Форум за слабеење ореви и јадра

Вкусен вкус

Здраво на сите,
сега сум на 8-ми ден од диетата. Знам дека не е толку долго, но го направив тоа преку * чек *. И првата недела е исто така најлоша !

Форум слабеење

Сега се обидов да ја претворам мојата дневна храна за бонбони во нешто здраво и хранливо. Преминав на ореви. Бразилски ореви и ореви макдамија. Јадам околу 50 гр на ден. Во природен јогурт или како закуска. Но, навистина изоставете ја целата сладост и шеќер целосно. Исто така, сакам мешавина од жито (бор ореви, семки од сончоглед, семки од соја) во салата или јогурт. Земам по 2 лажици. Но, потоа НАМЕСТО од оревите.

Сега еден мој пријател вели дека тоа воопшто нема да биде од корист. Повеќе би сакал да јадам нешто слатко наместо јаткасти плодови затоа што тие се толку масни бомби и не треба да јадам повеќе од 25гр маснотии на ден.

Дали е тоа точно? Јас секогаш мислев дека здравите масти се добри во умерени количини!:-(