Форум за медицински форум со компулсивно јадење РОмедик
Јас земам третман со антидепресиви веќе 4 месеци и околу еден месец почнав да јадам компулсивно. Не можам да помогнам.
Од повеќе гледишта, јас немам контрола над себе, но ве молам, помогнете ми во овој поглед.
Знам дека антидепресивите имаат негативно влијание врз зголемувањето на апетитот, но не можам да се откажам од нив и како стојат работите, мислам дека нема да се откажам прерано.
Што можам да направам во оваа ситуација?
Навистина, употребата на антидепресиви може да има последица на зголемување на апетитот и имплицитно на телесната тежина, што може да влијае и на вашето физичко и на ментално здравје. Затоа е важна раната интервенција. Честитки пред се за интересот што го покажавте и храброста!
Треба внимателно да погледнете што се случи поинаку во последниот месец откако забележавте нарушување во исхраната. Овие принуди се зад силните емоции, потиснатите негативни состојби, со кои не сакате да се соочите доброволно или неволно. Моите колеги од областа на психологијата можат да ви понудат многу поинформирано мислење во врска со ова.
Важно е да се идентификува како се чувствувате, што точно чувствувате кога ќе се појават присили. Исто така, каква храна јадете во такви моменти, ако е специфична (чоколадо кога се чувствувате сами, бисквити или гевреци кога сте немирни, под стрес, простете ја баналноста на примерите) или неспецифични. Треба да го оцените степенот на контрола над ова однесување, барем ако мислите дека би можеле да застанете или да направите нешто друго и сепак, на крајот, да изберете да јадете компулсивно.
Првиот чекор е да се идентификуваат факторот или предизвикувачите. Обидете се да му го споменете ова на специјалистот кој се занимава со вашиот случај.
Нутриционистичката интервенција е комплементарна на психотерапијата во овој случај и најдобро е да се обратите до нутриционист за внимателно да процените како се манифестираат овие принуди, како тие влијаат на вашиот нутриционистички статус и телесната тежина, соодветно.
Решението не е да се откажете од третманот, признавте, туку да ја вратите контролата над вашата исхрана. Постојат големи зборови, тешко е, но присилното јадење не треба да условува антидепресивна терапија. Исто така, мора да се лекуваат и присилите.
Во меѓувреме, можете да бидете сигурни дека немате закуски или калорична храна или други рафинирани слатки, солени, маснотии со искушенија дома, во зависност од тоа што сакате да јадете во тие моменти. Честопати, лесниот пристап до ваквите производи стимулира принуди.
Хидрирајте правилно - жедта може да се меша со чувство на глад или желба да се јаде.
Обидете се да бидете активни, да уживате во пријатни активности со најблиските, да пешачите - и покрај студот, одете во теретана ако сакате, итн., Во секој случај, дружете се за да го одвлечете вниманието од храната и да го канализирате. за убавите работи во вашиот живот.
Ве повикувам да прочитате повеќе информации за присилно јадење и можни решенија за третман со пристап до следниов линк:
Добро здравје! Ако сè уште имате прашања, со задоволство ќе одговорам.