Форум за компири-црвена зелка-братвурст
Дискутирајте пире од црвена зелка од компир? во Исхрана Форум во областа на исхрана и рецепти за диети; Здраво, и утре ќе има каша од компир (измешана со млеко) Кисела зелка и груб братвурст . Во моментот сум секогаш луд . „Јас можам да ја јадам„ Не можам “
Пире од компири и црвена зелка братвурст?
Здраво,
и утре има пире од компири (измешано со млеко), кисела зелка и груб братвурст . Во моментот полудувам ... „може ли да јадам„ не можам „колку“ кога можам да јадам Само наидов на глупаво . Може ли да го јадам ако можам? Спортувајте 4-5 пати неделно (фитнес студио) Се плашам дека ќе се здебелам премногу ако го јадам тоа . О, човеку, навистина се полудувам.
AW: Компир каша од црвена зелка?
како мериш што јадеш =
Чувство на црево, глад и ситост, поени, калории, едноставна тежина и количина.
Можеби треба да размислите за броење калории, на пример, за почеток. И измерете ја целата ваша храна.
Препорачано за пресметување на калории е www.fettrechner.de.
За ваши потреби http://tools.fettrechner.de/kalorienbedarf.html и за едноставна базална метаболичка стапка (чиста животна поддршка на телото во мирување) http://www.fitrechner.de/kalorien-gr. atz-пресмета/.
И да, можете да јадете.
Пире од компири има многу малку калории, во наводници.
Помалку од 100 kcal на 100 гр. Мислам дека таквата храна е поволна. Но, тоа не е лек и нема магичен куршум.
Црвена зелка . па кога ќе размислите, почнувам да плачам, затоа подобро насмевнете се и збогувајте!
Па, и колбасот . мрсна, калорична . но не е непопустлива
На телото му требаат протеини и маснотии. Дневно. Но, сумата е важна.
Но, вие сте добредојдени да јадете 1-2 груби колбаси.
Во моментов можете да го направите тоа.
Прашање: Што друго јадете во нормален ден што сега го планирате за слабеење?
Ве молиме прво да се информирате сеопфатно за тоа што е соодветно за вашето тело.
Бидејќи самото објавување покажува дека сè уште пливате во исконска супа и дека имате малку идеја или разбирање за материјата
AW: Пире од компири-црвена зелка-братвурст?
Прашање: Што друго јадете во нормален ден што сега го планирате за слабеење?
На пример, 2-3 ролни, јаболка, вода . Па пред 1 час неколку јуфки со сос.
Знам дека е малку . Но, во моментот ниту парите не изгледаат добро.
Не знам што можам да готвам попладне . Па, 2 колбаси ? Многу?
Мх, јас не мерам калории . Само не јади "многу" . Јас не знам како да јадам . KH наутро . протеини навечер?
Има толку многу тези и методи . Јас немам идеја што да правам . Мислам дека јадам помалку и јадам здраво, а многу спорт исто така носи нешто . Значи, не размислувам многу.
AW: Колбас од црвена зелка од компир?
Јас само би јадел пире од компири и многу црвена зелка и би го оставил колбасот. Има добар вкус без колбаси и ќе бидете сити, нели?
AW: Пире од компири-црвена зелка-братвурст?
МЗ зошто едниот вели 1-2 колбаси, а другиот никој ?
AW: Пире од компири-црвена зелка-братвурст?
Здраво !
Значи, може да јадете братвурст доколку сте во него, но има многу маснотии и калории.
Ако оставите колбас, може да јадете viiiiiiiiieeeeeeel повеќе компири и црвена зелка. Мислам дека тоа беше она што се мислеше со тоа. Без колбаси, количините гарнитури се многу поголеми и може да бидете уште поситни потоа.
Меѓутоа, ако ви треба вашата колбас, би ве советувал да јадете и една. за да не добиете повлекување .
AW: Колбас од црвена зелка од компир?
Па,:-) Имам изедено парче леб во 9 часот, а следното што би го направила е да јадам „напладне“ во 18:00 часот. Можам да земам 4100 kcal, и нема да биде премногу. Ми се допаѓа мојот сув пире од компири со црвена зелка . добро, не знам.
Видете, јадете колбас
Братурст е тежок од 70 до 110 грама, па можете да го барате Братвурст на fettrechner.de и да внесете 100 грама за 3 различни и да го земете просекот, освен ако не купите одредена марка што е веќе во калкулаторот за маснотии.
Просечните вредности на fettrechner.de обично се поставуваат премногу ниски, како предупредување, затоа изберете 3 во исто време, напишете по 100 и потоа кликнете на копчето.
Јадете премалку. Тоа се граничи со глад.
Сепак, гладта го прави вашиот метаболизам осакатен и јо-јо следува потоа.
Особено затоа што на почетокот добро ќе изгубите тежина, а потоа воопшто и на почеток.
Покрај тоа, на вашето тело му требаат 30 - 60 грама маснотии секој ден за органи и сл.
Тука има и лесни колбаси.
Но, ако имате парични грижи, ве советувам да јадете полн со компири и работи наместо тестенини (многу калории).
Пире од компири, компири, домати, тиквички (можеби ќе треба да подготвите наполнет 2 дена однапред), моркови да грицкате, јаболка, понекогаш банана (овошје со релативно многу калории за овошје, но полно - не јадете 4 парчиња) . што друго е ефтино?
Значи, главната работа е дека имате зеленчук на вашата чинија.
Можете исто така да направите компири сами, со подобар вкус или со вода, што заштедува калории.
Но, не прејадувајте. Барем вашата базална метаболичка стапка (?) и максимум 500 kcal под вкупниот обрт/перформанси од 4.100 kcal.