Форум за јога
Дискутирајте за јога во Слабејте преку вежбање Форум во областа на методите на слабеење; Здраво дечки. Мал сакаше да праша дали некој од вас се занимава со јога?! Затоа што размислував да започнам затоа што често имам многу стрес, а не
Сакав да прашам дали некој од вас направи јога?! Затоа што размислував да започнам затоа што често имам многу стрес и не сум многу еластичен, особено кога станува збор за испити и слично.
Затоа сакав да прашам колку помага.
Бидејќи јогата ја има оваа репутација дека ја прави поизбалансирана, а исто така и поефикасна, посамоуверена итн., Затоа сакав да знам од вас што е.
Дали тоа всушност помага при подвижност, итн. Па, дали е добро за слабеење?
AW: Јога
Ние правиме јога на училиште од сега и тогаш и навистина е релаксирачко И во она што повеќето луѓе не сакаат да веруваат, проклето исцрпувачки и секој пат после тоа имав болни мускули (не бев само јас)!
Не мислам дека согорувате многу kcal, но тоа прави прекрасна работа во обликувањето на вашето тело!
Погледнете и ако уживате, повелете!
AW: Јога
Јас се занимавам со јога веќе скоро една година и можам само да ја препорачам.
Сепак, треба веќе да се прави класична јога, а не модерни форми, на пр. Моќна јога, кои се занимаваат само со физичката страна на јогата.
на пример, www.yoga-im-talichen-leben.at е холистичка јога прилагодена на западната култура.
Станувате посмирени, поизбалансирани, посамоуверени и пред сè учите да го слушате вашето тело и да го разбирате.
AW: Јога
Јо, исто така, истражувам јога. Особено да се губат телесната тежина со тоа. Слушнав дека моќната јога не е начин да се направи ова - барем ако не е стресно. Моќната јога е повеќе за оние кои веќе се доволно подготвени. Она што за жал не можам да го кажам за себе:-(. Па, што и да е. За секој што е исто така заинтересиран за тоа: еве имам уште еден совет за врска: http://www.mit-yoga-abhaben.de
. се чини дека е доста корисна на оваа тема.
sers
AW: Јога
Јас се занимавам со јога повеќе од две години, некогаш повеќе, некогаш помалку (како што имам време). За жал, помалку од еднаш неделно. * шмркаат.
Бидејќи вежбам јога, сум посмирен, поизбалансиран, не влегувам во воздухот толку брзо кога нешто ќе се случи и во целост сум посреќен.
За да ослабам, сакам да направам моќна јога сесија, но е многу исцрпувачка и не е погодна за почетници. Јогата ме направи повторно многу флексибилна, се враќам на подот со рамна рака кога ќе се наведнам со исправени нозе, тоа не беше случај долго, долго.
Јогата не е само спорт, таа е промена на ставот. Учите да се грижите не само за себе, туку и за вашата околина. Да бидете претпазливи со себе, а исто така и со вашите ближни и целата своја околина.
Дозволете си да бидете заразени од ентузијазмот на јогистите и целосно да ја запознаете јогата. Секогаш ми недостасува нешто ако не можам да го поздравам сонцето/месечината две недели.
О, можеби ова:
постојат многу различни насоки/филозофии на јогата. На почетокот, Хата Јога навистина ми се допадна и многу ми помогна. Асаните (вежби за тело) се под влијание на протокот на здив и исто така се постигнува подобра подвижност. Така што можам само да го препорачам!
Kубезно почит
Wена волк
AW: Јога
ако сакате да направите вистинска јога - навистина, под тоа подразбирам проширување на свеста - каде што факторот за фитнес не е во преден план, тогаш хата јогата е добра за вас.
Јас работам моќна јога секој ден. според ајурведата, јас сум повеќе од типот кафа и затоа ми треба брзо движење, така што за мене - во моментот - вистинската хата јога не би била ништо. исто така, заради време, затоа што мојата моќна јога трае само половина час и за вистинската јога треба да одвоите време и да вежбате во пријатно тивка атмосфера.
инаку добро ве служат со јога, тоа се практикува илјадници години и го одржува телото здраво и еластично. Патем, има многу добри читања за тоа, исто така и за исхраната, бидејќи некои намирници имаат тенденција да го направат телото круто.
AW: Јога
Исто така, многу ме интересира јогата. Имам ДВД за јога од Урсула Карвен тука дома: Моќна јога. Јас го направив тоа некое време, но навистина е многу исцрпувачко. Би сакал да правам јога повторно и особено редовно, но во моментов не можам да се доведам до оваа напорна верзија.
Позајмив книга за јога за класична џога-хата и сакав да започнам. Би сакал да направам курс, но навистина не можам да си го дозволам моментално. Сега се прашувам дали само ќе започнам самостојно да направам (и евентуално да правам погрешни вежби) или ќе чекам додека не можам да си дозволам курс (но тоа може да трае околу 3 месеци)?
AW: Јога
Јас се занимавам со јога секој ден од средината на февруари. Пред тоа, ја правам програмата за стомачни програми Каланетика (од 30-дневната програма), што е еднакво на скоро точно еден час секој.
За дневните вежби земам ЦД од Weltbild („Анти-ејџ-јога“); Ги познавам другите јога ЦД-а, на пример утре или вечер од Трцкес или јога за почетници од Фрејзер, но ЦД-то на Велтбилд ми одговара многу повеќе од ова.
Во меѓувреме, се регистрирав на курс за да добијам повратни информации дека ги правам асаните правилно, не се гледам себеси. За мене, такво нешто е со курсеви, бидејќи на моменти сум прилично зафатен на работа. Така, со ЦД стигнав таму прилично добро, бидејќи не мора да бидам некаде на одреден датум, но ако е потребно, можам да ја направам програмата на полноќ.
AW: Јога
Дефинитивно треба да научите јога од добро обучен учител по јога, а не од ДВД или книга.
ДВД или книга треба да бидат помагало за вежбање дома, но не може да ги замени корекциите. Јогата може да направи многу добро кога е направено правилно. Ако се направат погрешно, вежбите за јога за здравје, особено за мускулно-скелетниот систем ('рбетот, особено интервертебралните дискови, колената, особено надворешните лигаменти), секако може да бидат проблематични.
Затоа, пронајдете добар учител и придружете се на групата, многу е позабавно.
Хата јогата не е јога стил како Аштанга јога, туку всушност сè што правиш со твоето тело.
Haога на хата вклучува асани (физички вежби), пранајами (вежби за дишење), дујана (медитација) и контрола на умот, шавасана (длабока релаксација) и правилна исхрана.
Така е и Астанга Јога, Пауер Јога, Сивананда Јога, Анусара Јога, Марма Јога, ТриYога, Иенга Јога. целата хата јога. Некои наставници ја нарекуваат класичната јога за едноставност хата јога, некои дури ја нарекуваат обука што) иако компетентна обука за јога за учење треба да вклучува повеќе од хата јога - не е важно).
Значи, без оглед дали е напорно или нежно - сè што правите со вашето тело е Хата јога .
Ако имате какви било прашања во врска со јогата, слободно испратете Pm во секое време, јас ќе одговорам каде што можам
AW: Јога
Ја туркам конецот нагоре, затоа што барам добро ДВД за јога. Во нашите Fitty има навистина добри курсеви за јога и моќна јога, и од страна на Јапонка која работи како вистински јоги и која исто така ја учи добро. Покрај тоа, ние обично сме само околу 8-9 учесници. Таму таа може да направи многу корекција.
Но, сега би сакал да правам јога дома секој ден и да барам добро ДВД за јога за да помогнам во ова, што не треба да трае подолго од 30 минути.
Би било одлично ако имате неколку препораки.
AW: Јога
Едноставно и лесно разбирливо ДВД е јога без маснотии, вежбите го тонираат телото и исто така е забавно! Јас апсолутно можам да го препорачам
Променето од Бендино (23.02.2010 г. во 10:26 часот) Причина: Врската е отстранета
AW: Јога
Јас го направив тоа неколку пати, сакам да го правам тоа почесто наскоро, но веројатно нема да имам време за курс до есен.
сестра ми вели дека јогата согорува многу калории! ако не се сеќавам потполно погрешно, таа рече дека согорувате скоро колку калории како кога џогирате - но јас не сум многу сигурен дали е тоа вистина. * G *
Патем, тоа навистина не ми помогна да бидам порелаксирана или нешто друго, но и јас не сум навистина напната.
Слични теми на јогата
Понуди и спонзори
20 совети за вашата спортска мотивација!
Теоретски, сè е јасно: за да ги изгубиме телесните масти за време на диета, не само што треба да обрнеме внимание на нашите навики во исхраната, туку и редовно да вежбаме. Реалноста гледа. продолжи да читаш
Патот до сонското тело - како да изгубите тежина со едноставни мерки
Повеќето од нас треба да сонуваат за убаво тело. Сепак, ова е сè потешко да се постигне, особено во староста, бидејќи метаболизмот сака да нè обединува. продолжи да читаш
Обука за сила за жени - корисен додаток на губење на тежината
Силата на мускулите е суштински дел од физичките перформанси, кои денес честопати тешко се обучуваат поради слаб физички стрес. Затоа се разгледува обука за тегови за жени. продолжи да читаш