Форум на жени; Лекови за слабеење
Па добро, тука е форум за лични примери, а не страница специјализирана за слабеење и соработка. Како и да е, јас го знам советот што го дадов од лекарите и како што реков претходно тие се генерално валидни.
Ако сакате да изгубите тежина ви требаат: гимнастика, диета и масажа. Овие се во основа идеите што ги поддржувам.
Не реков да направам склекови кои се специјално за стомачните мускули, имаше многу вежби што ги правев на училиште на спортски час за средно и чие име не го знам, затоа реков да пребарувам по нет затоа што се сигурни дека на youtube има видеа со такво нешто.
Пакувањето секогаш се прави во салоните за слабеење и дава резултати кога се комбинираат со вежбање и диета.
Масажа исто така.
Режимот е повторно здрав разум, не можете да очекувате да изгубите тежина кога ќе ставите нешто во вас во секое време.
Потоа идејата за 7 часот, ја реков за прв пат да се обидам да не јадам после или да јадам нешто лесно како овошје (лубеница, грозје, банани, се овошје што не ферментираат во стомакот) или како што додаде вие и изоставив зеленчук (моркови, целер). Никој не вели да останете гладни или да имате болка во стомакот.
Би било добро ако се занимаваме со спорт, ние слабееме рамномерно, насекаде. И кај мажите е исто (но не секогаш и кај нив), за жал кај жените е поразлично. Ако почнам да трчам (го сторив тоа некое време), изгубив тежина од врвот, во секој случај, бев прилично слаба.
И јас држев диети во средно, без спорт, исто така слабеев од врвот, залудно.
И како последна идеја, јас ретко донесувам генерално валидни проценки (каде што генерално валидно значи да се однесува на секого, не само на мнозинството) затоа што искрено не мислам дека постојат и ако ги има, не ги поседувам. Јас секогаш се изразувам низ призмата на моето искуство, на она што на крајот го живеев или видов околу мене.
Јас не тврдам дека знам сè, но на форумот си дозволувам да дадам свое мислење токму затоа што не е специјализирана страница, не се претпоставува дека само оние што знаат одделение 10 можат да објават.
И ако има што да додадам на ова што го зборувам, тоа не ми пречи, среќен сум, така дознавам нови работи, но би сакал да започне поинаку отколку со „глупаво е“ за тоа што го напишав.
Заборавив, за спиење навечер, обично заспивам околу 11-11: 30 часот. Тоа е затоа што веднаш чувствуваме ноќна спиење почнувајќи од 1-2. Покрај тоа, знаејќи колку е важно за закрепнување и регенерација на телото, спиењето пред 12 часот, давам се од себе да го почитувам мојот џуџест час.
Дури неодамна имав состанок со многу убав доктор и тој ми рече дека еден млад човек може да јаде што било, без оглед колку е доцна и спие чисто, но како што стареете, приказната се менува. Тој рече дека на деловните состаноци што се случуваат во близина на вечера, никогаш повеќе не јаде десерт, бидејќи ако го јаде, во 2 часот го проучува таванот, навистина буден. Зошто? Шеќер -> гликоза -> енергија .
Билансот е важен во сè и свеста за фактот дека ние вкоренуваме нездрави навики доброволно и не принудени од никого
За време на студентскиот ден јадеме леб со храна од компир, оној со ранта треба да има полн стомак, што веќе не е важно, полно да биде
Лебот беше на чест и јас бев како комарец затоа што бев стар на своја страна. Сега ако јадам третина од она што го јадев, тогаш ќе имав многу вишок килограми. Пред 2 лета седев со мајка ми и сопругот на тераса и сите јадевме 3 чоколадо и зборував и зборував и го завршив чоколадото, беше 300гр. На 2-ри ден наутро сите бевме уништени од замор затоа што не можевме да заспиеме се додека не свири петелот.
И, делот со младоста е релативен, сега гледам цело време, насекаде, деца со прекумерна тежина или дури и дебели.: | Тинејџери со стомак што се прелеваат со панталони со низок струк, целулит, момчиња кои напојат уста. тоа е депресивно.
Интересно, Клео, заспаниот дел. Веднаш заспивам после јадење само затоа што навистина не сакам да спијам.
Проклето, ја обвинувам за оваа тема затоа што само изедов цела торта самостојно.
Јас сум 1,55 и сум 65 на половината и 48 на бутот. Можеби малку претерувате. Целулитот може да остане дури и ако изгубите тежина. Сигурен сум дека сте виделе слаби девојки, но со целулит. да.
Можеби треба да ве интересира Монти. Сестра ми вели дека се ослободила од доволно целулит како тоа