Фунта за фунта во вторник, Ерн; форум за едукативни програми
Член од 06.09.2007 година
4.311 објави (0,89 ø/ден)
Добро утро,
не можам да спијам - имам „нервози“ пред утре наутро (заби)
Поради шокот вчера, ви препишав радикален лек за денес. 1,9 кг повеќе за една недела се премногу лоши.
За појадок ќе имам три или четири двопек со чај од ѓумбир.
Потоа во болницата, повлечете ги жиците
На ручек ќе треба да се држам до каша - а попладне планирам да си направам палачинки од овесна каша.
Рецепт за една личност:
1 јајце, ½ лажица ржано брашно, 50цм млеко, мала нотка на сол, 50 гр крцкави снегулки од овес, 25 гр семе од сончоглед, приближно 50 гр прочистен путер за пржење.
1. Одделете го јајцето
2. Измешајте го ржаното брашно со млеко, жолчка и сол за да формирате тесто. Додадете овесни снегулки и семки од сончоглед и оставете да киснат околу 10 минути.
3. Победете ги белките во снег и преклопете ги во тестото.
4. Загрејте малку разјаснет путер во тавата и користете лажица за да го притиснете тестото рамно во врелата маст и пржете го на секоја страна околу 2-3 минути додека не стане крцкаво и кафеаво.
5. Количината тесто прави околу 5 мали пуфери и може да се јаде со билка кварк, на пример.
Во вечерните часови? Ајде да видиме како можам да ја прифатам - но: дисциплина.
Член од 30 јуни 2005 година
2.674 објава (.40,47/ден)
извинете што се оскудив, но за време на викендите на пат кон дома, жените се секогаш повеќе од целосно вработени. И не само со готвење, печење, миење, пеглање
Намалете ја оваа недела -100 гр пепел на главата за време на викендот премногу од сè што не треба да јадете и пиете апсолутно и не доволно од доброто.
@Fleur, мал совет, загрејте го разјаснетиот путер во микробранова печка и потоа само четкајте ја тавата со четка, заштедува многу маснотии. Инаку, ова е интересна варијанта на тампони.
@Christa, чашата сè уште недостасува во мојата колекција
Денес има Нурделн со сос од мелено месо (направен од тартар) што веќе го имав вчеравечер и останатото е доволно за денес, овој пат салата од ентива.
Салата како и секогаш на ручек За појадок имав тост со многу овошен џем
Овошјето на менито денес е помело и јаболка.
Спортот, за жал, мора да биде откажан, никој не може да ми зборува во него
ЛГ Ева Марија
Член од 04.08.2004 година
1.661 објава (0,28 ø/ден)
не прашува за моето расположение. Денес требаше да му се приклучи на автобусот со чадорот 2-ри ден по ред. И го мразам тоа .
Пијте свеж чај за сите да имате нешто да се загреете.
@fleur: сè најдобро за вас денес! Нема да биде толку лошо.
Мојот план за јадење за денес:
Рано: диња Галија со овесни снегулки, лешник, 1 лажичка мед и јогурт (= 3 П)
Ручек: веројатно риба со зеленчук или салата во мензата (= приближно 6 П)
Помеѓу: јогурт или мусли барови и овошје (= 1,5 Р)
Вечер: шарена салата со стек од мисирка (= 6 П)
Одмор: чоколадо или вино и заштедете малку за утре
Спорт: еднаш преку теретана
Член од 25.10.2006 година
938 објави (0,18 ø/ден)
@ Leиле, ќе ти испратам малку сонце, затоа што тука сјае
@ Ева, дали помело има добар вкус? Пред две недели еден што беше ух
Утрово имаше житни култури --- 4P.
ручек: тестенини со зеленчук
@ Криста, повторно направив чоколадни тартуфи, овој пат бев попаметен, веднаш ги ставив во конзервата и ги подарив. Беа супер примени. Веројатно ќе бидам во искушение уште многу пати
(Патем, отиде во ГВ) веќе знаете.
Ти посакувам убав вторник
со почит Тина
Дека кучето ми е најмило, ти велиш ох човече е грев - кучето ми остана лојално во бурата, човекот ни на ветер!
Член од 07.09.2006 година
2.807 објави (0,54// ден)
така, ќе се вратам и тоа веројатно ќе биде прилично еден од неколкуте денови оваа недела !
Имајте цела недела, освен денес и утре, долг ден за да не можам да пријавам !
Така, моето прифаќање вчера беше нула! Задоволен сум затоа што мојата тежина секогаш варира во овој еден килограм секој ден!
Мој дневен план за денес:
Појадок: _ Сок од гарипефрут овошно џуџе, можеби парче леб
Ручек: нема идеја да одите на шопинг со мајка ми, мислам дека нема да јадеме многу
Вечер: Можеби јуфки со некој вид сос!
Инаку немам толку време, но ќе се вратам подоцна!
Член од 14.11.2005 година
2.200 објави (0,4 ø/ден)
Откако веќе бев зафатен (малку го донесов станот во форма) конечно појадував:
1 Sch. Леб, 2 тенки Шх. Јазик колбас, кафе со млеко 1,5%
Денес напладне има остатоци од вчера. (Всушност, сакав да направам спанаќ, но моите луѓе не беа расположени за тоа. Така имаше кисела зелка). Киселата зелка се сервира со компири (запечен за мојот син, за мене девица) и тенка парче печено свинско месо.
Вечерта: салата од зелена салата и цвекло од репка (рендан суров) со рен. Со сендвич шунка.
Имав убави круши и јаболка во кутијата со зеленчук денес. Haveе имам уште нешто.
Блесок: Радикалните лекови секогаш се лоши. Ова не води до успех на долг рок. Ова искуство сите го имавме тука. (Проверете ја мрежата под наслов „јо-јо ефект“).
И ќе ги задржам прстите вкрстени за тебе утре наутро.
Ви посакувам добар ден на сите.
Член од 17 јануари 2002 година
2.852 објави (ø0,41/ден)
овде маглата сè уште се бори со можно сонце пред повторно да се стемни 1 час порано.
Мојот појадок денес се состоеше од 1 1/2 тенок преработен сирење леб и 2 млечни кафиња приближно 10 поени (јас секогаш додавам многу млеко на кафето иако 1,5%, но 250 ml секогаш се одредуваат)
На ручек ќе има само овошје, бидејќи остатокот од денот не може да се испланира за роденденска забава и колку што можам, би сакал да грицкам, особено што користам плус, не пијам вино или ништо друго само вода. Не од дисциплина, но не ми се допаѓа, повеќе би сакала да пијам млеко и таму, глупаво, но јас сум fanубител на млеко.
Флер, тоа е уште еден интересен рецепт, звучи убаво. Не звучи толку лошо, дисциплината гужва е веројатно решавачки фактор.
Јас веќе го споменав, откријте што точно можете да сметате на себе за потрошувачка на калории, бидејќи како маж имате вистинска предност пред нас глупите луѓе. Со добар избор на храна, треба брзо да изгубите тежина. Прво на сите, оздравете се наскоро за вашата стоматолошка историја.
Ева, вашиот план за јадење звучи добро. Се надевам дека вашето помело е подобро од моето од минатата недела. Еднаш чинеше 2,49 евра, по лупењето беше само мини овошје и тотално цврсто и суво. Јас сум далеку од апетитот за помело во блиска иднина.
Кутриот leил, барем имате убав, охрабрувачки чадор, можеби ќе ви помогне?
Шарлот, сега сте навистина под стрес, се надевам дека наскоро ќе добиете соодветна работа и ритам на јадење. Тоа е веќе промена сега, но вие можете да го направите тоа. Што прави Антон?
Тина, најдовте идеален начин да ги направите чоколадните тартуфи задоволство без тие да ви донесат злато од колк.
Сузана, репка рендана сурова, дали отсекогаш сте го правеле тоа? Не можам ни да го замислам неварен.
На сите им посакувам убав ден, сигурен сум дека мојот роденден е „премногу добар“, со почит
Член од 14.11.2005 година
2.200 објави (0,4 ø/ден)
Цвеклото, всушност, го правев само неколку години, бидејќи едноставно не ги сакам варените.
Имам цвекло во мојата кутија со зеленчук одвреме-навреме, а потоа ја задушував со презир кон смртта.
Во меѓувреме, имам неколку стандардни рецепти:
Цвекло сурово (исечете ги на мали парчиња и оставете ги низ процесорот за храна) со маринада од рен од теглата, испружена со супа од месо, сол, бибер, оцет, масло. Треба да има многу маринада, така што суровиот зеленчук е убав и сочен.
Рендано цвекло, заедно со моркови. И марината направете ја прилично сочна. Можеби 1 лажица печени семки од сончоглед. (Или тријте јаболко).
или понекогаш ја варам цвеклото малку за да бидат барем малку меки и да ги сервирам со зелена салата. И, ако не мора да обрнувате внимание на калориите, тогаш додадете наздравени коцки леб и коцки сланина (од сламата сланина). Повеќе немаме коцки за леб и сланина бидејќи тие се едноставно премногу дебели.
Во денешно време, јас тоа го правам вака (како што е напишано погоре) сурова зелена салата и цвекло од јагнешко месо (со облекување од рен). Ми се допаѓа затоа што има убав и крцкав вкус и пред се. тоа работи! Заситено ви е за кратко време.