Форум во Монтињак или Гликс

Дискутирајте за Монтињак или Гликс? во Монтињац Форум од областа на диети; Здраво. Тука сум нов и имам можеби глупаво прашање на самиот почеток. Пред неколку години ослабев со методот Монтињак (со

Монтињак или Гликс?

Тука сум нов и имам можеби глупаво прашање на самиот почеток.

монтињак

Пред неколку години еднаш ослабев со методот Монтињак (со книгата „Јадење надвор и слабеење“). За жал, нема количини во книгата и ништо за овие вредности на ГИ. Книгата е многу стара.

Сега претпоставувам дека системот во меѓувреме малку се смени. Но, некако не можам повеќе да се справам со методот. Не знам каде да најдам веродостојни списоци. Оние на Интернет некако секогаш имаат различни вредности на ГИ. Исто така, никогаш не знам колку ГИ можам или можам да јадам дневно.

Сега дознав дека диетата GLYX всушност го има истиот принцип како Монтињак. Само што имам повеќе избори за храна во GLYX.

Сега не знам што да правам. да се префрлам на GLYX или да продолжам со Montignac? Бидејќи во последно време секогаш добивам тежина. Може ли некој од вас момци да ми помогне? Јас сум навистина збунет што работи подобро.

Дали има некоја нова книга Монтињак што може да ми ја препорачате?