Формула диета - слабеење
Исхрана со формула се спроведува со замена на храната со готови пијалоци. Овие ги нудат различни производители, Формула не е компанија, туку концепт. Хранливите прашоци, кои се достапни во различни вкусови, се мешаат и пијат во одредени количини.
состав
Нивниот состав е предмет на законска регулатива, како што е Директивата на ЕЗ 2002/46/ЕЗ, во Швајцарија, член 2 став 1, 22 Специјал ЛМВ (Специјален налог за храна).
Ова предвидува максимална содржина по оброк (400 kcal), како и составот на активните состојки во однос на јаглехидрати, протеини, масти, витамини, калциум и железо.
Потекло и концепт
Како прво, диетата со формула е многу ефикасна, може да се изгуби до 12 кг тежина за еден месец. Во основа, сепак, се препорачува само за медицинска индикација за дебелина (патолошка прекумерна тежина).
Пронаоѓањето/развојот на диетата со формула му се припишува на професорот Ханс Дитшнунејт од Улм, кој пропагирал форма на исхрана во раните 1980-ти. Производите познати денес вклучуваат Herbalife (САД, Herbalife), Bionorm (Германија, Asconex), Optifast (Швајцарија, Нестле) и Slimfast (NL-GB, Unilever).
При спроведување на диетата, не се трошат повеќе од 1.200 kcal дневно, вклучени се потребните хранливи материи и минерали. Исхрана со формула треба да се спроведува најмногу три недели без медицински совет; ова известување го бара законот за пакувањето.
Како работи Формула диетата?
Производите се нудат како прашоци во неколку вкусови, некои како решетки за храна. Пијалоците или цврстите шипки се консумираат три пати на ден, нема досаден избор на соодветна храна како и со другите диети.
Лекарите и нутриционистите ја препорачуваат Формула диетата како вовед во долгорочна програма за слабеење на дебели пациенти чиј индекс на телесна маса е над 30. Некои медицински индицирани и пропишани програми за намалување на телесната тежина започнуваат специјално со Формула диета, придружена со промена на хранливото однесување и целокупната физичка активност.
Под овие услови, Формула диетата е многу ефикасна, особено поради брзо видливите резултати кај луѓе со прекумерна тежина.
Основа за успех е леснотијата на користење, не мора да се гледаат табели, само три од пакувањата се консумираат дневно.
Нејасно е зошто целосно стандардизираниот внес од 1.200 kcal треба да работи подеднакво за сите луѓе кои лично имаат многу различни димензии на телото. Во пракса, сепак, диетата работи.
Предност на исхраната со формула
Голема предност лежи во едноставноста и долгото тестирање од 1980-тите, кое е придружено од научници и медицински професионалци и е и е контролирано од самиот законодавец. Значи, нема да погрешите ако ги следите сите препораки што не се докажани со други диети.
Не треба да се плаши од недоволно снабдување со хранливи материи, особено протеините се доволно снабдени. Така, ниту една мускулна маса не може да се распадне. Покрај тоа, диетата со формула ефикасно го потиснува чувството на глад, вие трае подолго.
Недостаток на исхраната со формула
Од една страна, диетата е релативно скапа, од друга страна, не е погодна за долготрајна употреба. Не е дизајниран за тоа, најдоцна по три недели - обично порано - едноставно веќе нема добар вкус.
Може да значи само вовед во целокупната промена во однесувањето во исхраната и живеењето, а овој вовед треба да започне во првите три недели со повеќе движење и подготовка за последователна промена во исхраната. Сепак, ова е токму она што диетата не го учи, се состои од готови јадења. Недостатокот на влакна може да доведе до запек во одделни случаи.
Заклучок
Диетата е погодна за луѓе со прекумерна тежина ако другите методи не помагаат. Тоа е безбеден начин да се оди, но во никој случај не е диета за животен стил.