Forever Young 10-те најдобри намирници за подмладување! Вегански лист
Нашата возраст не можеме сами да ја одредиме, но можеме да го направиме нашето тело добро во секое време, така што тој останува витален и млад!
Токму затоа што живееме во култура што е млад како вредност сама по себе, има смисла и е корисно да се погледне како ние го дефинираме тоа да бидеме млади. Можеби „возраста“ и „младоста“ се повеќе прашање на став отколку што сугерираат датумите и возраста. Со цел да му дадеме на нашето тело виталност што одговара на нашето „внатрешно доба“, ве запознаваме со 10-те најдобри јадења за подмладување!
1. какао
Какаото, особено во суровата форма како грав или нежно преработено во црно чоколадо, содржи многу секундарни растителни материи, т.н. флавоноиди. Овие се како фонтана на младоста за нашите клетки и имаат антиинфламаторно, антибактериско и превентивно дејство против рак!
2. ореви
Поради нивната висока содржина на протеини и здрави масти, јаткастите плодови се идеална храна за одржување на кожата и мозокот млади и здрави!
3. Зелен или бел чај
Исто така, вистински чудотворен лек за кожата е зелениот или белиот чај. Двете сорти содржат многу високо ниво на антиоксиданти, што игра огромна улога во спречувањето на слободните радикали!
4. Грозје
Поради нивната висока содржина на ресвератрол, грозјето се смета за крајно средство против стареење. Ресвератролот е еден од полифенолите и може да заштити од УВ зрачење и со тоа помага да се одржи кожата витална и здрава. Но, нашиот имунолошки систем и општото здравје се зајакнуваат и со јадење грозје.
5. Зелен зеленчук со лисја
Зелен лиснат зеленчук е исклучително богат со калциум и делува подмладувачки и ревитализирачки на нашето тело. Студиите дури покажаа дека редовната потрошувачка на зелен лиснат зеленчук значително ги подобрува перформансите на нашиот мозок!
6. Просо
Просото не само што е прекрасна алтернатива без глутен на другите видови жито, туку исто така нè одржува млади и здрави благодарение на многуте минерали и елементи во трагови!
7. калинка
Калинката отсекогаш била симбол на вечна младост. И со право! Бидејќи содржи и многу антиоксиданти, како и витамини и минерали. Исто така, се вели дека има афродизијачки својства. Во секој случај, има својства кои го промовираат здравјето, а докажано е дека го забавуваат процесот на стареење.
8. Брокула
Брокулата е полна со витамини и минерали, како што е магнезиум, кој е неопходен за сите процеси во организмот да функционираат оптимално. Потрошувачката на брокула ја зголемува нашата виталност, го поддржува организмот со дехидрираност и го зајакнува нашиот имунолошки систем поради високата содржина на витамин Ц!
9. Бобинки
Друг извор на антиоксиданси за подмладување се бобинки од сите видови! Бобинки помагаат во одржување на мозокот моќен, кожата еластична и срцето во форма!
10. Маслиново масло
Со векови се одгледуваше во медитеранскиот регион и неодамна се повеќе се пофалуваше како чудотворен лек - маслиново масло. Ги штити клетките од болести и предвремено стареење, ни обезбедува важни масни киселини и е исклучително промовирачко здравје!
Идеи за тоа како некои од овие прекрасни фонтани на младоста можат да се преработат во вкусни јадења, секако може да се најдат на нашата страница со рецепти!