајп веќе јасно стави до знаење дека „Природата е најдобра аптека“.
Затоа, размислете што може да ве мотивира да ја користите фонтаната на младоста во природа што е можно почесто. Ако обожавате пеење птици на летна вечер како и јас, исклучете го компјутерот или телевизорот и дозволете си малку време во градината или одете во паркот. Особено уживам да вежбам таиџикан или јога асани на отворено. Како и да е, се планира утринско трчање на секои два дена. Затоа, откријте сами што ве привлекува на отворено во голема мера.
Разберете ги циклусите на природата
За да можеме ефективно да ја користиме фонтаната на младоста во природата, сепак е важно да ги разбереме нејзините природни процеси. Овие имаат големо влијание врз несвесните физички процеси кај нас, затоа е поволно да се знае како, на пример, функционирањето на нашиот дигестивен систем е под влијание на процесите во природата. Ајурведата, традиционална индиска уметност на лекување, го пренесува „знаењето за животот“ и покажува, на пример, колку е важен главниот оброк напладне, бидејќи варењето во овој момент работи оптимално благодарение на високата позиција на сонцето. Покрај тоа, треба да се разбере како негативно влијае на овој систем, на пример, од сопствено лошо однесување или штетни надворешни влијанија кои помагаат да се утврди функцијата и активноста на клетките на нашето тело. Постојат бројни трајни нарушувачки фактори како што се деструктивни навики или зрачење на мобилен телефон.
Сепак, нашите физички процеси и нивните ефекти до ниво на клетки мора да бидат заштитени и негативните ефекти да бидат избалансирани што е можно подобро. Ова исто така ни помага да избегнеме предвремено стареење и распаѓање на клетките. Природата ни помага во ова. Затоа, донесете резолуција за да живеете повеќе според нејзините принципи повторно.
Овие се важни во светот што и покрај сите технички достигнувања сè повеќе не одделува од нашата оригинална интелигенција. Разберете дека сте дел од природата чии закони го одредуваат вашето постоење. Ако живеете во хармонија со нив, ќе можете да останете млади и здрави на која било возраст и покрај зголемувањето на вашата „хронолошка“ возраст, бидејќи законите на природата ги регулираат процесите во вашиот организам. Овие процеси за возврат ви помагаат да ја задржите својата виталност, убавина и сјаен изглед.
Вечна промена
Важен закон на природата е тој на трајни промени. Кинеската филозофија го нарекува принцип Јин-Јанг. Денот се претвора во ноќ, спиеме и повторно се будиме, откако дождот ќе дојде сонце, повторно сме лошо расположени и добро расположени, итн. Поволно е да се биде свесен за овие процеси. Ова ни овозможува подобро да се справиме со нив, а понекогаш дури и да ги предвидиме идните настани. Ако го живееме овој принцип на Јин-Јанг, тоа не носи во хармонија со неговата интелигенција и ние сме богато наградени од животот. Значи, станува збор за внесување на природноста во животот. Постојано прашувајте се: Дали ова што го работам е природно? Со часови седење пред компјутер без кратка пауза или дури и доживување вештачки светови со сајбер очила?
Здравата исхрана
Дојдете на третата точка, која е од најголемо значење во контекст на природен начин на живот, исхрана. Денес многу се пишува за оптималната исхрана и книжарниците пополнуваат полици на литература. За жал, честопати се занемарува или не се истакнува дека наведените совети не се генерално применливи. Идеално, диетата треба да биде прилагодена на вашиот тип и прилагодена на вашите индивидуални потреби. Според типот значи дека во ајурведската теорија на типови постојат типови на сензација, типови на движења и видови на релаксација. Секој од овие типови има индивидуална потреба за оптимална и навистина здрава исхрана.
Дали со нетрпение ја очекувате пролетта и сезоната на аспарагус? Кој нема да напои уста кога ќе помисли на овој вкусен оброк со компири и многу сос од холандзе? Аспарагусот треба да биде толку здрав, велат тие! Или не е тоа? За жал, не за секого! Аспарагусот содржи висока концентрација на пурини, што ја зголемува концентрацијата на урична киселина во крвта. Секој кој е склон кон гихт, затоа треба да го избегнува. Затоа што она што е здраво и добро за една личност не му користи на друга, па дури може и да му наштети! Ова е само еден пример што ни покажува дека, и покрај сите корисни информации, треба да се ориентираме повеќе кон себе и да откриеме што е најдобро за нас во исхраната. Ова исто така појаснува зошто вие самите не сте задоволни од сè што се шири широко како „супер храна“.
Во хармонија со природата
Со сето она што е кажано овде, останува на вас да живеете повеќе во хармонија со природата и според нејзините закони. Треба само да сакате тоа да остане од витално значење до староста и да доживеете среќа во животот. Оние кои се навистина подготвени за тоа, ќе сторат сè за да го спроведат. Меѓутоа, понекогаш, прво треба да го запалите „огнот во срцето“, т.е. длабока мотивација за ова, како што го нарекувам и јас и го покажувам во моите книги за природно анти-стареење. Затоа, ако е можно, останете млади, здрави и привлечни цел живот и користете го најголемиот подарок од нашиот творец, нашата прекрасна природа. Се надевам дека уживате!
Кристоф Штајнхаузер е автор на фантастика, говорник, тренер и одржува семинари за самореализација и природно подмладување.
Совети за читање:
Вие не стареете, станувате подобри,
144 страници, 9,95 евра
Атрактивна и секси,144 страници, 9,95 евра
Запали го огнот во твоето срце,