Форум ѓ; r Движење, курсеви за белегување Исманинг, курсеви за деца, курсеви за родители-деца, курсеви за родители,
Нашата програма за вежбање за возрасни:
Силна топка В В В В В За мајки - бебиња и мали деца можат да бидат вклучени на барање
е интензивен тренинг за тело со топка како масер, опрема за гимнастика и
Тренер за здив во исто време! Постигнете преку насочен избор на вежби
имаме интензивен ефект на масажа, фитнес за целото тело, промовирање на
Циркулација на крв, намалување на напнатоста во мускулите, зајакнување на мускулите,
Мобилизација на 'рбетот - во моментов се користи за вклопување со Бебе, од 9.00 часот наутро
Мозок и тело - Гимнастика 60 Плус
Соодветна и индивидуална гимнастика соодветна на возраста за зајакнување на кардиоваскуларниот систем и мускулите,
Координација, моторни вештини, стабилност на зглобовите и многу повеќе.
Ние користиме различни материјали, како што се топчиња, ремени тераси, прстени, ритмички ленти и сл., За да ја направиме лекцијата разновидна. Игри за двајца или со целата група ја поттикнуваат радоста на движењето и ги ставаат сите учесници во весело и весело расположение. Се разбира, обуката за очи не треба да недостасува - тоа е исто така вклучено во оваа лекција за курс.
В В В В В В В В В В В В В В В В В и сл. Погодни за сите возрасти!
комбинира техники за обликување на фигури со специјалните потези на Зумба. Топчињата стапчиња слични на марака го подобруваат ритамот и градат сила во рацете, стомакот, задникот, бутовите итн. (назад во програмата од есен 2015 година)
- Кардиоваскуларен тренинг за зголемување на издржливоста
- Сила за обука за да се подобри производството на максимална сила и брзина
- Зголемување на перформансите и за другите спортови
- подобрена интеракција г. различни мускули како и поголемо регрутирање на
В В мускулни влакна
- Подобрување на координацијата, рефлекси, зафат и јачина на јадрото
- кратки, но интензивни интервали за обука (тренинг за издржливост на експлозивна сила),
В, т.е. максимален успех во обуката со минимално трошење на време
е погоден како придружен тренинг за спортски топки, голф, хокеј, бокс, борење,
Кревање на моќ, пливање, тенис, фудбал и многу повеќе.
Се вклопувајте со бебе ВВВВВВВВВВВВВВВВВВВВ В В В В За мајки - бебиња и мали деца
В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В има таму на барање В В В В В В В
В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В погоден по регресија!
Оваа комбинација мајка-дете се докажа многу години, затоа што мајките
со мали деца честопати имаат премалку време за себе и за сопственото здравје
и фитнес. Затоа бебињата и малите деца се добредојдени да учествуваат во оваа вежба.
Одговара со бебе е разновиден тренингот на целото тело. Курсот вклучува кардиоваскуларна обука со употреба на широк спектар на материјали и вежби за зајакнување на целата мускулатура
Јанус Специјален тренинг В -Во „После работното“
совршена програма за фитнес по тело после работа. Истегнување, зајакнување на мускулите,
Подвижност - ќе се запознаете со мускулите, чие постоење не е секогаш присутно
е (Исто така идеална како прелиминарна програма за затворен велосипедизам што последователно се нуди)
Azzез танц (за почетници и аматери)
Танцувањето е вистинскиот спорт за да го одржувате вашето тело здраво и флексибилно - со забава и без тортура. Секој носи свој стил и тренира координација, свесност за телото и експресивност на страна. Тоа ве прави самодоверба, ве става добро расположение и е излез за секојдневниот стрес и напнатост. Jез-танцот е класика за ова. (во моментов се нуди само како работилница - ве молиме, распрашајте се за следниот датум.)
Систематско тренирање на телото за истегнување и зајакнување на мускулите како и свесно дишење за подобрување на држењето на телото и зајакнување на мускулите
и многу повеќе - исто така погоден веднаш по породувањето! - погоден за сите возрасти!
Превентивно задно училиште (субвенциониран или субвенциониран курс)
вклучува практичен дел со сила и вежби за истегнување за стомакот и грбот-
мускули и теоретски дел со информации за структурата и функцијата на 'рбетот (во моментов се нуди само како работилница - ве молиме прашајте за следниот датум.)
овој курс е предводен од бабица и наставник по јога Сибил Кохле. Тоа е временски
ограничен и е прифатен во најголем дел од компанијата за здравствено осигурување.
- обично се одвива во среда навечер од 20 до 21 часот.!
Гимнастика за обновување со бебе
Специјално дизајниран 10-неделен курс за опоравување за мајки кои сакаат да го понесат своето бебе со себе. Влегувањето е можно континуирано.
- моментално се одвива во среда од 11 до 12 часот.!
Карличен под и ко.
видете гимнастика за обновување со бебе
Овој курс може да се земе и без бебе.
Кардиоваскуларни тренинзи со скокач „оптимално согорување на маснотии, висок ефект на тренинг, подобрена издржливост, координација и мускулна сила - МОРА да тест.
Скокачот во моментов е делумно воведен во форумот во следните курсеви:
Bodyfit м. Бебе, специјален тренинг на Јанус, вкрстено тренирање, спинално коло,
Коримба, џез танц (делумно на загревање)
Истегнување
Вежби за истегнување за подобрување на мобилноста и флексибилноста - В најмногу на форумот
делумно вклучена во разни курсеви за гимнастика и моментално во среда во 21 часот.
Танцување за бремени жени
специјални танцови потези погодни за бременост за охрабрување
Благосостојба, како и намалување на напнатоста и напнатоста (моментално интегрирана во
Курс - Одговара со бебешки нерамнини)
дали веќе сте пробале сè за да го подобрите вашето држење и да спречите непријатност? Полагај тест! Курсот вклучува комбинација на особено ефективни вежби за целото мускулно јадро.
Слободно прашајте за нашата програма за финансирање!
ЈОГА за бремени жени
За ова посебно време, особено погодни вежби од TriYoga ®
Овој курс е воден од бабица и наставник по јога Сибил Кохле. Курсот е
во тек, вовед/пробен час е можен во секое време.
Различни станици нудат разновидна и избалансирана обука за целото тело. За таа цел, се постигнува оптимално зајакнување на (длабоките) мускули, подобрување на рамнотежата, а со тоа и безбедност на мобилноста и многу повеќе со минимална, но ефективна употреба на материјал.
Овој принцип се користи во форумот на курсевите „Крос-обука“ и „Спинални колони“-
совршен кардиоваскуларен тренинг што е нежен за зглобовите - повеќе информации под затворен велосипедизам)
BabyYoga & Co В В В В За мајки со бебиња