Форум за суши
Дискутирајте за суши во Исхрана Форум во областа на исхрана и рецепти за диети; Здраво! Сакав да прашам дали суши е всушност погодно за слабеење?! Јас само сакам суши. Бидејќи моментално ги заменувам појадокот и вечерата со протеински шејк,
суши
Сакав да прашам дали суши е всушност погодно за слабеење?!
Јас само сакам суши.
Бидејќи во моментов ги заменувам појадокот и вечерата со протеински шејк, сакав да прашам дали сега и тогаш можам да се почестам со неколку маки за ручек? Со нетрпение очекувам да го!
Дали суши е всушност здраво? Знам за риба, но белиот, леплив ориз има висок гликемиски индекс или?
АВ: Суши
Суши само по себе, всушност, но со нашето „Вклучување суши“ не само што има суши, туку има и мали, вкусни пржени или шеќерни неред, кои дефинитивно не се погодни за диета.
Затоа избегнувам барови за суши
Но, маки со риба или зеленчук треба да бидат во него!
АВ: Суши
Ако имате протеински шејк само наутро и навечер, мислам дека можете да се препуштите на сè на ручек!
Не е живот да си забранувате да правите нешто постојано, без диета што не издржувате долго. Однесувајте се кон себеси, тоа ја зголемува мотивацијата!
И најлошиот „грев“ дефинитивно не е суши! Рибата е прилично здрава и дефинитивно се претпочита од хамбургери и слично! Ако, исто така, бидете сигурни дека не ги избирате масните бомби за кои веќе ве предупреди Винтерсун, не можете да погрешите.
АВ: Суши
Здраво! Ви благодариме за вашите одговори!
Јас сум повеќе нови суши и не знам толку многу, барем не мрсните работи (фала му на Бога)!
Сакам да јадам 6 парчиња маки од лосос, 6 парчиња маки краставица и 6 парчиња маки од авокадо!
Би било интересно колку kcal има ова, бидејќи моите шејкови имаат вкупно околу 500 kcal и исто така јадам парче овошје помеѓу.
Дали мислите дека тоа е премногу радикално или премногу слабо?
Би сакал да ги спуштам првите 5 килограми брзо (како мотивација), а потоа да ги изгубам останатите 5-10 килограми порамномерно.
АВ: Суши
Дури и да јадете салама пица за ручек, сепак би изгубиле тежина ако остатокот од дневниот оброк се состои од 500 kcal.
Бидејќи го правите тоа во моментот, вие само убаво го намалувате метаболизмот со неисхранетост и не учите трајно да ја менувате вашата исхрана.
Тоа е недостаток на „диетите за тресење“.
АВ: Суши
Сакам брзо да ги спуштам првите 5 килограми и всушност го направив тоа наскоро. Тоа ја задржува мојата мотивација (што обично ме остава по 3 дена со промена на исхраната поради недостаток на „успех“. Само што треба веднаш да видам дека е можно слабеење.
Мислам дека не јадам толку лошо како некој што пости полно, на пример. Наутро јадам белки и овошје, на ручек јадам пилешко со салата или зеленчук или понекогаш риба или суши
Попладне јадам разни овошја, а навечер јадам само протеински шејк со банана. Мислам дека веќе конзумирам многу витамини, но ги одржувам јаглехидратите на минимум (освен оризот во суши).
Покрај тоа, трчам 3х неделно 30 минути и имам и 1 годишна ќерка која ме држи зафатен. Само заради неа, не можам да си дозволам целосно да го затворам метаболизмот
После првите 5 килограми, ќе го задржам протеинскиот шејк наутро, бидејќи шејкот со чоколадо има добар вкус и не можам да јадам толку многу наутро (исто така заради време, би било толку важно да имам соодветен појадок).
АВ: Суши
Хм, ако ја изгубите мотивацијата после 3 ДЕНА со нормална промена на диетата, тогаш мислам дека ќе имате проблеми ако во одреден момент повторно јадете нормално. Вие не ја менувате вашата исхрана за 3 дена, туку за 3 месеци или дури и подолго. Подобро е да се губат телесната тежина полека и на начин кој е забавен и работи. И, ве молам, не удирајте ја вагата секој ден и очекувајте да има минус. Тоа воопшто не може да биде здраво.
И, ако имате фенси суши, тогаш почестете се на тоа. Важно е да ги задоволувате вашите желби секојпат и тогаш, после тоа се чувствувате навистина добро и не е тешко да се направи без тоа некое време. Затоа, стигнете до барот за суши.
АВ: Суши
Суши е супер здраво и не е грев!
Или немате скоро никакви маснотии (на пр. Со макис краставица) или добри високо-квалитетни маснотии (авокадо и лосос).
Малиот ориз има KH, но според мое мислење тоа е едноставно главна храна и здраво гарнирче. И нема многу ориз во таков ролна за маки (јас понекогаш правам суши).
Само уживајте во тоа со чиста совест
О да, и со трчање суши никогаш не користам пржени и слатки работи затоа што сакам само суши и не сакам ништо друго
Слични предмети на суши
Понуди и спонзори
20 совети за вашата спортска мотивација!
Теоретски, сè е јасно: за да ги изгубиме телесните масти за време на диета, не само што треба да обрнеме внимание на нашите навики во исхраната, туку и редовно да вежбаме. Реалноста гледа. продолжи да читаш
Патот до сонското тело - како да изгубите тежина со едноставни мерки
Повеќето од нас треба да сонуваат за убаво тело. Сепак, ова е сè потешко да се постигне, особено во староста, бидејќи метаболизмот сака да нè обединува. продолжи да читаш
Обука за сила за жени - корисен додаток на губење на тежината
Силата на мускулите е суштински дел од физичките перформанси, кои денес честопати тешко се обучуваат поради слаб физички стрес. Затоа се разгледува обука за тегови за жени. продолжи да читаш